Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je še posebej težak za ljudi na delovnem mestu, vendar obstajajo načini za obvladovanje.
Tudi priprava na delo je lahko težka za ljudi z nekaterimi vrstami IB S. Ni nenavadno, da imajo bolniki s IBS štiri do pet odvajanja, preden zapustijo hišo, pravi Jeffrey Roberts, predsednik in ustanovitelj IBS Self Help in podporno skupino. Skupina ima 25.000 aktivnih članov na spletu in se srečuje osebno v ZDA, Kanadi in drugih državah.
"Videli smo ljudi, ki so prenehali delati, ker se ne morejo spopasti s tem, da se zjutraj pripravijo, odidejo in imajo ta neprijeten občutek, da se morajo soočiti s (simptomi)," pravi Roberts.
Zapustiti delovni svet je le ena od stvari, ki jih ljudje z IBS počnejo zaradi svoje motnje. Bolniki pogosto zamudijo ali zamujajo na delo, šolo in druge dejavnosti.
Glede na študijo klinike Mayo iz leta 1995 IBS stane družbi več kot 8 milijard dolarjev zdravstvenih stroškov za zdravila ter obiske bolnišnic, urgentne ambulante in pisarne. Poleg tega IBS povzroči 20 milijard dolarjev izgubljene produktivnosti. Že same številke so osupljive. In številke ne morejo niti začeti kvantificirati stroškov človeškega trpljenja in škode v odnosih.
Da bi zmanjšali lastno potencialno gospodarsko izgubo, Roberts predlaga, da si vzamete čas za pripravo na delo. Ima IBS in ima vsaj dve uri, da se zjutraj pripravi. Ko je v službi, se po svojih najboljših močeh spopada s simptomi IBS.
"Kotalim se z udarci," pravi Roberts. "Moja IBS je precej huda. Rešim se z nekaterimi zdravili, vendar se tudi z njo spopadam tako, da se zavedam, da bom imel nekaj slabih in nekaj dobrih."
Morda bo v pomoč, če se o vašem IBS pogovarjate z zaupanja vrednim in naklonjenim sodelavcem ali šefom. "Večina ljudi je zelo podporna," pravi Lynn Jacks, ustanoviteljica podporne skupine IBS v Summitu, N.J. Predlaga, da ste iskreni s svojim nadzornikom. Povejte svojemu nadrejenemu, da imate IBS, ne da bi navedli preveč osebnih podatkov. To lahko pomeni razlago IBS in njenih simptomov.
Prav tako je pomembno, da svojemu vodji sporočite, da čeprav nimate vedno nadzora nad simptomi IBS, ste predani delavec in se boste temu primerno spopadli s situacijo, pravi Roberts. Povejte jim, da vas simptomi morda prisilijo, da zapustite sestanek ali pogosto hodite na stranišče, vendar boste lahko opravljali svoje delo, ko bo bolečina in nelagodje izginilo.
Če vaš nadrejeni ni naklonjen, lahko prosite svojega zdravnika, naj napiše sporočilo, v katerem razloži, da je IBS resnična bolezen in da se lahko pojavijo določeni simptomi.
Ko se simptomi IBS pri delu izbruhnejo, je mogoče storiti le malo, razen da prenesemo nelagodje in bolečino. Globoko dihanje in hoja lahko pomagata med epizodami bolečine.
Toda strokovnjaki pravijo, da je najboljši način za obvladovanje IBS pri delu preprečevanje simptomov.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo za preprečevanje simptomov IBS. Nekatera zdravila lahko trajajo nekaj tednov, da začnejo delovati v celoti.
Jacks predlaga redno vadbo. "Redna vadba sprosti napetost," pravi. Prav tako ugotavlja, da lahko telesna dejavnost pomaga pri toniranju črevesnih mišic.
Roberts priporoča vedenjsko terapijo za IBS, ki lahko vključuje hipnoterapijo, psihoterapijo in sprostitvene tehnike.
Druge strategije, ki lahko pomagajo preprečiti izbruhe simptomov IBS pri delu, vključujejo:
Pogovorite se z zdravnikom o tem, katere strategije preprečevanja in zdravljenja IBS bi vam lahko najbolje delovale.
WebMD Medical Reference
Vzroki za napenjanje in 10 načinov, kako ga premagati
Napihnjenost in napenjanje trebuha sta dva najpogosteje zabeležena gastrointestinalna simptoma. Prizadenejo 16-19 % splošne populacije. Pomembna napihnjenost je pogostejša pri ženskah kot moških in jo
Celiakija pri ženskah, povezana s tveganjem depresije
Zadnje novice o depresiji Ketamin hitro olajša depresijo, ki jo je težko zdraviti Stigma Američanov proti bledenju depresije Riblje olje nima vpliva na depresijo Spletne telefonske aplikacije lahko p
Bakteriofagi lahko zdravijo E. coli, ne da bi poškodovali črevesje,
nova študija pravi Raziskovalci v ZDA so razvili novo terapijo, ki uporablja edinstven bakteriofag za zdravljenje okužb z E. coli. Ugotovljeno je bilo, da je bakteriofag po učinkovitosti proti okužbi
