Foods välttää kanssa haavaumat

haavauma on kipeä, joka muodostaa mahassa, yläosa ohutsuolessa pohjukaissuolen, suun tai sukuelimet. Haavat ovat auki ja kivulias haavat, jotka aiheuttavat paljon epämukavuutta. Mahahaava ovat erittäin yleisiä; kuitenkin tiettyjä elintapojen ja ruokavalion muutokset voit vähentää riskiä sairastua niihin.
Foods välttää
Tässä lista elintarvikkeiden välttää, kun on haavaumat jos on taipumus kehittää haavaumat, tai jos yrität parantua haavaumia.
➜ Vähennä saanti mausteinen elintarvikkeita. Kuitenkin, ei ole olemassa selkeää näyttöä vielä todistaa, että mausteinen elintarvikkeet aiheuttavat haavaumia, mutta niiden saanti on osoittanut pahentaa kunnossa. Joten välttää chili, musta paprikat, currya, sinappi, ja muut vahvat mausteet.
➜ Alkoholi ja kofeiinia tulisi välttää kokonaan. Tämä johtuu siitä, että elintarvikkeita on taipumus lisätä mahan happamuutta ja siten myötävaikuttamaan haavauma kehitystä tai pahentaa sitä.
➜ Tutkimus osoitti, että korkeampi suolan ja soijakastike lisäsi riskiä vatsahaavan. Joten välttää lisäämällä ylimääräisiä suolaa lautaselle ja käyttää näiden lajikkeiden suolaa, joka on alhaisempi natriumpitoisuus.
➜ Jos haavaumat, niin älä tupakoi. Vältä tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriinia. Vältä pureskelu paljon purukumien koska ne stimuloivat happoa. Myös välttää elintarvikkeita, jotka ovat liian kylmä tai kuuma.
➜ Muut elintarvikkeet kuten runsaasti rasvaa liha, rasvainen maito ja maitotuotteet, sokeripitoiset ruoat, paistettuja ruokia, ja sitrushedelmien elintarvikkeet tulee välttää, jotta ylläpitää hyvää ruoansulatusta.
lisäksi välttää edellä mainitut elintarvikkeet, sinun pitäisi myös seurata joitakin muita varotoimia on mahahaava ruokavaliota. Syödä pieniä osia aterioiden sijaan, yksi iso ateria. Joten, syödä usein pieniä aterioita. Voit yrittää ottaa 3-6 ateriaa päivittäin. Vältä myös ylensyöntiä. Kun ottaa ateriat, syödä rennosti ja pureskele ruokasi hitaasti ja oikein. Lopuksi välttää stressiä, koska vaikka se ei ole syy haavaumat, se on ehdottomasti osasyynä joka voi pahentaa kunnossa ja viivästyttää paranemista ajan.
Best Foods syödä


Seuraavassa on luettelo elintarvikkeista, jotka voit olla osana haava hoidon ruokavalioon.
➜ Joidenkin tutkimusten mukaan omega-3 löytyy rasvainen kala, kuten makrilli, sardiini, silli, ja lohi voi lievittää haavaumia. Omega-3, jotka ovat hyviä rasvoja, auttaa lisäämään tuotantoa yhdiste, joka suojaa limakalvon koko ruoansulatuskanavan läpikulun.
➜ Antioksidantit ovat hyödyllisiä vähentää haavaumia ja helpottaa haava oireita. Syöminen vihannekset ja hedelmät, kuten porkkanaa, kaalia, kaali mehu, kiivit, ja aprikoosit voi suojata limakalvon vatsaan ja suolistoon, koska niiden C-vitamiinia ja beetakaroteenia sisältö.
➜ Myös E-vitamiini elintarvikkeista kuten hasselpähkinä, vehnänalkioita, kylmäpuristettu öljyt, kuten auringonkukkaöljy ja soijaöljy voi myös auttaa hoitamaan haavaumia.
➜ Kamomilla tee on rentouttava ja voi auttaa helpottaa mahahaava kipu. Jotkut ravitsemusterapeutit myös neuvoa hoitoon käytetään aminohappoja, jotka ovat rakennuspalikoita proteiineja.
➜ Lisääntyvä kuidun saanti voi auttaa vähentämään pohjukaissuolihaava. Tämä johtuu kuitujen edistää terveen suojakerroksen musiinituoton vatsassa ja suolistossa. Toinen suuri ruokaa paranemista ja vähentää riskiä haavaumia on vähärasvainen ja rasvaton jogurtti.
Jos kärsii haavaumat, niin pysy kaukana edellä luetellut elintarvikkeet. Myös seuraavat joitakin muita ehkäiseviä toimenpiteitä ja hyvä ruokavalio voi osoittautua erittäin hyödyllistä.
Varoitus: Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi käyttää korvaamaan asiantuntija lääkäriin.

• Haava Diet Food List
• On kaasu oire haavaumat?