Mi a teendő, ha az élet összeomlik?

Ezen a hétvégén elkezdtem újraolvasni az A Man’s Search for Meaning című könyvet írta:Victor Frankl. Évente legalább kétszer elolvastam, az elmúlt 3 évben. Ha elveszettnek, kiégettnek vagy összezavarodottnak érzem magam az életben, az mindig segít.

Az egyik téma, ami ma nagyon megütött:„Soha nem az a lényeg, hogy mi történik velünk, hanem mindig az, hogy mi a reakciónk rá.”

Ez egy olyan embertől származik, aki átélte a náci poklot – aki vitathatatlanul átélte a legrosszabbat, amit az ember tehet a másikkal:mindent elvettek tőle, és majdnem halálra dolgoztak. Szeretem azt a perspektívát, amit a könyv ad számomra. Ha ilyen körülmények között tudja folytatni, akkor valójában mit panaszkodnom kell?

Mit tegyünk, ha az élet szarba borít

Szombat reggel arra ébredtem, hogy rengeteg szöveg érkezik Jordániából. Az oldalunkat ismét feltörték. Minden, amink volt, leállt, és ekkor már több mint 8 órája offline állapotban voltunk.

Nem pont olyan, mint amire számítottam a húsvéti hétvégén.

Ugyanolyan érzés számomra, hogy feltörtek, mint amikor az édes CD-lejátszómat és az idősebb képeimet ellopták az autómból. Ez a személyes tér megsértése, sok pénzbe kerül és érzelmileg is kimerítő.

De ami még ennél is fontosabb, ebben az esetben az ezen az oldalon található információk, amelyek megmentették az életemet, és ezreknek segítettek, nem voltak elérhetők mások számára, akiknek szükségük volt rá. Szükségük van rá most – nem holnap, hanem most, amikor keresik. És ha az erőforrás valami hacker miatt nem érhető el, az szívás.

Szóval, mit csinálsz, ha rájössz, hogy be van szarva? Nos, ha olyan vagy, mint én, az első ösztönöm az, hogy visszavágjak, és leállítsam. De ezen a törvénytelen helyen, amelyet internetnek hívnak, ez nem igazán lehetséges. Nem tudtunk mást tenni, mint segítséget kérni.

Ugyanez igaz, ha az egészségről van szó. Úgy tűnik, ha nincs rá „időd”, egészségügyi problémák törik fel csúnya fejüket. Aztán ott vannak az érzelmek áradata a haragtól, szomorúságtól, zavarodottságtól, bosszúságtól a reménytelenségig. A leggyorsabb módja annak, hogy megállítsuk ezeket a negatív mintákat, és átvegyük az irányítást a helyzet felett, ha segítséget kérünk valakitől, aki megérti ezt.

Amikor be van szarva, az első lépés segítséget kér.

Ezután tegye meg a következő lépést

Miért mondok ilyen sort? Nem az a célja, hogy sértegetjen, vagy úgy kezeljen, mint egy gyereket. Valójában azért, mert amikor válságban vagyok, tudom, hogy nagyon nehéz egyenesen tartani a fejem (és tombolnak a hormonok).

Ezt cselekvési tervként írom le neked, és emlékeztetőül nekem. Nem vagyok immunis… ez gyakrabban történik velem, mint a legtöbb.

A második lépés az, hogy a haragot hálává változtassa, ami nem mindig könnyű.

Ha csak kiraboltak, megerőszakoltak vagy szakítanak veled, az sokáig tarthat. A hétvégén ismét kiraboltak bennünket. Több ezer dollárunkba és Jordan értékes hajába került nekünk, hogy megjavítsuk.

A férfi folyamatosan menti a cégünket. Nagyon hálás vagyok neki most.

Azért mondom ezt, mert néha az arcunkba dobnak egy kanál vacakot (például levágnak a forgalomban), máskor pedig egy billenős teherautó tolat, és egyszerre a fejünkre rakja az egészet.

Ilyen az élet…

Minden esetben minél gyorsabban tudok a haragból, az önsajnálatból és a frusztrációból áttérni arra, hogy meglássam, mi a helyes a helyzetben, annál gyorsabban fogok felépülni. Látva, mi a helyes ebben, egyre hálás lesz, hogy megtörtént. És ha egyszer megfordulok a gondolkodásban, tudom, hogy azonnal erősebb leszek.

Ebben az esetben több időt és pénzt fektetünk az összes eszközünk védelmébe, valamint a közelgő „Solving Leaky Gut” bevezetésének előkészítésébe (erről bővebben a következő hetekben). Ez sokkal nagyobb forgalomra és fokozott biztonságra készít fel bennünket.

Ami az egészséget illeti, annak van egy hatalmas érzelmi összetevője, amelyről senki sem szeret beszélni. Nem vagyok benne biztos, hogy ez túl újkori vagy elvont, vagy mi, de amint arra jársz, az emberek gyorsan leírnak rólad. De elárulom neked, minél gyorsabban távolodsz el a szégyenről, hibáztatásról és szánalomról, amiért beteg vagy, az áldások, az apró örömök és a hála gondolatai felé, hogy tehetsz ellene, annál gyorsabban leszel jobban. És ha soha nem követed ezt a hozzáállást, nem biztos, hogy valaha is meggyógyulsz.

Nagyon nehéz megtenni, amikor a gyomrod térdre borul a fájdalomtól, de találj ki egy módot a hála kifejezésére. Még akkor is, ha azt jelenti, hogy fel kell hívni néhány szeretteit, és csak elmondani nekik, mennyit jelentenek neked, és hogyan segítettek. Idővel a napi gyakorlással képes leszel ezt a hálát befelé fordítani a tested felé.

Nézze, a dühből a hálába váltás nem olyan, amire egy éve még igazán képes voltam, de most azt tapasztalom, hogy ez nagyon hasonlít egy izomra. Gyakorold, csináld többet, hajlíts többet, és az átállás sokkal gyorsabban megtörténhet. Ez elvezet minket a 3. lépéshez.

Tisztítsa meg arcát, és lépjen előre

Oké, most, hogy hálásak vagyunk, hogy ez a hatalmas kakahalom valóban segíteni fog nekünk, hogy erősebbek legyünk, haladjunk előre és cselekedjünk.

Látod, nem elég csak hálásnak lenni. A következő lépés az, hogy tedd fel magadnak a kérdést:„Hogyan tudok előrelépni, és ezt a leckét az életem részévé tenni?” Néha könnyű megállni a hálánál, de ha megteszed… akkor lehet, hogy nem hajtod végre a változtatást, hogy legközelebb megelőzd ugyanazt a problémát.

A mi esetünkben ez néhány kemény felhívás volt a biztonsággal és a webhelyünk jövőbeni létrehozásával kapcsolatban.

Fájdalmas számunkra (és Önnek is) meghozni ezt a döntést, de ez a legjobb út előre, és megakadályozni, hogy visszatérő probléma legyen.

Tegyük fel, hogy most nagyon fáj a beled, és lehetetlennek tűnik bármit megtenni. mit csinálsz ilyenkor? Nos, az első lépés az, hogy írj egy feljegyzést arról, hogy mit csináltál, ami elvezetett erre a helyre. Milyenek voltak az étkezési, étrend-kiegészítők, alvási, stressz- és érzelmi szokásai az elmúlt 30 napban? Most nézze meg a listát, és válasszon néhány módosítandó területet. Lehet, hogy extra stresszes voltál, ezért kezdj el egy jógázni. Talán már azon töprengett, hogy elkezdene néhány új kiegészítőt; csináld. Lehet, hogy az alvásod rendben volt, de nem jól; javítani. A lényeg:gondoljon át minden területre, és próbáljon ki néhány új dolgot, hogy segítsen.

Einstein valami ilyesmit mondott:„Az őrültség definíciója az, hogy ugyanazt csinálja újra és újra, és más eredményeket vár el.” Tehát ezek a problémák életlehetőségekké válhatnak, és lehetőséget adnak a változásra. De a változáshoz cselekednünk kell, és másként kell tennünk a dolgokat.

Csináld ezt! Ne gondolj arra, hogy megcsinálod, hanem csinálj valami mást. A végén megéri.

Előbb vagy utóbb mindannyian beveszünk a szarba (tehát számíts rá)

Az igazság az, hogy egész életünkben dühösek, frusztráltak és szar leszünk. Soha nem áll le.

Véleményem szerint mindig azon múlik, hogyan reagálunk rá. Victor Frankl végül azért írt, tanított és megváltoztatta a történelmet, mert hogyan reagált a náci koncentrációs táborok borzalmaira.

A múltban pedig lehet, hogy a hétvégém nagy részét őrülten töltöttem, és magam próbáltam megjavítani a dolgokat. Ehelyett a fenti 3 lépés segített megőrizni a józan eszemet. És Victor írása segített felismernem, hogy ennek is el kell múlnia, és bármilyen büdösnek és szörnyűnek is tűnik a halom szar, mindig lehet rosszabb.

Ugyanez igaz az egészségre is; lesznek visszaesések. Néha arra fog koncentrálni, hogy szeressen másokat, és megfeledkezik önmagáról. Máskor a szórakozás vagy a stressz kisiklik az egészséget. Ez azóta történik velem, amióta 5 évvel ezelőtt elkezdtem ezt az utat, és teljes mértékben elvárom, hogy ez folytatódjon. A kulcs az, hogy gyorsabban lássa a mintát, és a lehető leggyorsabban kezdje el ezt a 3 lépést.

Emlékezzen Frankl üzenetére:nem az a lényeg, hogy mi történik velünk, hanem az, hogy mi hogyan reagálunk rá.

Remélem jobb hétvégéd volt!

– Steve

• 50 000 Facebook Like Party! Ünnepeljünk igazi ételekkel!
• A változás legnagyobb mítosza és mit tegyünk ellene