Dit weekend ben ik begonnen met het herlezen van A Man's Search For Meaning, door Victor Frankl. Ik lees het minstens twee keer per jaar, de afgelopen 3 jaar. Als ik me verloren, opgebrand of verward begin te voelen over het leven, helpt dat altijd.
Een van de thema's die me vandaag hard raken:"Het gaat nooit om wat er met ons gebeurt, het gaat altijd om wat onze reactie erop is."
Dit komt van een man die door de nazi-hel heeft geleefd - iemand die aantoonbaar het ergste heeft meegemaakt dat een mens een ander kan aandoen:alles werd hem afgenomen en werkte bijna dood. Ik hou van het perspectief dat het boek me geeft. Als hij onder die omstandigheden door kan gaan, waar heb ik dan echt over te klagen?
Zaterdagochtend werd ik wakker met een stortvloed aan sms'jes uit Jordanië. Onze site is opnieuw gehackt. Alles wat we bezaten was afgesloten en was op dat moment al meer dan 8 uur offline.
Niet precies waar ik op hoopte tijdens het paasweekend.
Gehackt worden voelt voor mij hetzelfde als toen mijn lieve cd-speler en oudere foto's uit mijn auto werden gestolen. Het is een schending van de persoonlijke ruimte, het kost veel geld en is emotioneel uitputtend.
Maar wat nog belangrijker is, in dit geval was de informatie op deze site die mijn leven heeft gered en duizenden heeft geholpen, niet beschikbaar om te worden gelezen door anderen die het nodig hebben. Ze hebben het nu nodig - niet morgen, maar nu wanneer ze ernaar op zoek zijn. En als de bron niet beschikbaar is vanwege een hacker, is dat balen.
Dus, wat doe je als je je realiseert dat je voor de gek wordt gehouden? Nou, als je op mij lijkt, is mijn eerste instinct om terug te vechten en het te laten stoppen. Maar in deze wetteloze plek die internet wordt genoemd, is dat niet echt een optie. Het enige wat we konden doen was om hulp vragen.
Hetzelfde geldt als het om gezondheid gaat. Het lijkt alsof wanneer je er geen "tijd" voor hebt, gezondheidsproblemen de kop opsteken. En dan is er een stroom van emoties van woede, verdriet, verwarring, ergernis tot hopeloosheid. De snelste manier om deze negatieve patronen te stoppen en de situatie onder controle te krijgen, is hulp te zoeken bij iemand die het begrijpt.
Als je wordt belazerd, is stap één om hulp vragen.
Waarom zeg ik zo'n regel? Het is niet om je te beledigen of je als een kind te behandelen. Het is eigenlijk omdat als ik in een crisis zit, ik weet dat het heel moeilijk is om mijn hoofd recht te houden (en de hormonen razen).
Ik schrijf dit zowel als een actieplan voor jou als een herinnering voor mij. Ik ben niet immuun... het overkomt me meer dan de meesten.
Stap twee is om de woede om te zetten in dankbaarheid, wat niet altijd gemakkelijk is.
Als je net bent beroofd, verkracht of uitgemaakt, kan het lang duren. We zijn dit weekend weer beroofd. Het kostte ons enkele duizenden dollars en meer van Jordans kostbare haar om het te repareren.
De man redt ons bedrijf de hele tijd. Ik ben hem nu zo dankbaar.
Ik zeg dit omdat we soms een lepel stront in ons gezicht krijgen (zoals afgesneden worden in het verkeer) en andere keren dat een kiepwagen achteruit rijdt en alles in één keer op ons hoofd laadt.
Zo is het leven...
In alle gevallen geldt dat hoe sneller ik van woede, zelfmedelijden en frustratie kan overgaan naar zien wat juist is aan de situatie, hoe sneller ik zal herstellen. Zien wat hier juist aan is, wordt dankbaar dat het is gebeurd. En zodra ik deze spil in het denken maak, weet ik dat ik onmiddellijk sterker word.
In dit geval investeren we meer tijd en geld in het beschermen van al onze activa en ter voorbereiding op onze aanstaande lancering van "Leaky Gut oplossen" (daarover meer in de komende weken). Dit bereidt ons voor op veel meer verkeer en verhoogt de veiligheid.
Als het om gezondheid gaat, is er een enorme emotionele component waar niemand graag over praat. Ik weet niet zeker of het te new-agey of abstract is of zo, maar zodra je daarheen gaat, schrijven mensen je snel af. Maar ik zal je dit vertellen, hoe sneller je weggaat van gedachten over schaamte, schuld en medelijden met het ziek zijn naar gedachten aan zegeningen, kleine vreugden en dankbaarheid dat je er iets aan kunt doen, hoe sneller je beter zult worden. En als je deze houding nooit aanneemt, weet ik niet zeker of je ooit beter zult worden.
Het is heel moeilijk om te doen als je maag je op je knieën heeft van pijn, maar bedenk een manier om dankbaarheid te uiten. Zelfs als dat betekent dat je een paar dierbaren moet bellen en ze gewoon vertellen hoeveel ze voor je betekenen en hoe ze je hebben geholpen. Na verloop van tijd, met dagelijkse oefening, zul je die dankbaarheid naar binnen kunnen keren, naar je lichaam.
Kijk, van woede naar dankbaarheid gaan is niet iets waar ik een jaar geleden echt toe in staat was, maar ik merk nu dat het heel erg op een spier lijkt. Oefen, doe het meer, buig het meer en de overgang kan veel sneller gebeuren. Dit leidt ons naar stap 3.
Oké, dus nu we dankbaar zijn dat deze gigantische hoop poep ons echt gaat helpen om sterker te worden, laten we verder gaan en actie ondernemen.
Kijk, het is niet goed genoeg om alleen maar dankbaar te zijn. De volgende stap is om jezelf dit af te vragen:"Hoe kan ik vooruitgaan en deze les een deel van mijn leven maken?" Soms is het gemakkelijk om te stoppen bij dankbaarheid, maar als je dat doet... dan zou je misschien niet echt de verandering maken om hetzelfde probleem de volgende keer te voorkomen.
In ons geval was het lastig om te bellen over beveiliging en hoe we onze website in de toekomst zouden opzetten.
Het is pijnlijk voor ons (en voor jou) om deze beslissing te nemen, maar het is de beste manier om vooruit te komen en te voorkomen dat het een terugkerend probleem wordt.
Laten we zeggen dat je darmen nu echt pijn doen en dat iets doen onmogelijk lijkt. Wat doe je dan? Welnu, de eerste stap is om een verslag op te schrijven van wat je hebt gedaan waardoor je naar deze plek bent gekomen. Wat waren uw voeding, supplementen, slaap, stress en emotionele gewoonten in de afgelopen 30 dagen? Kijk nu naar de lijst en kies een paar gebieden om te veranderen. Misschien ben je extra gestrest, dus begin wat yoga. Misschien heb je je afgevraagd over het starten van een aantal nieuwe supplementen; doe het. Misschien heb je goed geslapen, maar niet geweldig; verbeter het. Het punt is:denk na over alle gebieden en probeer een paar nieuwe dingen om te helpen.
Einstein zei zoiets als:"De definitie van waanzin is steeds hetzelfde doen en verschillende resultaten verwachten." Deze problemen kunnen dus kansen in het leven worden en ons het vermogen geven om te veranderen. Maar om te veranderen moeten we actie ondernemen en dingen anders doen.
Doe dit! Denk er niet aan om het te doen, maar doe echt iets anders. Het zal het uiteindelijk waard zijn.
De waarheid is dat we ons hele leven boos, gefrustreerd en belazerd zullen blijven worden. Het stopt nooit.
Naar mijn mening zal het altijd neerkomen op hoe we erop reageren. Victor Frankl eindigde met schrijven, lesgeven en geschiedenis veranderen vanwege zijn reactie op de verschrikkingen van de nazi-concentratiekampen.
En in het verleden was ik misschien een groot deel van mijn weekend gek en probeerde ik dingen zelf op te lossen. In plaats daarvan hielpen de 3 bovenstaande stappen me om gezond te blijven. En door Victors schrijven realiseerde ik me dat ook dit voorbij zal gaan, en hoe stinkend en afschuwelijk de hoop rotzooi ook aanvoelt, het kan altijd erger.
Hetzelfde geldt voor gezondheid; er zullen tegenslagen zijn. Soms ben je gefocust op het liefhebben van anderen en vergeet je jezelf. Andere keren zal plezier of stress de gezondheid doen ontsporen. Het overkomt me al sinds ik 5 jaar geleden aan deze reis begon en ik verwacht volledig dat het door zal gaan. De sleutel is om het patroon sneller te zien en deze 3 stappen zo snel mogelijk te starten.
Onthoud de boodschap van Frankl:het is niet wat ons overkomt, het is hoe we erop reageren.
Ik hoop dat je een beter weekend hebt gehad!
– Steve
Hoe weet u of uw kind blindedarmontsteking heeft?
Wat is blindedarmontsteking? Als uw kind blindedarmontsteking heeft, kan het plotselinge buikpijn, verlies van eetlust, misselijkheid en braken, overmatig gas of onvermogen om gas te geven, koorts,
GERD 101:voeding voor reflux
Als je ooit het gevoel hebt gehad dat er een laaiend vuur in je borst brandde, heb je misschien last gehad van brandend maagzuur - dat is GEEN prettig gevoel. Voor veel mensen komt dit regelmatig voor
Week 2 over het elementaire dieet
Week 2 over het elementaire dieet Week 2 van het Elementaire Dieet werd een beetje makkelijker omdat ik eraan gewend raakte om niet te eten en mijn lichaam zich enigszins aan dit protocol aanpaste. M
