La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è particolarmente difficile per le persone al lavoro, ma ci sono modi per farcela.
Anche prepararsi per andare al lavoro può essere difficile per le persone con alcuni tipi di IB S. Non è insolito che chi soffre di IBS abbia da quattro a cinque movimenti intestinali prima di uscire di casa, afferma Jeffrey Roberts, presidente e fondatore di IBS Self Help e Gruppo di supporto. Il gruppo conta 25.000 membri attivi online e incontri faccia a faccia negli Stati Uniti, in Canada e in altri paesi.
"Abbiamo visto persone che hanno smesso di lavorare, perché non riescono a prepararsi al mattino, a partire e ad avere quella sensazione a disagio di dover affrontare (sintomi)", afferma Roberts.
Lasciare il mondo del lavoro è solo una delle cose che le persone con IBS fanno a causa del loro disturbo. I malati spesso mancano o sono in ritardo al lavoro, a scuola e ad altre attività.
Secondo uno studio della Mayo Clinic del 1995, l'IBS costa alla società più di 8 miliardi di dollari in spese mediche per farmaci e visite in ospedale, pronto soccorso e ambulatorio. Inoltre, IBS provoca una perdita di produttività di 20 miliardi di dollari. I numeri da soli sono sbalorditivi. E i numeri non possono nemmeno cominciare a quantificare il costo delle sofferenze umane e dei danni alle relazioni.
Per ridurre la tua potenziale perdita economica, Roberts suggerisce di concederti del tempo per prepararti al lavoro. Ha l'IBS e si dà almeno due ore per prepararsi al mattino. Una volta al lavoro, fa del suo meglio per affrontare i sintomi dell'IBS.
"Rotolo con i pugni", dice Roberts. "Il mio IBS è piuttosto grave. Lo affronto con alcuni farmaci, ma lo affronto anche rendendomi conto che avrò dei brutti momenti e che avrò dei bei momenti."
Può essere utile parlare del tuo SII con un collega o un capo fidato e comprensivo. "La maggior parte delle persone è molto favorevole", afferma Lynn Jacks, fondatrice di un gruppo di supporto IBS a Summit, New Jersey. Suggerisce di essere onesta con il proprio supervisore. Fai sapere al tuo supervisore che hai l'IBS senza fornire troppi dettagli personali. Questo può significare spiegare l'IBS e i suoi sintomi.
È anche importante far sapere al tuo manager che, sebbene non hai sempre il controllo sui sintomi dell'IBS, sei un lavoratore dedicato e affronterai la situazione di conseguenza, afferma Roberts. Fai sapere loro che i sintomi potrebbero costringerti a lasciare una riunione o ad andare spesso in bagno, ma che sarai in grado di svolgere il tuo lavoro dopo che il dolore e il disagio saranno scomparsi.
Se il tuo supervisore non è comprensivo, potresti chiedere al tuo medico di scrivere una nota in cui spieghi che l'IBS è una vera malattia e che possono verificarsi determinati sintomi.
Una volta che i sintomi dell'IBS si infiammano sul lavoro, si può fare ben poco se non per sopportare il disagio e il dolore. La respirazione profonda e il camminare possono aiutare durante gli episodi di dolore.
Ma gli esperti affermano che il modo migliore per affrontare l'IBS sul lavoro è cercare di prevenire i sintomi.
Il medico può prescrivere medicinali per prevenire i sintomi dell'IBS. Alcuni farmaci potrebbero richiedere alcune settimane per avere il pieno effetto.
Jacks suggerisce un regolare esercizio fisico. "Allenarsi regolarmente scioglie la tensione", dice. Inoltre, nota che l'attività fisica può aiutare a tonificare i muscoli intestinali.
Roberts raccomanda la terapia comportamentale per l'IBS, che potrebbe includere ipnoterapia, psicoterapia e tecniche di rilassamento.
Altre strategie che possono aiutare a prevenire le riacutizzazioni dei sintomi dell'IBS sul lavoro includono:
Parla con un medico di quali strategie di prevenzione e trattamento dell'IBS potrebbero funzionare meglio per te.
Riferimento medico WebMD
Perché una colonscopia è così importante
Pillole anticoncezionali ritirate a causa del pericolo di gravidanza involontaria
Le lesioni addominali dei bambini potrebbero non giustificare la scansione TC
Perché sto ritestando per SIBO
I miei pancake legali SCD preferiti (farina di mandorle)
I tuoi riflessi gastrocolici con IBS
L'endoscopia può migliorare i tassi di sopravvivenza al cancro aiutando i medici a rilevare tempestivamente i segnali di pericolo
I raggi X sono comunemente usati per mostrare cambiamenti fisici nel corpo di una persona che non sono normali e possono fornire solo informazioni generali su dove si sta verificando tale cambiamento,
Che cos'è un ERCP?
Se sospettiamo un potenziale problema con la cistifellea, sistema biliare, pancreas, o fegato, possiamo ordinare una colangiopancreatografia retrograda endoscopica (ERCP). Un ERCP esamina da dove prov
Dietisti come ambasciatori della salute intestinale
Ragazzi. Questo non è il mio solito post. Oggi condivido con voi la mia intervista a Gut Microbiota for Health. Ho partecipato alla loro conferenza a Roma a marzo e ho parlato con un gruppo di dietist