Namirnice koje treba izbjegavati s ČIR

ulkus je, koja se formira u želucu, gornji dio tankog crijeva pod nazivom dvanaesniku, usta, ili spolnih organa. Rane su otvorene i bolne rane koje uzrokuju puno nelagode. Peptički ulkusi su vrlo česta; Međutim, s određenim načinom života i prehrambene promjene možete smanjiti rizik od njih razvija.
Namirnice koje treba izbjegavati
Ovdje je popis namirnica koje treba izbjegavati kada imate čir ako imate tendenciju u razvoju ulkusa, ili ako se pokušava liječiti čir.
➜ Smanjite unos začinjene hrane. Međutim, ne postoje jasni dokazi kako je još uvijek dokazuje da je duhovit hrane uzrokuje čireve, ali je njihov unos je pokazala da se pogoršati stanje. Dakle, izbjegavajte chili paprike, crne paprike, curry u prahu, senf i druge jake začine.
➜ Alkohol i kofein treba potpuno izbjegavati. To je zato što ti prehrambeni proizvodi imaju tendenciju da se poveća kiselost želuca, a time i pridonijeti razvoju ulkusa ili ga još gore.
➜ Studija je pokazala da je veći unos soli i soja umak povećava rizik od čir želuca. Dakle, izbjegavajte dodavanje dodatne soli na vašem tanjuru i koristiti one vrste soli koje imaju niži sadržaj natrija.
➜ Ako imate čireve, onda ne pušiti. Izbjegavajte bilo kakve anti-upalne lijekove, kao što su ibuprofen ili aspirin. Izbjegavajte žvakaće puno žvakaće gume kao i oni stimuliraju proizvodnju kiseline. Također, izbjeći namirnice koje su previše hladno ili vruće.
➜ Ostale namirnice kao što su visoke masnoće meso, visoke masnoće mlijeka i mliječnih proizvoda, slatke hrane, pržene hrane i citrusa hrane također treba izbjegavati kako bi za održavanje dobrog zdravlje probavnog.
Osim izbjegavanja gore navedene namirnice, također treba slijediti neke druge mjere opreza, kada se na želučani ulkus prehrani. Jedite male porcije obroka, a ne da jedan veliki obrok. Dakle, jesti češće manje obroke. Možete pokušati s 3 do 6 obroka svaki dan. Također, izbjeći prejedanje. Iako ima svoje obroke, jesti opušteno i žvakati hranu polako i ispravno. Na kraju, izbjegavajte stres, jer iako to nije uzrok čireva, to je svakako pridonosi čimbenik koji može pogoršati stanje i odgoditi vrijeme ozdravljenja.
Best Foods jesti pregled
pregled Ovdje je popis namirnica koje možete imati kao dio nekog liječenja čira prehrani.
➜ Neke studije su pokazale da omega-3 nalazi se u masnu ribu, kao što su skuša, sardine, haringe, i losos može pomoći osloboditi čireva. Omega-3, koje su dobre masti, pomoći povećati proizvodnju spoja koji štiti sluznicu cijeli probavni prolaz.
L Na Antioksidansi su korisni za smanjenje rizika od čireva i ublažavanje simptoma čira. Konzumiranje voća i povrća, kao što su mrkva, kelj, sok od kupusa, kivi i marelice može zaštititi sluznicu želuca i crijeva zbog svog vitamina C i beta-karotena sadržaja.
L Isto tako, vitamin E iz hrane kao lješnjak, pšenične klice, hladno prešana ulja kao što su suncokretovo ulje i sojino ulje također može pomoći u liječenju čireva.
➜ čaj od kamilice opušta i može pomoći olakšati bol čira na želucu. Neki nutricionisti savjetuju liječenje pomoću aminokiseline, koje su gradivni blokovi proteina.
➜ Povećanje unosa vlakana može pomoći u smanjenju čirom na dvanaestercu. To je zato što vlakna promicati razvoj zdravog zaštitni sloj mucina u želucu i crijevima. Još jedan veliki hrana za iscjeljivanje i smanjenje rizika od ulkusa je niskim udjelom masti i nemasni jogurt.
Ako ste pate od čira na želucu, a zatim ostati daleko od gore navedenih namirnica. Isto tako, nakon neke druge preventivne mjere i dobra dijeta može dokazati da bude vrlo korisno
Odricanje:. Ovaj Stil života: članak je za informativne svrhe i ne smiju se koristiti kao zamjena za stručni medicinski savjet. pregled

• Ulkus Dijeta Hrana List
• Je li plin simptom ČIR