Kaj jesti za Acid prebavne

lahko Acid prebavne njih pride zaradi prenajedanje, nepravilnih prehranskih navad, porabo odvečne začinjene hrane, kajenje in alkoholizem. Zaradi teh razlogov je prekomerna proizvodnja solne kisline, ki ima za posledico protitokom od želodčne kisline v požiralnik, ki je znan tudi kot gastroezofagealne refluksne. Torej, če ste trpijo zaradi tega pogoja, je treba urediti svojo prehrano in jesti le tista živila, ki ne vodijo k proizvodnji presežne kisline.
Živila jesti


Kot je navedeno zgoraj, prehranjevalne navade, pitje alkohola, kajenje, način življenja, bolezni, kot so razjede, itd, so nekateri od dejavnikov za to stanje prispevki. Zaradi vseh teh razlogov, obstaja nekaj pogosti simptomi, ki so jih opazili, kot so bolečine v prsih, napenjanje in izguba apetita. Ker je ta pogoj povzroča Majorly zaradi napačne prehrane, morate zaužiti zdrave hrane.
vegetarijanska hrana

Obstaja več vrst sadja in zelenjave, ki lahko pomagajo zmanjšanje ravni solne kisline v želodcu, s čimer se zmanjša refluks želodčne kisline. Vendar pa raje sveže predmete, saj imajo zastarele sadja in zelenjave kisline, proizvedene v njih, kot tudi, ki so lahko škodljivi.

Razen paradižnika in pripravkov iz paradižnika, ki so sestavljene iz olja in kreme, vse zelenjave so varne, da bi porabi. Ta zelenjava je lahko sveže, zamrznjene, konzervirane ali kuhane. Zelena zelenjava so najboljši za ljudi, kot jih zagotavljajo energijo.

Na drugi strani, citrusi, kot so grenivke, pomaranče in ananas, limone, itd, bi bilo treba strogo izogibati, saj so kisla v naravi. Lahko so banane, jagode, jabolka, melone, slive in breskve. Ti imajo antacidov učinke.

Zrna so tudi odlična izbira živil, ki lahko lajšajo težave prebavnih. Polnozrnata živila so bogata z vlakninami in minerali, kot so magnezij in kalij, s čimer se lahko jeste cele izdelke pšenice, kot so testenine, kruh, itd Eden lahko varno vzeti oves, rjavi riž, ječmen, in druge, ki niso rafinirano zrna.

non-vegetarijanska hrana

Obstajajo številne non-vegetarijanske hrane, ki jih lahko porabijo. To so z nizko vsebnostjo maščob meso, kot piščancev in puranov. To niso mastne hrane in s tem, da ne sproži refluks, vendar rdečega mesa, kot so govedina, jagnjetina, svinjina, itd, lahko stori.

Ribe in druga morska hrana je odlična zamenjava za rdeče meso, saj ima veliko dodatne ugodnosti, in se lahko uporabljajo v reliefu prebavne motnje. Sestavljen je iz omega-3 maščobnih kislin, ki je zelo zdrava in pomaga pri preprečevanju bolezni srca.

Med mlečnih izdelkov, je priporočljivo, da bi moral biti eden porabijo samo z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. To so posneto mleko, brez maščob jogurt in drugi taki pripravki iz mleka. Mlečni živila, kot so mlečne napitke, kislo smetano in sladoledi, ki so pripravljeni z uporabo polnomastno mleko ali polnomastno, je treba vsekakor preprečiti.

Prekomerno uživanje veliko vsebnostjo maščob masla in priprav, kot so piškotki, čips, krofi, etc . treba izogibati, kot so kisle narave in sprožijo refluks kisline. Izogibajte čaj in kofeinske izdelke.
Če ste trpijo zaradi tega pogoja, poskrbite, da boste sledili regulirani prehrane, jesti napačno hrano, lahko povzroči veliko nelagodje.
Pogoji
: Ta Buzzle članek je samo informativne narave in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč
.

• Acid Prebavne Diet
• Kaj je Acid Indigestion