Što jesti za Acid Indigestion

Acid probavne smetnje mogu biti izazvane zbog prejedanje, nepravilnim prehrambenim navikama, potrošnje viška začinjene hrane, pušenje i alkoholizam. Zbog tih razloga, postoji višak proizvodnje klorovodične kiseline, što dovodi do povratnog protoka od želučane kiseline u jednjak koji je također poznat kao gastroezofagealni refluks. Dakle, ako ste pate od ovog stanja, važno je regulirati prehranu i jesti samo one namirnice koje ne dovode do proizvodnje viška kiseline.
Hrana jesti pregled

Kao što je gore spomenuto, prehrambene navike, pijenje alkohola, pušenje, način života, bolesti poput čireva, itd, samo su neki od faktora na doprinosima za ovo stanje. Zbog svih tih razloga, postoji nekoliko uobičajenih simptoma koji su promatrani kao što su bol u prsima, nadutosti i gubitak apetita. Budući da, ovo stanje je uzrokovano majorly zbog pogrešne prehrane, morate konzumirati zdravu hranu.
Vegetarijanska hrana

Postoje mnoge vrste voća i povrća koje mogu pomoći smanjiti razine klorovodične kiseline proizvedene u želucu, čime se smanjuje refluksa želučane kiseline. Ipak, radije svježe stavke, kao ustajale voća i povrća imaju kiseline proizvedene u njima, koje bi mogle biti štetne. Pregled

Osim rajčice i pripravke od rajčice, koji se sastoje od ulja i vrhnja, sve povrće su sigurni da se konzumira. Ovo povrće može biti svježe, smrznuto, konzervirano ili kuhano. Zeleno povrće je najbolje za potrošnju jer oni daju energiju. Pregled

S druge strane, agrumi poput grapefruits, naranče, i ananasa, limuna i sl, treba strogo izbjegavati jer su kisele prirode. Možete imati banane, bobice, jabuke, dinje, šljive i breskve. Oni imaju antacid učinak. Pregled

Žitarice su također odličan izbor hrane koja može olakšati probleme probavne smetnje. Cjelovitog pšeničnog namirnice su bogate vlaknima i mineralima poput magnezija i kalija, tako da se može jesti cjelovite pšenice proizvode kao što su tjestenina, kruh, itd Jedno sigurno može uzeti zob, smeđa riža, ječam i druge ne-rafiniranih žitarica. Pregled pregled ne-vegetarijanska hrana

Postoji veliki broj ne-vegetarijanske hrane koju možete pojesti. To su niske masnoće jela poput piletine i puretine. To nisu masne hrane i na taj način, oni ne pokreću refluks, ali crveno meso poput govedine, janjetine, svinjetine, itd, to može učiniti. Pregled

Ribe i ostala morska hrana je odlična zamjena za crveno meso, kao što je puno dodatne prednosti, a mogu se koristiti u probave reljefu. Sastoji se od omega-3 masnih kiselina koja je vrlo zdrava i pomaže u prevenciji bolesti srca. Pregled

Od mliječnih proizvoda, preporuča se da se treba konzumirati samo niske masnoće mliječnih proizvoda. To su obrano mlijeko, mast besplatno jogurt, i druge takve mliječni pripravci. U mliječnih proizvoda kao što su milkshake, kiselo vrhnje i sladolede koji se pripremaju pomoću punomasno mlijeko ili cijeli vrhnje, svakako treba izbjegavati. Pregled

Pretjerana konzumacija visokim udjelom masti, maslaca i njegovih pripravaka kao što su kolačići, čips, krafne, itd ., također treba izbjegavati, jer oni su po prirodi kiseli i izazvati refluks kiseline. Izbjegavajte čaj i kofeinske proizvode.
Ako ste pate od ovog stanja, pobrinite se da slijedite propisane dijete, kao što jesti krivu hranu može dovesti do puno nelagode.
Odricanje pregled: Ovaj Stil života: članak je samo za informativne svrhe i ne smiju se koristiti kao zamjena za stručni medicinski savjet pregled.

• Acid Probava Dijeta
• Što je Acid Probava