Živila izogibati z Ulcers

Ulcer je vnetje, ki tvori v želodcu, zgornji del tankega črevesa, imenovan dvanajsternik, usta ali spolne organe. Rane so odprte in boleče rane, ki povzročajo veliko nelagodje. Peptične razjede so zelo pogosti; vendar z nekaterimi načina življenja in prehranskih sprememb lahko zmanjša tveganje za njihov razvoj.
Živila za Izogibajte
Tukaj je seznam živil, da bi se izognili, če imate razjede če ste nagnjeni razjed v razvoju, ali če se potrudiš pri celjenju razjed.
➜ Zmanjšajte vnos začinjene hrane. Vendar pa ni jasnih dokazov še dokazuje, da začinjene hrane povzročijo razjede, vendar je njihov vnos je izkazalo, da poslabša stanje. Torej, bi se izognili Chili Peppers, črne paprike, curry v prahu, gorčico in druge močne začimbe.
➜ Alkohol in kofein je treba v celoti izogniti. To je zato, ker te zaloge hrane ponavadi poveča kislost v želodcu in tako prispevajo k razvoju razjede ali bi bilo slabše.
➜ Študija je pokazala, da je večji vnos soli in sojine omake povečano tveganje želodčne razjede. Torej, bi se izognili dodal dodatne soli na vašem krožniku in uporabo teh vrst soli, ki imajo nižjo vsebnost natrija.
➜ Če imate razjede, potem ne kadite. Izogibajte se protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ali aspirin. Izogibajte žvečilni veliko žvečilnih gumijev, saj stimulira proizvodnjo kisline. Prav tako ne bi bilo živila, ki so preveč hladno ali vroče.
➜ morala Druga živila, kot so visoko vsebnostjo maščob mesa, z visoko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov, sladke hrane, ocvrte hrane, in citrusov hrane se je treba izogibati, da bi ohraniti dobro prebavne zdravje.
Poleg izogibanje nad hrano, bi morali upoštevati tudi nekatere druge varnostne ukrepe, če so na dieti z želodčne razjede. Jejte majhne porcije obrokov, namesto da en velik obrok. Torej, jesti pogosto majhne obroke. Lahko poskusite s 3 do 6 jedi vsak dan. Prav tako bi se izognili prenajedanje. Medtem ko imajo svoje obroke, jesti sproščeno in žvečiti hrano počasi in pravilno. Nazadnje, preprečevanje stresa, ker, čeprav ne gre za vzrok razjede, je vsekakor prispevalo k temu, da se lahko poslabša stanje in upočasni čas zdravljenja.
Best Foods jesti


Tukaj je seznam živil, ki jih lahko imajo kot del diete za zdravljenje razjede.
➜ Nekatere študije so pokazale, da omega-3 najdemo v mastnih ribah, kot so skuše, sardine, sled, in losos lahko pomaga razbremeniti razjede. Omega-3, ki so dobre maščobe, pomaga povečati proizvodnjo spojine, ki ščiti sluznice celotnega prebavnega prehoda.
➜ Antioksidanti so koristne za zmanjšanje tveganja za razjede in lajšanje simptomov razjede. Jedo zelenjavo in sadje, kot so korenje, ohrovt, zelje soka, kivi, in marelice lahko zaščitijo sluznico želodca in črevesja zaradi svoje vitamina C in beta karotena vsebine.
➜ tudi vitamin E iz hrane kot lešnik, pšeničnih kalčkov, lahko hladno stiskana olja, kot sončničnega olja in sojinega olja tudi pomoč pri zdravljenju razjede.
➜ Kamilica čaj je sproščujoče in lahko pomaga olajšati bolečine v želodcu razjede. Nekateri strokovnjaki za prehrano svetuje tudi zdravljenje s pomočjo aminokislin, ki so gradniki beljakovin.
➜ Povečanje vnos vlaknin lahko pomaga zmanjšati razjedo dvanajstnika. To je zato, ker vlakna spodbuja razvoj zdravega zaščitnim slojem mucin v želodcu in črevesju. Še ena odlična hrana za zdravljenje in zmanjšanje tveganja za razjede je nemasten in nemastnega jogurta.
Če imate razjede, potem proč od zgoraj naštetih živil. Prav tako lahko po nekaterih drugih preventivnih ukrepov in dobre prehrane izkaže za zelo koristno
Disclaimer:. Ta Buzzle članek je informativne narave in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč.

• Razjeda Diet Seznam hrane
• Je Gas simptom razjede