Čo jesť pre Acid trávenie

Kyselina zažívacie ťažkosti môžu byť spôsobené v dôsledku prejedania, nepravidelné stravovacie návyky, konzumácia nadmerného korenené jedlo, fajčenie a alkoholizmu. Z týchto dôvodov, je prebytok produkcie kyseliny chlorovodíkovej, ktorá má za následok spätné prúdenie žalúdočnej kyseliny do pažeráka, ktorý je tiež známy ako gastroezofageálny reflux. Preto, ak ste trpia touto podmienkou je dôležité regulovať svoj jedálniček a jesť len tie potraviny, ktoré nevedú k výrobe kyseliny prebytku.
Foods jesť


ako bolo uvedené vyššie, stravovacie návyky, pitie alkoholu, fajčenie, životný štýl, choroby, ako vredy, atď sú niektoré z príspevkových faktorov pre túto podmienku. Vzhľadom na všetky tieto dôvody, existuje niekoľko bežných príznakov, ktoré sú pozorované, ako je bolesť na hrudníku, nadúvanie a nechutenstvo. Vzhľadom k tomu, tento stav je spôsobený majorly kvôli nesprávnej strave, je nutné konzumovať zdravé potraviny.
vegetariánske občerstvenie

Existuje mnoho druhov ovocia a zeleniny, ktoré môžu pomôcť zníženie hladiny kyseliny chlorovodíkovej vyrobené v žalúdku, čím sa znižuje žalúdočnej kyseliny reflux. Avšak, preferujú čerstvé produkty, ako zastarané ovocia a zeleniny majú kyselín vyrobené v nich rovnako, čo môže byť škodlivé.

Okrem paradajok a paradajkových prípravkov, ktoré sa skladajú z olejov a smotany, všetky zeleniny sú bezpečné byť spotrebovaný. Táto zelenina môže byť čerstvé, mrazené, konzervované alebo varené. Zelenina sú najlepšie pre spotrebu, ktoré poskytujú energiu.

Na druhej strane, citrusové ovocie, ako sú pomaranče, grapefruity, a ananás, citróny, atď, by malo byť prísne vyhnúť, pretože sú kyslej povahy. Môžete mať banány, jarabinu, jablká, melóny, slivky a broskyne. Tie majú antacidné účinky.

Zrná sú tiež veľký výber potravín, ktoré môžu zmierniť problémy trávenia. Celozrnný potraviny sú bohaté na vlákninu a minerálne látky ako horčík a draslík, a tak môžete jesť celozrnné produkty, ako sú cestoviny, chlieb, atď Jeden môže bezpečne vziať ovos, hnedá ryža, jačmeň, a iné non-rafinovaných obilnín.

non-vegetariánske jedlá

Existuje celý rad non-vegetariánske jedlo, ktoré môžete konzumovať. Jedná sa o nízkotučné mäso, ako kurčiat a moriek. Nejedná sa o tučné jedlá, a tak oni nespúšťajú reflux, ale červené mäso, ako je hovädzie, jahňacie, bravčové, atď., Môže robiť.

Ryby a iné morské plody je vynikajúci náhradou za červené mäso, ako to má mnoho ďalších výhod, a môžu byť použité v trávenie reliéf. Skladá sa z omega-3 mastných kyselín, ktoré je veľmi zdravé a pomáha pri prevencii srdcových chorôb.

Z mliečnych výrobkov, sa odporúča, že je potrebné konzumovať iba nízkotučné mliečne výrobky. Jedná sa o odstredené mlieko, jogurt bez tuku, a iné takéto mliečne prípravky. by mala byť rozhodne vyhnúť mliečne potraviny ako mliečne kokteily, kyslou smotanou a zmrzlín, ktoré sa pripravujú s použitím plnotučné mlieko alebo plnotučné ,.

Nadmerná konzumácia vysokým obsahom tuku masla a jeho prípravách, ako sú sušienky, hranolky, šišky, atď ., je potrebné sa vyhnúť, pretože sú kyslej povahy a spúšťa žalúdočných štiav. Vyhnúť sa čaj a kofeínové výrobky.
Ak trpíte touto podmienkou, uistite sa, že budete postupovať regulované diétu jesť zlé potraviny môže viesť k mnohým nepohodlie.
Vyhlásenie
: Tento článok Buzzle je iba informatívny charakter a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku pomoc
.

• Kyselina trávenie Diet
• Čo je Acid Indigestion