Alimentos para o estômago virado

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O termo "dor de estômago" é usado para descrever um determinado conjunto de sintomas relacionados aos problemas encontrados no intestino e estômago. Este problema de saúde pode fazer com que o sistema digestivo para se tornar muito sensível, por isso é importante tomar cuidado ao escolher o alimento certo para uma dor de estômago. Na maioria dos casos há simplesmente remédios caseiros que podem eliminar os sintomas, entre os quais alimentos para dor de estômago é uma parte muito importante.

Alimentos para o estômago virado

Uma das melhores maneiras de tratar a sintomas associados com uma dor de estômago é simplesmente manter uma dieta saudável em que você tomar cuidado extra para comer a comida correta. Isso é porque a seleção de alimentos saudáveis ​​permitirá que o seu sistema digestivo a se recuperar mais rapidamente. Médicos geralmente recomendam o que é chamado a dieta BRAT para pacientes que sofrem de uma dor de estômago. Esta dieta envolve: B-bananas, R-arroz, A-da compota de maçã e T-brinde. A maioria das pessoas ver resultados eficazes ao seguir esta dieta. Ele também deve incluir frutas e legumes frescos, comestíveis com baixas quantidades de colesterol e gordura, alimentos com fibra alimentar e muita água. É melhor ter o alimento que é agradável, de fácil digestão e luz. Também é importante ter cuidado com o que você bebe. Aqui estão alguns dos alimentos ideais para comer quando você tem uma dor de estômago.

Bananas

Bananas são encontrados na dieta BRAT, porque eles são fáceis de digerir. Eles permitem que você se sentir completo sem muito trabalho pelo sistema digestivo. Eles também irá fornecer nutrientes que podem ajudar você a ficar forte mesmo quando doente. Isto significa que as bananas pode até mesmo ajudar a eliminar o desperdício de alimentos ruins de seu sistema. Tenha o cuidado de só comem bananas se a dor de estômago não é acompanhado por vómitos.
Ginger

Além de aliviar náuseas, o gengibre também tem propriedades carminativas que lhe permitem aliviar os gases e inchaço. Pode ajudar com cólicas e digestão e ajudar a tratar a diarréia também. Uma vez que contém níveis elevados de antioxidantes, ele também é capaz de ajudar a saúde geral do corpo. Gengibre pode ser ingerido muitas maneiras: cru, com alimentos, mastiga ou em chá de gengibre. Para melhorar a digestão, você deve ter um pedaço após cada refeição.
Oatmeal

Quando você tem uma dor de estômago é importante comer alimentos leves e é por isso aveia é uma ótima opção. Porque aveia contêm uma grande quantidade de fibras dietéticas, eles são capazes de ajudar a aliviar os sintomas, melhorando a condição do seu estômago. Ele também contém uma boa quantidade de carboidratos para ajudar a manter seus níveis de energia. Porque tem baixos níveis de colesterol, que é uma opção muito saudável para o seu estômago.
Peppermint

Outra grande alimento para os estômagos virados é hortelã-pimenta. Isso é porque ele pode acalmar o trato digestivo, que proporciona alívio dos sintomas muito rapidamente. Ele pode dar resultados muito eficazes quando consumidos em chá ou óleo. Como o gengibre, hortelã-pimenta é também uma ótima maneira para ajudar a reduzir cólicas, gases e náuseas sem o risco de efeitos colaterais.
Caldo de galinha

Porque os estômagos virados pode fazer seu sistema digestivo muito fraco, é importante comer comida leve que é fácil de digerir. Porque caldo de galinha é facilmente digerível, é uma ótima opção para os estômagos virados. Além de ser leve, é nutritiva bem e pode ajudar a reduzir a diarréia e náuseas. Se preferir, você pode tentar caldo de legumes em vez como é igualmente nutritiva.
Papayas

Papaia conter a papaína enzimas e quimopapaína, ambos os quais podem ajudar a promover o ambiente ácido saudável necessária dentro do seu estômago, enquanto quebrando proteínas para baixo. Além disso, papaias são grandes em acalmar o estômago como eles podem ajudar na digestão e diminuir a irritação. Para obter os melhores resultados, comer o seu papaya antes de qualquer coisa primeira coisa outra coisa na parte da manhã.
Arroz

O arroz é ótimo, porque ele está enchendo, mas ainda delicado em seu sistema digestivo. É por isso que é recomendado como um dos alimentos na dieta BRAT. Arroz absorve ácidos e gases no estômago e solidifica fezes, diarréia terminando e uma dor de estômago. Se o seu estômago está chateado, é melhor comê-lo puro, embora acrescentando vegetal ou caldo de galinha (ou iogurte) para o sabor vai ficar bem.
Biscoitos

Crackers são um grande lanche leve quando você tem uma dor de estômago . Isso é porque eles são rápidos e delicioso. as ideais Ware bolachas simples ou salgados ou bolachas. Isso é porque eles podem ser digeridos facilmente e impedi-lo de borbulhante. Crackers também ajudar a absorver os ácidos do estômago, levando a quitar.
Probióticos

A maioria dos produtos lácteos são difíceis de digerir, mas iogurte pode ser uma exceção. Isso é porque os probióticos, como iogurte pode ajudar a relaxar e acalmar o estômago irritado. Estes alimentos também irá proporcionar bactérias benéficas. Eles também podem ajudar com diarréia (incluindo a causada por antibióticos) e ajudar a arrefecer o estômago.
Suco fresco

Os sucos frescos são uma ótima maneira de repor os líquidos perdidos do seu corpo. Eles são fáceis de digerir e luz, enquanto continuam sendo energizando o suficiente para mantê-lo ativo. Certifique-se evitar sucos que contenham ácido cítrico, no entanto. suco de abacaxi pode ajudar a digestão e para os melhores resultados Tente ter alguns depois de cada refeição.
água

Se você tem uma dor barriga, é importante beber muita água (dois a três litros cada dia). Isso é porque a água pode dissolver o ácido e eliminar os resíduos do seu sistema. Isso significa que ele pode até mesmo expulsar maus alimentos que podem ter causado a sua dor de estômago. A água também ajuda a compensar os líquidos perdidos de diarreia e vómitos
Herbal Tea

Chá de ervas é uma ótima maneira de refrescar e suavizar uma dor de estômago.. Ambos hortelã e camomila são ótimas opções como hortelã-pimenta pode reduzir a dor de cólon e camomila irá eliminar a dor de estômago. Além disso, chá quente que contém um ingrediente pode fazer maravilhas para uma dor de estômago.
Chocolate escuro

O chocolate escuro é uma ótima maneira de fazer suas entranhas mover mais rápido. A maioria das pessoas não se recusam de chocolate, mesmo quando se sentem náuseas ea pesquisa mostra o chocolate escuro pode ajudar a reduzir dores de estômago que são causadas por bactérias ou intoxicação alimentar. Você também pode tentar misturar leite quente e chocolate em pó escuro para uma grande casa remédio para dores de estômago.

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