Questo fine settimana ho iniziato a rileggere A Man's Search For Meaning di Victor Frankl. L'ho letto almeno due volte l'anno, negli ultimi 3 anni. Quando comincio a sentirmi perso, esausto o confuso riguardo alla vita, aiuta sempre.
Uno dei temi che mi ha colpito duramente oggi:"Non si tratta mai di ciò che ci accade, si tratta sempre della nostra reazione".
Questo viene da un uomo che ha vissuto l'inferno nazista, uno che probabilmente ha vissuto il peggio che l'uomo può fare a un altro:che gli è stato portato via tutto e ha quasi lavorato fino alla morte. Amo la prospettiva che il libro mi offre. Se può andare avanti in quelle condizioni, di cosa devo davvero lamentarmi?
Sabato mattina, mi sono svegliato con una raffica di messaggi dalla Giordania. Il nostro sito è stato violato di nuovo. Tutto ciò che possedevamo è stato chiuso ea questo punto era offline da oltre 8 ore.
Non esattamente quello che speravo nel weekend di Pasqua.
Essere hackerato per me è lo stesso di quando il mio dolce lettore CD e le foto dell'ultimo anno mi sono state rubate dalla macchina. È una violazione dello spazio personale, costa un sacco di soldi ed è emotivamente drenante.
Ma soprattutto, in questo caso, le informazioni su questo sito che mi hanno salvato la vita e che ha aiutato migliaia di persone non erano disponibili per essere lette da altri che ne avevano bisogno. Ne hanno bisogno ora, non domani, ma proprio ora quando lo stanno cercando. E se la risorsa non è disponibile a causa di qualche hacker, fa schifo.
Quindi, cosa fai quando ti rendi conto di essere preso in giro? Bene, se sei come me, il mio primo istinto è di reagire e di farlo smettere. Ma in questo luogo senza legge chiamato Internet non è davvero un'opzione. Tutto ciò che potevamo fare era chiedere aiuto.
Lo stesso vale quando si tratta di salute. Sembra che quando non hai "tempo" per questo, i problemi di salute sollevano le loro brutte teste. E poi c'è un'ondata di emozioni da rabbia, tristezza, confusione, fastidio alla disperazione. Il modo più veloce per fermare questi schemi negativi e prendere il controllo della situazione è chiedere aiuto a qualcuno che lo capisca.
Quando si viene cagati, il primo passo è chiedere aiuto.
Perché dico una frase del genere? Non è per insultarti o trattarti come un bambino. In realtà è perché quando sono in crisi, so che è davvero difficile mantenere la testa dritta (e gli ormoni infuriano).
Sto scrivendo questo come un piano d'azione per te tanto quanto è un promemoria per me. Non sono immune... a me succede più della maggior parte degli altri.
Il secondo passo è trasformare la rabbia in gratitudine, cosa non sempre facile.
Se sei stato appena derubato, violentato o rotto, potrebbe volerci molto tempo. Siamo stati derubati di nuovo questo fine settimana. Ripararlo ci è costato diverse migliaia di dollari e più dei preziosi capelli di Jordan.
L'uomo salva la nostra azienda tutto il tempo. Gli sono così grato in questo momento.
Lo dico perché a volte ci scagliano in faccia un cucchiaio di merda (come essere tagliati fuori nel traffico) e altre volte un autocarro con cassone ribaltabile fa marcia indietro e scarica tutto sulla nostra testa in una volta.
Così è la vita...
In tutti i casi, più velocemente riesco a passare dalla rabbia, all'autocommiserazione e alla frustrazione per vedere cosa è giusto nella situazione, più velocemente mi riprenderò. Vedere cosa c'è di giusto in questo sta diventando grato che sia successo. E una volta che faccio questo perno nel pensare, so che divento immediatamente più forte.
In questo caso, stiamo investendo più tempo e denaro nella protezione di tutte le nostre risorse e in preparazione per il nostro imminente lancio di "Solving Leaky Gut" (ne parleremo nelle prossime settimane). Questo ci sta preparando per un traffico molto più elevato e una maggiore sicurezza.
Quando si tratta di salute, c'è un'enorme componente emotiva di cui a nessuno piace parlare. Non sono sicuro se sia troppo new age o astratto o cosa, ma non appena ci vai le persone si affrettano a cancellarti. Ma ti dirò questo, più velocemente ti allontani da qualsiasi pensiero sulla vergogna, la colpa e la pietà per essere malato a pensieri di benedizioni, piccole gioie e gratitudine per il fatto che puoi fare qualcosa al riguardo, prima starai meglio. E se non adotterai mai questo atteggiamento non sono sicuro che guarirai mai.
È davvero difficile da fare quando il tuo stomaco ti ha in ginocchio per il dolore, ma trova un modo per esprimere gratitudine. Anche se significa chiamare alcuni cari e dire loro quanto significano per te e come ti hanno aiutato. Col tempo, con la pratica quotidiana sarai in grado di rivolgere quella gratitudine verso il tuo corpo.
Guarda, passare dalla rabbia alla gratitudine non è qualcosa di cui ero davvero capace un anno fa, ma ora sto scoprendo che è molto simile a un muscolo. Esercitati, fallo di più, flettilo di più e la transizione può avvenire molto più velocemente. Questo ci porta al passaggio 3.
Ok, quindi ora che siamo grati che questo gigantesco mucchio di cacca ci aiuterà a essere più forti, andiamo avanti e agiamo.
Vedi, non è abbastanza buono essere solo grati. Il prossimo passo è chiederti questo:"Come posso andare avanti e rendere questa lezione parte della mia vita?" A volte è facile fermarsi alla gratitudine, ma se lo fai... allora potresti non apportare effettivamente la modifica per prevenire lo stesso problema la prossima volta.
Nel nostro caso, si trattava di decisioni difficili sulla sicurezza e su come configurare il nostro sito Web in futuro.
È doloroso per noi (e per te) prendere questa decisione, ma è il modo migliore per andare avanti ed evitare che diventi un problema ricorrente.
Quindi, diciamo che il tuo intestino sta davvero male in questo momento e fare qualsiasi cosa sembra impossibile. Cosa fai allora? Bene, il primo passo è scrivere una registrazione di ciò che hai fatto che ti ha portato in questo posto. Quali sono state le tue abitudini alimentari, integratori, sonno, stress ed emotività negli ultimi 30 giorni? Ora, guarda l'elenco e scegli alcune aree da modificare. Forse sei stato molto stressato, quindi inizia un po' di yoga. Forse ti stavi chiedendo di iniziare alcuni nuovi integratori; fallo. Forse il tuo sonno è andato bene ma non eccezionale; miglioralo. Il punto è:pensa a tutte le aree e prova alcune nuove cose per dare una mano.
Einstein disse qualcosa del tipo:"La definizione di follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi". Quindi, questi problemi possono trasformarsi in opportunità nella vita e darci la capacità di cambiare. Ma per cambiare dobbiamo agire e fare le cose in modo diverso.
Fai questo! Non pensare di farlo, ma in realtà fai qualcosa di diverso. Alla fine ne varrà la pena.
La verità è che continueremo ad arrabbiarci, frustrarci e fare cazzate per tutta la nostra vita. Non si ferma mai.
Secondo me, dipende sempre dal modo in cui reagiamo. Victor Frankl finì per scrivere, insegnare e cambiare la storia per il modo in cui reagì agli orrori dei campi di concentramento nazisti.
E in passato avrei potuto passare gran parte del mio fine settimana all'impazzata e cercando di sistemare le cose da solo. Invece, i 3 passaggi precedenti mi hanno aiutato a mantenermi sano di mente. E la scrittura di Victor mi ha aiutato a capire che anche questo passerà, e non importa quanto puzzolente e terribile sia il mucchio di merda, può sempre essere peggio.
Lo stesso vale per la salute; ci saranno battute d'arresto. A volte ti concentrerai sull'amare gli altri e ti dimenticherai di te stesso. Altre volte il divertimento o lo stress fanno deragliare la salute. Mi succede da quando ho iniziato questo viaggio 5 anni fa e mi aspetto pienamente che continui. La chiave è vedere il modello più velocemente e iniziare questi 3 passaggi il più velocemente possibile.
Ricorda il messaggio di Frankl:non è quello che ci succede, ma come reagiamo ad esso.
Spero che tu abbia passato un weekend migliore!
–Steve
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