Umgang mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) am Arbeitsplatz

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist für Menschen bei der Arbeit besonders hart, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Sogar sich auf die Arbeit vorzubereiten, kann für Menschen mit einigen Arten von IB S schwierig sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass IBS-Betroffene vier bis fünf Stuhlgänge haben, bevor sie das Haus verlassen, sagt Jeffrey Roberts, Präsident und Gründer von IBS Self Help und Selbsthilfegruppe. Die Gruppe hat 25.000 aktive Mitglieder online und bei persönlichen Treffen in den USA, Kanada und anderen Ländern.

„Wir haben Menschen gesehen, die aufgehört haben zu arbeiten, weil sie es nicht ertragen können, sich morgens fertig zu machen, zu gehen und dieses ungute Gefühl zu haben, mit (Symptomen) fertig zu werden“, sagt Roberts.

Das Verlassen der Arbeitswelt ist nur eines der Dinge, die Menschen mit IBS aufgrund ihrer Störung tun. Betroffene kommen oft zu spät zur Arbeit, zur Schule oder zu anderen Aktivitäten.

Die Pflegekosten für IBS

Laut einer Studie der Mayo Clinic aus dem Jahr 1995 kostet IBS die Gesellschaft mehr als 8 Milliarden US-Dollar an medizinischen Ausgaben für Medikamente, Krankenhaus-, Notaufnahme- und Arztbesuche. Außerdem verursacht IBS einen Produktivitätsverlust von 20 Milliarden US-Dollar. Allein die Zahlen sind überwältigend. Und Zahlen können nicht einmal ansatzweise die Kosten des menschlichen Leidens und der Schäden an Beziehungen beziffern.

Geben Sie sich Zeit, sich vorzubereiten, wenn Sie IBS haben

Um Ihren eigenen potenziellen wirtschaftlichen Verlust zu verringern, schlägt Roberts vor, sich Zeit zu nehmen, um sich auf die Arbeit vorzubereiten. Er hat Reizdarmsyndrom und gibt sich morgens mindestens zwei Stunden Zeit, um sich fertig zu machen. Sobald er bei der Arbeit ist, tut er sein Bestes, um mit IBS-Symptomen fertig zu werden.

"Ich rolle mit den Schlägen", sagt Roberts. „Mein Reizdarmsyndrom ist ziemlich schwerwiegend. Ich nehme einige Medikamente, aber ich gehe auch damit um, indem ich erkenne, dass ich einige schlechte Zeiten haben werde, und ich werde einige gute Zeiten haben.“

Sagen Sie jemandem bei der Arbeit, dass Sie IBS haben

Es kann hilfreich sein, mit einem vertrauenswürdigen und sympathischen Kollegen oder Chef über Ihr Reizdarmsyndrom zu sprechen. „Die meisten Menschen sind sehr unterstützend“, sagt Lynn Jacks, Gründerin einer IBS-Selbsthilfegruppe in Summit, New Jersey. Sie schlägt vor, ehrlich zu Ihrem Vorgesetzten zu sein. Teilen Sie Ihrem Vorgesetzten mit, dass Sie IBS haben, ohne zu viele persönliche Details anzugeben. Dies kann bedeuten, IBS und seine Symptome zu erklären.

Es ist auch wichtig, Ihren Vorgesetzten wissen zu lassen, dass Sie zwar nicht immer die Kontrolle über IBS-Symptome haben, aber ein engagierter Mitarbeiter sind und entsprechend mit der Situation umgehen werden, sagt Roberts. Teilen Sie ihnen mit, dass die Symptome Sie dazu zwingen können, ein Meeting zu verlassen oder oft auf die Toilette zu gehen, aber dass Sie Ihre Arbeit erledigen können, nachdem die Schmerzen und Beschwerden abgeklungen sind.

Wenn Ihr Vorgesetzter nicht mitfühlend ist, möchten Sie vielleicht Ihren Arzt bitten, eine Notiz zu schreiben, in der erklärt wird, dass IBS eine echte Krankheit ist und dass bestimmte Symptome auftreten können.

Erwägen Sie eine Behandlung zur Vorbeugung von Reizdarmsyndrom

Sobald IBS-Symptome bei der Arbeit aufflammen, kann wenig getan werden, außer die Beschwerden und Schmerzen zu ertragen. Tiefes Atmen und Herumlaufen kann bei Schmerzepisoden helfen.

Experten sagen jedoch, dass der beste Weg, mit Reizdarmsyndrom am Arbeitsplatz umzugehen, darin besteht, zu versuchen, Symptome zu vermeiden.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um IBS-Symptomen vorzubeugen. Bei manchen Medikamenten kann es einige Wochen dauern, bis sie ihre volle Wirkung entfalten.

Jacks schlägt regelmäßige Bewegung vor. "Regelmäßiges Training löst Spannungen", sagt sie. Außerdem stellt sie fest, dass körperliche Aktivität helfen kann, die Darmmuskulatur zu straffen.

Roberts empfiehlt eine Verhaltenstherapie für IBS, die Hypnotherapie, Psychotherapie und Entspannungstechniken umfassen könnte.

Andere Strategien, die helfen können, das Aufflammen von IBS-Symptomen bei der Arbeit zu verhindern, sind:

• Änderungen in Ihrer Ernährung
• Stressmanagement
• Akupunktur und andere alternative Therapien

Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, welche IBS-Präventions- und Behandlungsstrategien für Sie am besten geeignet sind.

WebMD Medizinische Referenz

• Richtlinien für die Ernährung von Kleinkindern
• Reizdarmsyndrom oder etwas anderes?