Ustna voda vpliva na učinke vadbe

Znanstveniki že dolgo vedo, da se krvni tlak po vadbi zniža, vendar mehanizem ni popolnoma pojasnjen. Nova študija je pokazala, da bakterije v ustih, ki proizvajajo nitrite, je ključnega pomena za celoten proces. Uporaba ustne vode za zmanjšanje števila teh bakterij preprečuje pričakovano korist vadbe za krvni tlak.

Padec krvnega tlaka po akutni vadbi, imenovana hipotenzija po vadbi (PEH), opazimo tako pri zdravih ljudeh kot pri hipertenzivih, in vztraja nekaj ur. To je posledica vazodilatacije, ali širjenje krvnih žil. Ena teorija je bila, da se povečana sinteza dušikovega oksida (NO) v endotelijskih celicah z vadbo. To je posledica povečane proizvodnje endotelijske sintaze dušikovega oksida (eNOS), vendar so druge študije pokazale, da zaviranje NOS ni uspelo zatreti PEH. Vendar pa to je lahko zato, ker NO lahko tvori tudi druga pot, ki v tem poskusu ni bila zavirana.

Avtor slike:goffkein.pro / Shutterstock

Sedanja študija je bila zasnovana za preizkušanje možnosti, da je nitrit, ki ga ustne bakterije tvorijo v ustih, vključen v PEH. Žleze slinavke absorbirajo četrtino nitrata v obtoku in ga skozi slino izločijo v usta. Posebne bakterije, ki zmanjšujejo nitrate, to pretvorijo v nitrit, ki se hitro absorbira v krvni obtok. To se zmanjša na NO, ki povzroča vazodilatacijo. To povzroča več PEH in višje ravni oksigenacije v mišičnih tkivih. Vadba poveča tudi proizvodnjo NO iz nitrata preko encima, imenovanega ksantin oksidoreduktaza (XOR). Ti dve poti ohranjata konstantno koncentracijo NO v različnih pogojih, ki se pojavljajo v telesu.

Uporaba ustne vode zmanjša aktivnost te poti, in nekatere študije so pokazale, da se sistolični krvni tlak v mirovanju po nekaj dneh uporabe ustne vode poveča. Namen sedanje študije je pokazati, kako je bakterijska pretvorba peroralnega nitrata povezana z uravnavanjem krvnega tlaka pri ljudeh. Ključni poudarek je bil na odkrivanju povečane proizvodnje NO, ki jo spodbuja vadba, in učinek antibakterijske ustne vode na ustne bakterije, oslabi ta odziv.

Kako je potekala študija?

Vključenih je bilo 22 udeležencev. Vsi udeleženci so bili nekadilci, ITM pod 30, ni imel visokega krvnega tlaka, visoka raven holesterola, ali sladkorna bolezen. gingivitis ali parodontitis, niti niso uporabljali vod za izpiranje ust ali čistil za jezik. Uporaba antibiotikov v treh mesecih pred začetkom študije je bila izključena. Bilo je 15 samcev in 8 samic, s povprečno starostjo 27 let. Povprečna starost je bila 72 kg, BMI pa 23. Sistolični in diastolični krvni tlak (SBP in DBP) sta bila pred vadbo v obeh skupinah podobna.

Udeleženci so najprej opravili preizkus tekalne steze, da bi ugotovili svojo največjo aerobno zmogljivost. Imeli so tudi krvne preiskave, testi sline, in opravljeno merjenje krvnega tlaka. Preizkušena je bila tudi reaktivna hiperemija. Končno, ob naslednjem obisku so telovadili na tekalni stezi, po kateri je bila zagotovljena ustna voda v primerjavi s placebom. Krvni tlak smo ponovno izmerili na enak način, z vzorčenjem krvi in ​​sline pred in po vadbi. Po enem tednu, med tretjim obiskom, isti postopek je bil izveden, vendar so bile skupine prečkane, da so prejemale placebo, kjer so prej uporabljale ustne vode, in obratno.

Kaj je pokazala študija?

Po vadbi in uporabi placeba, DBP se je v povprečju znižal za -2,4 mmHg, po eni uri, vendar le za -1,7 mmHg po uporabi ustne vode -razlika je skoraj 30%. Po dveh urah po vadbi in placebu, padel je za -0,9 mmHg, ki se glede na raven pred vadbo ni bistveno zmanjšala. Vendar pa z uporabo ustnih vod, DBP se je po 2 urah znatno povečal za 1,8 mmHg, čeprav razlika od placebo skupine ni bila pomembna.

SBP po vadbi se je s placebom znižal za -5,2 mmHg, pri izpiranju ust pa le za -2,0 mmHg, razlika 62%. 2 uri po placebu je ostal nižji pri -3,8 mmHg, bistvena razlika, vendar se po antibakterijski izpiranju ust sploh ni odzval. Oba odčitka sta tako pokazala pomembne razlike med zdravljenima skupinama.

Povprečni arterijski tlak (MAP) se je znižal tudi eno uro po vadbi v skupini, ki je prejemala placebo, vendar je bil odziv po uporabi ustnih vod za 45% manjši. Po dveh urah je bila razlika v skupini, ki je prejemala placebo, še vedno velika pri -1,9 mmHg, vendar ne z uporabo ustnih vod. Vendar pa razlika med obema skupinama ni bila pomembna. Reaktivni testi hiperemije so pokazali, da se je povečana oksigenacija tkiva povečala po vadbi s placebom, ne pa tudi po izpiranju ust.

Ponovno, koncentracija nitritov v plazmi se je po placebu povečala za 40%, po uporabi vodice za usta pa ne. Ustna voda je tudi znatno znižala raven nitritov v slini, od 129 µM do 9 µM. hkrati se je koncentracija nitratnega slinavke povečala s približno 250 µM na skoraj 650 µM in se povečala za skoraj 160%. skupina, ki je prejemala placebo, je imela višjo koncentracijo nitritov v slini, vendar nižje ravni nitratov v slini kot skupina za izpiranje ust.

Ustna voda v dveh urah po dajanju ni spremenila relativnega deleža različnih bakterij v ustih. Ena bakterijska vrsta, imenovana Selenomonas, je bila po vadbi pozitivno povezana z ravnjo nitritov v plazmi, v placebo skupini v vsakem poskusu.

Kaj se naučimo?

Uporaba antibakterijske ustne vode znatno oslabi odziv krvnega tlaka in oksigenacije tkiva na vadbo z zaviranjem peroralnih bakterij. To je povezano z nižjo vsebnostjo nitrita v slini in plazmi po vadbi. Tako je študija prvič pokazala, da je prisotnost ustnih bakterij, ki zmanjšujejo nitrate, pomembna pri normalnih spremembah v kardiovaskularnem sistemu, ki jih povzročajo vadbe. Dejstvo, da je po 2 urah po vadbi brez uporabe ustnih vod opazno povečanje plazemskega nitrita, kaže na bistveno vlogo peroralnih bakterij pri ohranjanju konstantne ravni nitritov za nastanek vazodilatacije v obdobju okrevanja po vadbi pri zdravih ljudeh.

Raziskovalec Craig Cutler pravi, "Te ugotovitve kažejo, da je sinteza nitritov s strani ustnih bakterij izjemno pomembna pri zagonu, kako se naše telo odziva na vadbo v prvem obdobju okrevanja, spodbuja znižanje krvnega tlaka in večjo oksigenacijo mišic. Če jih odstranimo, nitrita ni mogoče proizvesti in posode ostanejo v trenutnem stanju. "

Telovadba lahko tudi poveča proizvodnjo nitratov v telesu ali poveča izločanje krožnega nitrata v slini, potrebno je še več dela, da bi ugotovili vir velikega povečanja nitratov po vadbi. Čeprav v oralnem mikrobiomu niso opazili nobenih akutnih sprememb, to ne izključuje obstoja bolj zapoznele spremembe. Druge študije istega laboratorija so pokazale precejšnje razlike glede na vrsto, rodu in vrsti po dvakrat tedenski uporabi ustne vode pri zdravih ljudeh. Tako so lahko akutni in kronični učinki ustne vode različni. Njegova uporaba je povezana s povečanjem glukoze in laktata v slini, ki lahko povzročijo povečano parodontalno bolezen in s tem bolezni srca in ožilja.

Končno, druge študije so pokazale, da se po treh in sedmih dneh tekočina za izpiranje usta znatno poveča. V ZDA se proda več kot 1,4 milijarde dolarjev vod za izpiranje ust, in pogosta incidenca hipertenzije bi lahko povzročila zaskrbljenost.

Študija je bila objavljena v reviji Brezplačna radikalna biologija in medicina 29. julija, 2019.

• Raziskovalec WSU bo preučil vpliv vrtcev na prostem na rezultate zdravja otrok
• Metilacija mikroRNA je lahko koristen biomarker za zgodnjo diagnozo raka