Hva du skal gjøre når livet maser på deg

Denne helgen begynte jeg å lese A Man's Search For Meaning på nytt av Victor Frankl. Jeg har lest den minst to ganger i året, de siste 3 årene. Når jeg begynner å føle meg fortapt, utbrent eller forvirret over livet, hjelper det alltid.

Et av temaene som slår meg hardt i dag:«Det handler aldri om hva som skjer med oss, det handler alltid om hva vi reagerer på det.»

Dette kommer fra en mann som har levd gjennom nazistenes helvete - en som uten tvil har levd gjennom det verste mennesket kan gjøre mot en annen:å få alt tatt fra seg og nesten virket i hjel. Jeg elsker perspektivet boken gir meg. Hvis han kan fortsette under de forholdene, hva har jeg egentlig å klage på?

Hva du skal gjøre når livet dekker deg i dritt

Lørdag morgen våknet jeg til en mengde tekstmeldinger fra Jordan. Siden vår ble hacket igjen. Alt vi eide ble stengt og hadde vært offline i over 8 timer på dette tidspunktet.

Ikke akkurat det jeg håpet på i påskehelgen.

Å bli hacket føles det samme for meg som da min søte CD-spiller og seniorbilder ble stjålet fra bilen min. Det er et brudd på det personlige rommet, det koster mye penger og er følelsesmessig slitsomt.

Men enda viktigere, i dette tilfellet var informasjonen på dette nettstedet som reddet livet mitt og har hjulpet tusenvis, ikke tilgjengelig for å bli lest av andre som trenger det. De trenger det nå – ikke i morgen, men akkurat nå når de leter etter det. Og hvis ressursen ikke er tilgjengelig på grunn av en hacker, er det dårlig.

Så, hva gjør du når du innser at du blir dritt på? Vel, hvis du er som meg, er mitt første instinkt å kjempe tilbake og få det til å stoppe. Men på dette lovløse stedet kalt Internett er det egentlig ikke et alternativ. Alt vi kunne gjøre var å søke hjelp.

Det samme gjelder når det gjelder helse. Det virker som at når du ikke har "tid" til det, dukker helseproblemer opp. Og så er det en flom av følelser fra sinne, tristhet, forvirring, irritasjon til håpløshet. Den raskeste måten å stoppe disse negative mønstrene og ta kontroll over situasjonen på er å søke hjelp fra noen som forstår det.

Når du blir dritt, ber trinn én om hjelp.

Ta deretter neste steg

Hvorfor sier jeg en slik linje? Det er ikke for å fornærme deg eller behandle deg som et barn. Det er faktisk fordi når jeg er i en krise, vet jeg at det er veldig vanskelig å holde hodet rett (og hormonene raser).

Jeg skriver dette som en handlingsplan for deg like mye som det er en påminnelse for meg. Jeg er ikke immun… det skjer med meg mer enn de fleste.

Trinn to er å snu sinne til takknemlighet, noe som ikke alltid er lett.

Hvis du bare ble ranet, voldtatt eller brutt med, kan det ta lang tid. Vi ble ranet igjen denne helgen. Det kostet oss flere tusen dollar og mer av Jordans dyrebare hår å fikse det.

Mannen redder selskapet vårt hele tiden. Jeg er så takknemlig for ham akkurat nå.

Jeg sier dette fordi noen ganger får vi en skje med dritt slengt i ansiktet vårt (som å bli avbrutt i trafikken), og andre ganger vil en dumper rygge og losse alt på hodet vårt på en gang.

Slik er livet...

I alle tilfeller, jo raskere jeg kan bevege meg fra sinne, selvmedlidenhet og frustrasjon til å se hva som er riktig med situasjonen, jo raskere vil jeg komme meg. Å se hva som er riktig med dette er å bli takknemlig for at det skjedde. Og når jeg først har fått dette til å tenke, vet jeg at jeg umiddelbart blir sterkere.

I dette tilfellet investerer vi mer tid og penger i å beskytte alle våre eiendeler og i forberedelsene til vår kommende lansering av «Solving Leaky Gut» (mer om det i de kommende ukene). Dette forbereder oss på mye høyere trafikk og øker sikkerheten.

Når det kommer til helse, er det en enorm følelsesmessig komponent som ingen liker å snakke om. Jeg er ikke sikker på om det er for new-agey eller abstrakt eller hva, men så snart du går dit er folk raske til å avskrive deg. Men jeg skal fortelle deg dette, jo raskere du beveger deg bort fra alle tanker om skam, skyld og medlidenhet for å være syk til tanker om velsignelser, små gleder og takknemlighet for at du kan gjøre noe med det, jo raskere vil du bli bedre. Og hvis du aldri inntar denne holdningen, er jeg ikke sikker på at du noen gang vil bli frisk.

Det er veldig vanskelig å gjøre når magen har deg på knærne og har smerter, men finn ut en måte å uttrykke takknemlighet på. Selv om det betyr å ringe noen få kjære og bare fortelle dem hvor mye de betyr for deg og hvordan de har hjulpet deg. Over tid, med daglig trening vil du kunne vende den takknemligheten innover mot kroppen din.

Se, å gå fra sinne til takknemlighet er ikke noe jeg egentlig var i stand til for et år siden, men jeg finner ut at det er veldig mye som en muskel. Øv, gjør det mer, bøy det mer, og overgangen kan skje mye raskere. Dette fører oss til trinn 3.

Rydd i ansiktet og gå fremover

Ok, så nå som vi er takknemlige for at denne gigantiske haugen med avføring faktisk kommer til å hjelpe oss med å bli sterkere, la oss gå videre og iverksette tiltak.

Se, det er ikke godt nok å bare være takknemlig. Det neste trinnet er å spørre deg selv dette:"Hvordan kan jeg gå videre og gjøre denne leksjonen til en del av livet mitt?" Noen ganger er det lett å stoppe ved takknemlighet, men hvis du gjør det... så gjør du kanskje ikke endringen for å forhindre det samme problemet neste gang.

I vårt tilfelle var det noen tøffe samtaler om sikkerhet og hvordan vi setter opp nettstedet vårt i fremtiden.

Det er smertefullt for oss (og for deg) å ta denne avgjørelsen, men det er den beste veien videre og forhindre at det blir et tilbakevendende problem.

Så la oss si at tarmen din er virkelig vond akkurat nå, og å gjøre noe virker umulig. Hva gjør du da? Vel, det første trinnet er å skrive ned en oversikt over hva du har gjort som har fått deg til dette stedet. Hva har mat, kosttilskudd, søvn, stress og følelsesmessige vaner vært de siste 30 dagene? Se nå på listen og velg noen områder du vil endre. Kanskje du har vært ekstra stresset, så begynn litt yoga. Kanskje du har lurt på å starte noen nye kosttilskudd; gjør det. Kanskje søvnen din har vært ok, men ikke bra; Forbedre den. Poenget er:tenk på alle områdene og prøv noen nye ting for å hjelpe.

Einstein sa noe sånt som:"Definisjonen av galskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente forskjellige resultater." Så disse problemene kan bli til muligheter i livet, og gi oss evnen til å endre. Men for å endre må vi ta grep og gjøre ting annerledes.

Gjør dette! Ikke tenk på å gjøre det, men gjør faktisk noe annerledes. Det vil være verdt det til slutt.

Vi tar alle dritt før eller siden (så forvent det)

Sannheten er at vi kommer til å fortsette å bli sinte, frustrerte og dritt hele livet. Det stopper aldri.

Etter min mening kommer det alltid til å komme ned på hvordan vi reagerer på det. Victor Frankl endte opp med å skrive, undervise og endre historie på grunn av hvordan han reagerte på grusomhetene i de nazistiske konsentrasjonsleirene.

Og tidligere har jeg kanskje tilbrakt mye av helgen min gal og prøvd å fikse ting selv. I stedet bidro de 3 trinnene ovenfor til å holde meg tilregnelig. Og Victors forfatterskap hjalp meg å innse at dette også skal gå over, og uansett hvor stinkende og forferdelig haugen med dritt føles, kan det alltid bli verre.

Det samme gjelder for helse; det vil komme tilbakeslag. Noen ganger vil du være fokusert på å elske andre og glemme deg selv. Andre ganger vil moro eller stress avspore helsen. Det har skjedd med meg helt siden jeg startet denne reisen for 5 år siden, og jeg forventer fullt ut at det vil fortsette. Nøkkelen er å se mønsteret raskere og starte disse 3 trinnene så raskt som mulig.

Husk Frankls budskap:det er ikke hva som skjer med oss, det er hvordan vi reagerer på det.

Håper du har hatt en bedre helg!

– Steve

• 50 000 Facebook-liker-fest! La oss feire med ekte mat!
• Den største myten om endring og hva du skal gjøre med det