Aliments à éviter avec Ulcers

Ulcer est une plaie, qui se forme dans l'estomac, la partie supérieure de l'intestin grêle, appelé le duodénum, ​​la bouche ou les organes génitaux. Sores sont des plaies ouvertes et douloureuses qui causent beaucoup d'inconfort. Les ulcères peptiques sont très fréquents; Cependant, avec certains style de vie et des changements alimentaires, vous pouvez réduire le risque de les développer.
aliments à éviter
Voici une liste des aliments à éviter lorsque vous avez des ulcères , si vous avez tendance à développer des ulcères, ou si vous essayez de guérir les ulcères.
➜ Réduisez votre consommation d'aliments épicés. Cependant, il n'y a pas de preuve claire encore prouver que les aliments épicés provoquent des ulcères, mais leur consommation a montré à aggraver la condition. Donc, éviter les piments, poivrons noir, la poudre de curry, la moutarde et d'autres épices fortes.
➜ L'alcool et la caféine devraient être complètement évités. En effet, ces produits alimentaires ont tendance à augmenter l'acidité de l'estomac, et donc, de contribuer au développement de l'ulcère ou l'aggraver.
➜ Une étude a montré qu'un apport plus élevé de la sauce de sel et de soja a augmenté le risque de ulcères d'estomac. Donc, éviter d'ajouter du sel supplémentaire à votre plaque et d'utiliser ces variétés de sel qui ont une faible teneur en sodium.
➜ Si vous avez des ulcères, alors ne pas fumer. Évitez les médicaments anti-inflammatoires, comme l'ibuprofène ou l'aspirine. Évitez de mâcher beaucoup de gommes à mâcher car ils stimulent la production d'acide. Aussi, évitez d'avoir des aliments qui sont trop froid ou chaud.
➜ D'autres aliments comme la viande riche en matières grasses, le lait et les produits laitiers riches en matières grasses, les aliments sucrés, les aliments frits et les aliments d'agrumes devraient également être évités afin de maintenir une bonne santé digestive.
outre éviter les aliments ci-dessus, vous devez également suivre d'autres précautions quand un régime d'ulcère de l'estomac. Mangez de petites portions de repas plutôt que d'avoir un grand repas. Donc, manger des petits repas fréquents. Vous pouvez essayer d'avoir 3 à 6 repas tous les jours. En outre, éviter de trop manger. Tout en ayant vos repas, manger d'une manière détendue et bien mastiquer vos aliments lentement et correctement. Enfin, éviter le stress, parce qu'il ne soit pas une cause d'ulcères, il est certainement un facteur contributif qui peut aggraver la condition et de retarder le temps de guérison.
Meilleurs Aliments à manger


Voici une liste des aliments que vous pouvez avoir en tant que partie d'un régime de traitement de l'ulcère.
➜ Certaines études ont montré que les oméga-3 dans les poissons gras, comme le maquereau, la sardine, le hareng et le saumon peut aider à soulager les ulcères. Omega-3, qui sont les bonnes graisses, aider à augmenter la production d'un composé qui protège la muqueuse de l'ensemble du passage digestif.
➜ Les antioxydants sont bénéfiques pour réduire le risque d'ulcères et de soulager les symptômes de l'ulcère. Manger des fruits et légumes, comme les carottes, le chou frisé, le jus de chou, les kiwis, les abricots et peut protéger la muqueuse de l'estomac et l'intestin en raison de leur vitamine C et le bêta-carotène contenu.
➜ En outre, la vitamine E des aliments comme la noisette, le germe de blé, les huiles pressées à froid comme l'huile de graines de tournesol et l'huile de soja peuvent également aider à traiter les ulcères. thé
➜ Camomille est relaxante et peuvent aider à soulager la douleur de l'ulcère de l'estomac. Certains nutritionnistes conseillent également le traitement en utilisant des acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des protéines.
➜ Augmenter votre consommation de fibres peut aider à réduire l'ulcère duodénal. Ceci est parce que les fibres favorisent le développement d'une couche protectrice saine de mucine dans l'estomac et les intestins. Une autre grande nourriture pour la guérison et la réduction du risque d'ulcères est faible en gras et le yogourt sans gras.
Si vous souffrez d'ulcères, puis rester à l'écart des aliments énumérés ci-dessus. En outre, à la suite d'autres mesures préventives et une bonne alimentation peut se révéler extrêmement bénéfique
Disclaimer:. Cet article est Buzzle à des fins informatives seulement et ne doivent pas être utilisés comme un remplacement pour le conseil médical d'experts.

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