Živila za razdražen želodec

Hrana za razdražen želodec

Izraz "razdražen želodec", ki se uporablja za opis določene skupek simptomov, povezanih s težavami najdemo v črevesju in želodcu. Ta zdravstveni problem lahko povzroči prebavni sistem postane zelo občutljiva, zato je pomembno, da poskrbimo pri izbiri prave hrane za želodčnih težav. V večini primerov so preprosto domača pravna sredstva, ki lahko odpravijo simptome, med katerimi so živila za razdražen želodec je zelo pomemben del.

Hrana za razdražen želodec

Eden od najboljših načinov za zdravljenje simptomov, povezanih z želodčnih težav je preprosto vzdrževati zdrave prehrane, v kateri ste še posebej previdno, da bi jedli pravilno hrano. To pa zato, ker izbiri zdrave hrane dovolite prebavni sistem hitreje opomore. Zdravniki pogosto priporočajo, kar se imenuje prehrane brat bolnikov, ki trpijo zaradi želodčnih težav. Ta prehrana vključuje: B-banane, R-riža, A-jabolčno čežano in T-toast. Večina ljudi, ko je po tej dieti glej učinkovite rezultate. To bi moralo vključevati tudi sveže zelenjave in sadja, edibles z nizko količino holesterola in maščob, hrana s prehranskimi vlakninami in veliko vode. Zato je najbolje, da imajo hrano, ki je vljudno, lahko prebavljiva in svetlobo. Prav tako je pomembno, da bodite previdni s tem, kar pijete. Tu so nekatere od idealnih živil jesti, če imate želodčne težave.

Banane

Banane se nahajajo v prehrani brat, ker so enostavni za prebavo. Te vam omogočajo, da se občutek sitosti, ne da bi veliko dela s prebavili. Ti bodo tudi hranila, ki vam lahko pomagajo ostati močna tudi ko bolan. To pomeni, da lahko banane tudi pomagalo odpraviti odpadkov slabih živil iz vašega sistema. Bodite previdni, da samo jesti banane, če je razdražen želodec ni pridružilo bruhanje.
Ginger

Poleg lajšanje slabosti, ingver ima tudi carminative lastnosti, ki mu omogočajo lajšanje plina in napihnjenost. To lahko pomaga s krči in prebavo in pomoč pri zdravljenju driske, kot dobro. Ker vsebuje visoke ravni antioksidantov, je tudi možnost, da pomaga splošno zdravje organizma. Ingver je lahko zaužije več načinov: surovine, s hrano, žvečenje ali v ingver čaj. Za izboljšanje prebave, morate imeti kos po vsakem obroku.
Oatmeal

Če imate želodčne težave, je pomembno, da jedo vljudno hrano in da je razlog, zakaj ovsena kaša je velika možnost. Ker oves vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki jih lahko pomaga olajšati simptome, ob hkratnem izboljšanju stanja vašega želodca. Prav tako vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, da pomagajo ohraniti svoj raven energije navzgor. Ker ima nizko raven holesterola, je zelo zdrava izbira za vaš želodec.
Peppermint

Še ena odlična hrana za razburjena želodcev je poprova meta. To je zato, ker lahko blaži prebavnega trakta, ki določa oprostitev simptomov zelo hitro. To lahko daje zelo učinkovite rezultate pri porabi v čaju ali oljem. Kot so ingver, poprove mete je tudi odličen način, da bi zmanjšali krči, plin in slabost, brez tveganja za pojav neželenih učinkov.
Piščančje juhe

Ker lahko upset želodci, da vaš prebavni sistem zelo slab, je pomembno, da jesti lahko hrano, ki je enostaven za prebavo. Ker piščančje juhe, je lahko prebavljiva, da je velika možnost za razburjena želodcev. Poleg tega, da svetloba, da je hranljiv, kot jamico in lahko pomagajo zmanjšati driska in slabost. Če želite, lahko poskusite zelenjavno juho, namesto, saj je prav tako hranljiva.
Papaja

papaja vsebuje encime papain in chymopapain, ki sta lahko pomaga spodbuditi potrebne zdravo kislo okolje v želodcu, ko zlom navzdol proteini. Poleg tega, papaja so super, pomirja želodec, saj lahko v pomoč pri prebavi in ​​zmanjša draženje. Za najboljše rezultate, pojej papaja, preden karkoli drugega, prva stvar zjutraj.
Rice

Rice je super, ker je polnjenje, vendar še vedno nežen na vaš prebavni sistem. Zato je priporočljivo, kot eden izmed živil v prehrani brat. Riž vpije kislin in plinov v želodcu in strdi blato, ki se izteče drisko in želodčne težave. Če je vaš želodec je razburjen, da je najbolje, da ga jesti navaden čeprav bo dodal zelenjave ali piščanca stalež (ali jogurt) za okus v redu.
Krekerji

Krekerji so super lahek prigrizek, če imate želodčne težave . To je zato, ker so hitro in okusno. Idealne tisti jedilni navaden ali slani krekerji ali soda krekerji. To je zato, ker jih je mogoče zlahka prebavi in ​​nehate s klokotanje. Krekerji tudi pomaga odpraviti svoje želodčne kisline, kar vodi v to poravnavo.
Probiotikov

Večina mlečni izdelki so težko prebavljive, ampak jogurt more biti izjema. To je zato, ker lahko probiotiki, kot so jogurt pomaga sprostiti in pomiriti z razdraženo trebuh. Ta živila bo zagotovila tudi koristne bakterije. Prav tako lahko pomaga z drisko (vključno s antibiotike) in pomoč ohladi želodec.
Svež sok

Sveži sokovi so odličen način za dopolnitev izgubljene tekočine vašega telesa. So lahko prebavljivi in ​​svetlobo, medtem ko še vedno dovolj spodbuden, da vas aktiven. Bodite prepričani, da bi se izognili sokove, ki vsebujejo citronsko kislino, vendar. Ananasov sok lahko pomaga pri prebavi in ​​za najboljše rezultate poskusite imajo nekateri po vsakem obroku.
Vode

Če imate razdražen trebuh, je pomembno, da pijete veliko vode (dva do tri litre vsak dan). To je zato, ker lahko voda raztopi kisline in odstranitev odpadkov iz vašega sistema. To pomeni, da je lahko tudi izperete slabe hrane, ki bi lahko povzročili vaše želodčne težave. Voda tudi vam pomaga, da se za izgubljene tekočine iz driske in bruhanja.
Zeliščni čaj

Čaj je odličen način za osvežitev in gladko želodčne težave. Oba poprove mete in kamilice so velike možnosti, kot so poprove mete lahko zmanjša bolečino črevesa in kamilice bo odpravila težav z želodcem. Poleg tega, topel čaj, ki vsebuje bodisi sestavina lahko delajo čudeže za razdražen želodec.
Temna čokolada

Temna čokolada je odličen način, da bo vaše črevesje premikajo hitreje. Večina ljudi ne zavrne čokolado tudi takrat, ko se počutijo slabo in raziskave kažejo, temna čokolada lahko pomaga zmanjšati želodčne krče, ki jih povzročajo bakterije ali zastrupitve s hrano povzroča. Lahko poskusite tudi mešanje vroče mleko in temna čokolada v prahu za odlično domače zdravilo za želodčne bolečine.

• Želodčnih razjed
• -