Lidiar con el síndrome del intestino irritable (SII) en el trabajo

El síndrome del intestino irritable (SII) es especialmente difícil para las personas en el trabajo, pero hay formas de sobrellevarlo.

Incluso prepararse para ir a trabajar puede ser difícil para las personas con algunos tipos de IB S. No es inusual que las personas que padecen SII tengan cuatro o cinco evacuaciones intestinales antes de salir de la casa, dice Jeffrey Roberts, presidente y fundador de IBS Self Help. y grupo de apoyo. El grupo tiene 25 000 miembros activos en línea y reuniones presenciales en los EE. UU., Canadá y otros países.

"Hemos visto personas que han dejado de trabajar porque no pueden arreglarse por la mañana, irse y tener esa sensación incómoda de tener que lidiar con (los síntomas)", dice Roberts.

Dejar el mundo laboral es solo una de las cosas que hacen las personas con SII debido a su trastorno. Las víctimas a menudo faltan o llegan tarde al trabajo, la escuela y otras actividades.

Los costos de la atención del SII

Según un estudio de Mayo Clinic de 1995, el SII le cuesta a la sociedad más de $8 mil millones en gastos médicos por medicamentos y visitas al hospital, a la sala de emergencias y al consultorio. Además, IBS causa $ 20 mil millones en pérdida de productividad. Los números solos son asombrosos. Y los números ni siquiera pueden comenzar a cuantificar el costo del sufrimiento humano y el daño a las relaciones.

Dése tiempo para prepararse si tiene SII

Para reducir su propia pérdida económica potencial, Roberts sugiere darse tiempo para prepararse para el trabajo. Tiene SII y se da al menos dos horas para arreglarse por la mañana. Una vez en el trabajo, hace lo mejor que puede para lidiar con los síntomas del SII.

"Acepto los golpes", dice Roberts. " Mi SII es bastante grave. Lo trato con algunos medicamentos, pero también lo trato al darme cuenta de que voy a pasar momentos malos y buenos".

Dígale a alguien en el trabajo que tiene SII

Puede ser útil hablar con un compañero de trabajo o jefe de confianza y comprensivo acerca de su SII. "La mayoría de las personas brindan un gran apoyo", dice Lynn Jacks, fundadora de un grupo de apoyo de IBS en Summit, N.J. Ella sugiere ser honesto con su supervisor. Hágale saber a su supervisor que tiene SII sin dar demasiados detalles personales. Esto puede significar explicar el SII y sus síntomas.

También es importante hacerle saber a su gerente que, si bien no siempre tiene control sobre los síntomas del SII, es un trabajador dedicado y se ocupará de la situación en consecuencia, dice Roberts. Hágales saber que los síntomas pueden obligarlo a abandonar una reunión o ir al baño con frecuencia, pero que podrá hacer su trabajo una vez que el dolor y la incomodidad desaparezcan.

Si su supervisor no es comprensivo, puede pedirle a su médico que escriba una nota explicando que el SII es una enfermedad real y que pueden presentarse ciertos síntomas.

Considere un tratamiento para prevenir el SII

Una vez que los síntomas del SII estallan en el trabajo, poco se puede hacer excepto soportar la incomodidad y el dolor. La respiración profunda y caminar pueden ayudar durante los episodios de dolor.

Pero los expertos dicen que la mejor manera de lidiar con el SII en el trabajo es tratar de prevenir los síntomas.

Su médico puede recetarle medicamentos para prevenir los síntomas del SII. Algunos medicamentos pueden tardar algunas semanas en surtir efecto completo.

Jacks sugiere ejercicio regular. "Hacer ejercicio regularmente libera la tensión", dice ella. Además, señala que la actividad física puede ayudar a tonificar los músculos del intestino.

Roberts recomienda la terapia conductual para el SII, que podría incluir hipnoterapia, psicoterapia y técnicas de relajación.

Otras estrategias que pueden ayudar a prevenir los brotes de los síntomas del SII en el trabajo incluyen:

• Cambios en su dieta
• Manejo del estrés
• Acupuntura y otras terapias alternativas

Hable con un médico acerca de qué estrategias de prevención y tratamiento del SII pueden funcionar mejor para usted.

Referencia médica de WebMD

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