Mitä tehdä, kun elämä kaatuu

Tänä viikonloppuna aloin lukea uudelleen A Man’s Search For Meaning Kirjailija:Victor Frankl Olen lukenut sen vähintään kahdesti vuodessa, viimeisen 3 vuoden ajan. Kun alan tuntea oloni eksykseksi, loppuun palaneeksi tai hämmentyneeksi elämästäni, se auttaa aina.

Yksi aiheista, joka kosketti minua tänään voimakkaasti:"Kyse ei koskaan ole siitä, mitä meille tapahtuu, vaan aina siitä, miten me reagoimme siihen."

Tämä tulee mieheltä, joka on kokenut natsien helvetin – joka on luultavasti kokenut pahimman, mitä ihminen voi tehdä toiselle:häneltä otettiin kaikki ja melkein kuoli. Rakastan näkökulmaa, jonka kirja antaa minulle. Jos hän voi jatkaa näissä olosuhteissa, mistä minun pitäisi todella valittaa?

Mitä tehdä, kun elämä peittää sinut paskaan

Lauantaiaamuna heräsin Jordaniasta tulevien tekstien tulvaan. Sivustomme hakkeroitiin jälleen. Kaikki omistamamme oli suljettu ja olleet offline-tilassa yli 8 tuntia tässä vaiheessa.

Ei aivan sitä, mitä toivoin pääsiäisviikonloppuna.

Hakkerointi tuntuu minusta samalta kuin silloin, kun suloinen CD-soitin ja vanhemman kuvani varastettiin autostani. Se rikkoo henkilökohtaista tilaa, se maksaa paljon rahaa ja on emotionaalisesti rasittavaa.

Mutta mikä vielä tärkeämpää, tässä tapauksessa tämän sivuston tiedot, jotka pelastivat henkeni ja ovat auttaneet tuhansia, eivät olleet muiden sitä tarvitsevien luettavissa. He tarvitsevat sitä nyt – ei huomenna, vaan juuri nyt, kun he etsivät sitä. Ja jos resurssi ei ole saatavilla jonkun hakkerin takia, se on perseestä.

Joten mitä teet, kun huomaat, että sinua kiusataan? No, jos olet kuten minä, ensimmäinen vaistoni on taistella vastaan ​​ja saada se lopettamaan. Mutta tässä laittomassa paikassa nimeltä Internet, se ei ole oikeastaan ​​​​vaihtoehto. Voimme vain hakea apua.

Sama pätee terveyteen. Näyttää siltä, ​​että kun sinulla ei ole "aikaa" siihen, terveysongelmat nostavat rumia päätään. Ja sitten on tunteiden tulva vihasta, surusta, hämmennystä, ärsytyksestä toivottomuuteen. Nopein tapa pysäyttää nämä negatiiviset mallit ja ottaa tilanne hallintaan on hakea apua joltakulta, joka ymmärtää sen.

Kun sinua kiusataan, vaihe yksi pyytää apua.

Ota sitten seuraava askel

Miksi sanon tuollaisen rivin? Tarkoituksena ei ole loukata sinua tai kohdella sinua kuin lasta. Itse asiassa se johtuu siitä, että kun olen kriisissä, tiedän, että on todella vaikeaa pitää pääni suorassa (ja hormonit raivoavat).

Kirjoitan tämän toimintasuunnitelmaksi sinulle yhtä paljon kuin muistutukseksi minulle. En ole immuuni… sitä tapahtuu minulle useammin kuin useimmille.

Vaihe kaksi on muuttaa viha kiitokseksi, mikä ei ole aina helppoa.

Jos sinut vain ryöstettiin, raiskattiin tai erotettiin, se voi kestää kauan. Meidät ryöstettiin jälleen tänä viikonloppuna. Sen korjaaminen maksoi meille useita tuhansia dollareita ja enemmän Jordanin kallisarvoisista hiuksista.

Mies pelastaa yhtiömme koko ajan. Olen niin kiitollinen hänestä juuri nyt.

Sanon tämän siksi, että joskus saamme lusikallisen paskaa naamallemme (kuten joudumme katkaisemaan liikenteestä), ja toisinaan kippiauto perääntyy ja purkaa kaiken päähämme kerralla.

Sellaista on elämä…

Joka tapauksessa, mitä nopeammin voin siirtyä vihasta, itsesäälistä ja turhautumisesta näkemään, mikä tilanteessa on oikein, sitä nopeammin toivun. Sen näkeminen, mikä tässä on oikein, on kiitollinen siitä, että niin tapahtui. Ja kun teen tämän käänteen ajattelussani, tiedän, että minusta tulee välittömästi vahvempi.

Tässä tapauksessa investoimme enemmän aikaa ja rahaa kaiken omaisuutemme suojaamiseen ja tulevan "Solving Leaky Gut" -julkaisumme valmisteluun (sitä lisää tulevina viikkoina). Tämä valmistaa meitä paljon suurempaan liikenteeseen ja lisää turvallisuutta.

Mitä tulee terveyteen, siinä on valtava emotionaalinen komponentti, josta kukaan ei halua puhua. En ole varma, onko se liian vanhaa vai abstraktia vai mitä, mutta heti kun menet sinne, ihmiset jättävät sinut nopeasti pois. Mutta kerron sinulle tämän, mitä nopeammin pääset pois ajatuksistasi häpeästä, syyllisyydestä ja sääliä sairastamisesta siunausten, pienten ilojen ja kiitollisuuden ajatuksiin, että voit tehdä asialle jotain, sitä nopeammin paranet. Ja jos et koskaan omaksu tätä asennetta, en ole varma, että paranet koskaan.

Sitä on todella vaikea tehdä, kun vatsasi on polvillasi kivusta, mutta keksi tapa ilmaista kiitollisuutta. Vaikka se tarkoittaisi soittamista muutamille rakkaille ja vain kertomista heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle ja kuinka he ovat auttaneet sinua. Ajan myötä päivittäisellä harjoittelulla voit kääntää kiitollisuuden sisäänpäin kohti kehoasi.

Katsos, vihasta kiitollisuuteen siirtyminen ei ole jotain, mihin en todellakaan kyennyt vuosi sitten, mutta huomaan nyt, että se on hyvin paljon kuin lihas. Harjoittele, tee sitä enemmän, jousta enemmän, niin siirtyminen voi tapahtua paljon nopeammin. Tämä johtaa meidät vaiheeseen 3.

Puhdista kasvosi ja siirry eteenpäin

Okei, nyt kun olemme kiitollisia siitä, että tämä valtava kakkakasa todella auttaa meitä olemaan vahvempia, mennään eteenpäin ja ryhdytään toimiin.

Katso, se ei ole tarpeeksi hyvä olla vain kiitollinen. Seuraava askel on kysyä itseltäsi tämä:"Kuinka voin siirtyä eteenpäin ja tehdä tästä oppitunnista osa elämääni?" Joskus on helppoa pysähtyä kiitollisuuteen, mutta jos teet…, et välttämättä tee muutosta estääksesi saman ongelman ensi kerralla.

Meidän tapauksessamme kyse oli turvallisuudesta ja siitä, miten jatkossa määritimme verkkosivustomme.

Tämän päätöksen tekeminen on meille (ja sinulle) tuskallista, mutta se on paras tapa edetä ja estää sen muodostuminen toistuvaksi ongelmaksi.

Oletetaan siis, että vatsaasi todella sattuu juuri nyt, ja kaiken tekeminen näyttää mahdottomalta. Mitä sinä sitten teet? No, ensimmäinen askel on kirjoittaa muistiin, mitä olet tehnyt, mikä on saanut sinut tähän paikkaan. Millaisia ​​ruoka-, ravintolisä-, uni-, stressi- ja tunnetapasi ovat olleet viimeisen 30 päivän aikana? Katso nyt luetteloa ja valitse muutama muutettava alue. Ehkä olet ollut erityisen stressaantunut, joten aloita jooga. Ehkä olet miettinyt uusien lisäravinteiden aloittamista; tee se. Ehkä unesi on ollut ok, mutta ei hyvä; paranna sitä. Tarkoitus on:mieti kaikkia alueita ja kokeile muutamia uusia asioita avuksesi.

Einstein sanoi jotain:"Hulluuden määritelmä on, että tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa erilaisia ​​​​tuloksia." Joten nämä ongelmat voivat muuttua mahdollisuuksiksi elämässä ja antaa meille kyvyn muuttua. Mutta muuttaaksemme meidän on ryhdyttävä toimiin ja tehtävä asioita eri tavalla.

Toimi näin! Älä ajattele tekeväsi sitä, vaan tee jotain toisin. Se on lopulta sen arvoista.

Me kaikki otamme paskaa ennemmin tai myöhemmin (joten odota sitä)

Totuus on, että tulemme vihaisiksi, turhautuneiksi ja paskaksi koko elämämme ajan. Se ei lopu koskaan.

Mielestäni se riippuu aina siitä, kuinka reagoimme siihen. Victor Frankl päätyi kirjoittamaan, opettamaan ja muuttamaan historiaa, koska hän reagoi natsien keskitysleirien kauhuihin.

Ja aiemmin olen saattanut viettää suuren osan viikonlopustani hulluna ja yrittää korjata asioita itse. Sen sijaan yllä olevat 3 vaihetta auttoivat pitämään minut järkevänä. Ja Victorin kirjoitus auttoi minua ymmärtämään, että tämäkin menee ohi, ja vaikka roskapino kuinka haisevalta ja kamalalta tuntuu, se voi aina olla pahempaa.

Sama pätee terveyteen; tulee takaiskuja. Joskus keskityt muiden rakastamiseen ja unohdat itsesi. Muina aikoina hauskanpito tai stressi tuhoavat terveyden. Sitä on tapahtunut minulle siitä lähtien, kun aloitin tämän matkan 5 vuotta sitten, ja odotan täysin sen jatkuvan. Tärkeintä on nähdä kuvio nopeammin ja aloittaa nämä 3 vaihetta mahdollisimman nopeasti.

Muista Franklin viesti:kyse ei ole siitä, mitä meille tapahtuu, vaan se, kuinka me reagoimme siihen.

Toivottavasti sinulla oli parempi viikonloppu!

– Steve

• 50 000 Facebook-tykkäystä! Juhlitaan aidolla ruoalla!
• Suurin myytti muutoksesta ja mitä tehdä sille