Faire face au syndrome du côlon irritable (IBS) au travail

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est particulièrement difficile pour les personnes au travail, mais il existe des moyens d'y faire face.

Même se préparer à aller travailler peut être difficile pour les personnes atteintes de certains types d'IB S. Il n'est pas inhabituel pour les personnes souffrant d'IBS d'avoir quatre à cinq selles avant de quitter la maison, déclare Jeffrey Roberts, président et fondateur de l'IBS Self Help et groupe de soutien. Le groupe compte 25 000 membres actifs en ligne et organise des réunions en personne aux États-Unis, au Canada et dans d'autres pays.

"Nous avons vu des gens qui ont arrêté de travailler parce qu'ils ne peuvent pas se préparer le matin, partir et avoir ce sentiment désagréable d'avoir à gérer (des symptômes)", explique Roberts.

Quitter le monde du travail n'est qu'une des choses que font les personnes atteintes du SII à cause de leur trouble. Les personnes atteintes s'absentent souvent ou sont en retard au travail, à l'école et à d'autres activités.

Les coûts des soins pour le SII

Selon une étude de la Mayo Clinic de 1995, le SCI coûte à la société plus de 8 milliards de dollars en dépenses médicales pour les médicaments et les visites à l'hôpital, aux urgences et au bureau. De plus, IBS entraîne une perte de productivité de 20 milliards de dollars. Les chiffres à eux seuls sont stupéfiants. Et les chiffres ne peuvent même pas commencer à quantifier le coût de la souffrance humaine et des dommages aux relations.

Donnez-vous le temps de vous préparer si vous souffrez d'IBS

Pour réduire votre propre perte économique potentielle, Roberts suggère de vous donner du temps pour vous préparer au travail. Il a IBS et se donne au moins deux heures pour se préparer le matin. Une fois au travail, il fait de son mieux pour gérer les symptômes du SCI.

"Je roule avec les coups", dit Roberts. " Mon SII est assez grave. Je m'en sors avec certains médicaments, mais je m'en sors aussi en réalisant que je vais passer de mauvais moments et que je vais passer de bons moments."

Dites à quelqu'un au travail que vous souffrez d'IBS

Il peut être utile de parler de votre SCI avec un collègue ou un patron de confiance et sympathique. "La plupart des gens sont très favorables", déclare Lynn Jacks, fondatrice d'un groupe de soutien IBS à Summit, N.J. Elle suggère d'être honnête avec votre superviseur. Faites savoir à votre superviseur que vous souffrez du SII sans donner trop de détails personnels. Cela peut signifier expliquer le SCI et ses symptômes.

Il est également important de faire savoir à votre gestionnaire que même si vous n'avez pas toujours le contrôle sur les symptômes du SCI, vous êtes un travailleur dévoué et vous gérerez la situation en conséquence, dit Roberts. Faites-leur savoir que les symptômes peuvent vous obliger à quitter une réunion ou à aller souvent aux toilettes, mais que vous serez en mesure de faire votre travail une fois que la douleur et l'inconfort auront disparu.

Si votre superviseur n'est pas compréhensif, vous pouvez demander à votre médecin d'écrire une note expliquant que le SCI est une véritable maladie et que certains symptômes peuvent survenir.

Envisager un traitement pour prévenir le SCI

Une fois que les symptômes du SCI ont éclaté au travail, on ne peut rien faire d'autre que supporter l'inconfort et la douleur. La respiration profonde et la marche peuvent aider pendant les épisodes de douleur.

Mais les experts disent que la meilleure façon de gérer le SCI au travail est d'essayer de prévenir les symptômes.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour prévenir les symptômes du SCI. Certains médicaments peuvent prendre quelques semaines pour faire pleinement effet.

Jacks suggère de faire de l'exercice régulièrement. "S'entraîner régulièrement libère des tensions", dit-elle. De plus, elle note que l'activité physique peut aider à tonifier les muscles de l'intestin.

Roberts recommande une thérapie comportementale pour le SII, qui pourrait inclure l'hypnothérapie, la psychothérapie et des techniques de relaxation.

Voici d'autres stratégies qui peuvent aider à prévenir les poussées de symptômes du SII au travail :

• Changements dans votre alimentation
• Gestion du stress
• Acupuncture et autres thérapies alternatives

Discutez avec un médecin des stratégies de prévention et de traitement du SCI qui vous conviennent le mieux.

Référence médicale WebMD

• Directives alimentaires pour les tout-petits
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