An diesem Wochenende habe ich begonnen, A Man’s Search For Meaning noch einmal zu lesen von Viktor Frankl. Ich habe es in den letzten 3 Jahren mindestens zweimal im Jahr gelesen. Wenn ich mich verloren, ausgebrannt oder verwirrt über das Leben fühle, hilft es immer.
Eines der Themen, das mich heute hart getroffen hat:„Es geht nie darum, was mit uns passiert, es geht immer darum, wie wir darauf reagieren.“
Das kommt von einem Mann, der die Nazi-Hölle durchlebt hat – einer, der wohl das Schlimmste erlebt hat, was ein Mensch einem anderen antun kann:ihm alles genommen und fast zu Tode gearbeitet. Ich liebe die Perspektive, die mir das Buch gibt. Wenn er unter diesen Bedingungen weitermachen kann, worüber muss ich mich dann wirklich beschweren?
Am Samstagmorgen wachte ich mit einer Flut von Nachrichten aus Jordanien auf. Unsere Seite wurde erneut gehackt. Alles, was wir besaßen, wurde heruntergefahren und war zu diesem Zeitpunkt über 8 Stunden offline.
Nicht gerade das, was ich mir am Osterwochenende erhofft hatte.
Gehackt zu werden, fühlt sich für mich genauso an, als wenn mein süßer CD-Player und meine alten Bilder aus meinem Auto gestohlen wurden. Es ist eine Verletzung des persönlichen Raums, es kostet viel Geld und ist emotional anstrengend.
Aber noch wichtiger ist, dass in diesem Fall die Informationen auf dieser Website, die mein Leben gerettet und Tausenden geholfen haben, nicht für andere verfügbar waren, die sie brauchen. Sie brauchen es jetzt – nicht morgen, sondern genau jetzt, wenn sie danach suchen. Und wenn die Ressource wegen eines Hackers nicht verfügbar ist, ist das scheiße.
Also, was machst du, wenn du merkst, dass du beschissen wirst? Nun, wenn Sie wie ich sind, ist mein erster Instinkt, sich zu wehren und dafür zu sorgen, dass es aufhört. Aber an diesem gesetzlosen Ort namens Internet ist das nicht wirklich eine Option. Alles, was wir tun konnten, war um Hilfe zu bitten.
Dasselbe gilt, wenn es um die Gesundheit geht. Es scheint, als ob gesundheitliche Probleme ihre hässlichen Köpfe erheben, wenn Sie keine „Zeit“ dafür haben. Und dann kommt eine Flut von Emotionen von Wut, Traurigkeit, Verwirrung, Ärger bis Hoffnungslosigkeit. Der schnellste Weg, diese negativen Muster zu stoppen und die Situation unter Kontrolle zu bringen, besteht darin, Hilfe von jemandem zu suchen, der sich damit auskennt.
Wenn man geschissen wird, bittet man im ersten Schritt um Hilfe.
Warum sage ich so eine Zeile? Es geht nicht darum, dich zu beleidigen oder dich wie ein Kind zu behandeln. Das liegt eigentlich daran, dass ich weiß, dass es wirklich schwer ist, einen klaren Kopf zu behalten, wenn ich in einer Krise bin (und die Hormone toben).
Ich schreibe dies sowohl als Aktionsplan für Sie als auch als Erinnerung für mich. Ich bin nicht immun … es passiert mir öfter als den meisten anderen.
Schritt zwei ist, die Wut in Dankbarkeit umzuwandeln, was nicht immer einfach ist.
Wenn Sie gerade ausgeraubt, vergewaltigt oder mit Ihnen Schluss gemacht wurden, kann es lange dauern. Wir wurden dieses Wochenende wieder ausgeraubt. Es hat uns mehrere tausend Dollar und mehr von Jordans kostbarem Haar gekostet, um es zu reparieren.
Der Mann rettet unsere Firma die ganze Zeit. Ich bin ihm gerade so dankbar.
Ich sage das, weil uns manchmal ein Löffel Scheiße ins Gesicht geschleudert wird (wie wenn wir im Verkehr abgeschnitten werden) und manchmal ein Muldenkipper zurückfährt und alles auf einmal auf unseren Kopf entlädt.
So ist das Leben…
In allen Fällen gilt:Je schneller ich von Wut, Selbstmitleid und Frustration wegkomme und sehe, was an der Situation richtig ist, desto schneller werde ich mich erholen. Zu sehen, was daran richtig ist, ist dankbar dafür zu werden, dass es passiert ist. Und sobald ich diesen Drehpunkt im Denken gemacht habe, weiß ich, dass ich sofort stärker werde.
In diesem Fall investieren wir mehr Zeit und Geld in den Schutz all unserer Vermögenswerte und in die Vorbereitung unseres bevorstehenden Starts von „Solving Leaky Gut“ (mehr dazu in den kommenden Wochen). Dies bereitet uns auf einen viel höheren Datenverkehr und eine zunehmende Sicherheit vor.
Wenn es um Gesundheit geht, gibt es eine große emotionale Komponente, über die niemand gerne spricht. Ich bin mir nicht sicher, ob es zu new-agey oder abstrakt oder was ist, aber sobald du dorthin gehst, schreiben dich die Leute schnell ab. Aber ich sage dir, je schneller du dich von Gedanken über Scham, Schuld und Mitleid für die Krankheit wegbewegst, sondern zu Segensgedanken, kleinen Freuden und Dankbarkeit, dass du etwas dagegen tun kannst, desto schneller wird es dir besser gehen. Und wenn du nie diese Einstellung annimmst, bin ich mir nicht sicher, ob du jemals gesund werden wirst.
Es ist wirklich schwer, wenn dein Magen dich vor Schmerzen auf die Knie zwingt, aber finde einen Weg, deine Dankbarkeit auszudrücken. Auch wenn es bedeutet, ein paar geliebte Menschen anzurufen und ihnen einfach zu sagen, wie viel sie dir bedeuten und wie sie dir geholfen haben. Mit der Zeit wirst du durch tägliches Üben in der Lage sein, diese Dankbarkeit nach innen zu deinem Körper zu lenken.
Sehen Sie, von Wut zu Dankbarkeit zu wechseln, war etwas, wozu ich vor einem Jahr nicht einmal wirklich fähig war, aber jetzt finde ich, dass es einem Muskel sehr ähnlich ist. Üben Sie, machen Sie es mehr, beugen Sie es mehr, und der Übergang kann viel schneller erfolgen. Dies führt uns zu Schritt 3.
Okay, jetzt, wo wir dankbar sind, dass dieser riesige Haufen Kacke uns tatsächlich helfen wird, stärker zu werden, lass uns weitermachen und Maßnahmen ergreifen.
Sehen Sie, es reicht nicht aus, nur dankbar zu sein. Der nächste Schritt besteht darin, sich Folgendes zu fragen:„Wie kann ich vorankommen und diese Lektion zu einem Teil meines Lebens machen?“ Manchmal ist es einfach, bei der Dankbarkeit aufzuhören, aber wenn doch … dann nehmen Sie vielleicht nicht wirklich die Änderung vor, um dasselbe Problem beim nächsten Mal zu vermeiden.
In unserem Fall waren es einige schwierige Fragen zur Sicherheit und wie wir unsere Website in Zukunft einrichten.
Es ist schmerzhaft für uns (und für Sie), diese Entscheidung zu treffen, aber es ist der beste Weg nach vorne und verhindert, dass es zu einem wiederkehrenden Problem wird.
Nehmen wir also an, Ihr Bauch tut gerade wirklich weh und es scheint unmöglich, irgendetwas zu tun. Was machst du dann? Nun, der erste Schritt besteht darin, aufzuschreiben, was Sie getan haben, was Sie an diesen Ort gebracht hat. Wie waren Ihre Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf, Stress und emotionalen Gewohnheiten in den letzten 30 Tagen? Sehen Sie sich nun die Liste an und wählen Sie einige Bereiche aus, die geändert werden sollen. Vielleicht warst du besonders gestresst, also beginne mit Yoga. Vielleicht haben Sie sich gefragt, ob Sie ein paar neue Nahrungsergänzungsmittel einführen sollten; Tu es. Vielleicht war Ihr Schlaf in Ordnung, aber nicht großartig; Verbessere es. Der Punkt ist:Denken Sie über alle Bereiche nach und probieren Sie ein paar neue Dinge aus, um zu helfen.
Einstein sagte so etwas wie:„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder dasselbe zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Diese Probleme können sich also in Chancen im Leben verwandeln und uns die Fähigkeit geben, uns zu ändern. Aber um uns zu ändern, müssen wir handeln und die Dinge anders machen.
Mach das! Denken Sie nicht darüber nach, sondern tun Sie tatsächlich etwas anderes. Es wird sich am Ende lohnen.
Die Wahrheit ist, dass wir unser ganzes Leben lang wütend, frustriert und beschissen werden. Es hört nie auf.
Meiner Meinung nach kommt es immer darauf an, wie wir darauf reagieren. Victor Frankl endete damit, Geschichte zu schreiben, zu lehren und zu verändern, weil er auf die Schrecken der Nazi-Konzentrationslager reagierte.
Und in der Vergangenheit habe ich vielleicht einen Großteil meines Wochenendes verrückt verbracht und versucht, Dinge selbst zu reparieren. Stattdessen halfen mir die 3 Schritte oben, bei Verstand zu bleiben. Und Victors Schreiben hat mir geholfen zu erkennen, dass auch das vorbeigehen wird, und egal wie stinkig und schrecklich sich der Misthaufen anfühlt, es kann immer schlimmer werden.
Dasselbe gilt für die Gesundheit; es wird Rückschläge geben. Manchmal konzentrierst du dich darauf, andere zu lieben, und vergisst dich selbst. In anderen Fällen beeinträchtigen Spaß oder Stress die Gesundheit. Es passiert mir, seit ich diese Reise vor 5 Jahren begonnen habe, und ich gehe fest davon aus, dass sie weitergeht. Der Schlüssel ist, das Muster schneller zu sehen und diese 3 Schritte so schnell wie möglich zu starten.
Denken Sie an Frankls Botschaft:Es ist nicht das, was uns passiert, sondern wie wir darauf reagieren.
Ich hoffe, Sie hatten ein besseres Wochenende!
– Steve
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