Что есть для изжога

изжога может быть вызвана из-за переедания, нерегулярные пищевые привычки, потребление избыточного количества острой пищи, курения и алкоголизма. В связи с этим причинам существует избыточное производство соляной кислоты, что приводит к обратного потока желудочной кислоты в пищеводе, который также известен как гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Таким образом, если вы страдаете от этого состояния, важно регулировать свой рацион и употреблять только те продукты, которые не приводят к производству избытка кислоты.

Продукты, чтобы поесть



Как уже упоминалось выше, привычки питания, употребление алкоголя, курение, образ жизни, заболевания, такие как язвы и т.д., некоторые из сопутствующих факторов для этого условия. Из-за всех этих причин, есть несколько общих симптомов, которые наблюдаются, такие как, боль в груди, вздутие живота и потеря аппетита. Так как это условие вызвано главно из-за неправильной диеты, вы должны потреблять здоровую пищу.

Растительная еда

Есть много видов фруктов и овощей, которые могут помочь снизить уровень соляной кислоты в желудке, тем самым уменьшая рефлюкс кислоты желудка. Тем не менее, предпочитают свежие продукты, а несвежие фрукты и овощи имеют кислоты, произведенные в них, а также, которые могут быть вредными.

Кроме томатов и томатных препаратов, которые состоят из масла и сливок, любые овощи безопасны быть потребляются. Эти овощи могут быть свежие, замороженные, консервированные или приготовленные. Зеленые овощи лучше всего подходят для потребления, поскольку они обеспечивают энергию.

С другой стороны, цитрусовые фрукты, такие как грейпфруты, апельсины, и ананасы, лимоны и т.д., должны быть строго избегать, поскольку они являются кислыми по своей природе. Вы можете иметь бананы, ягоды, яблоки, дыни, сливы и персики. Они имеют антацидные эффекты.

Зерна также большой выбор продуктов, которые могут облегчить проблемы расстройства желудка. Целые продукты пшеницы богаты клетчаткой, а также минералы, как магний и калий, таким образом, вы можете съесть целые продукты пшеницы, как макаронные изделия, хлеб и т.д. Можно смело брать овес, коричневый рис, ячмень и другие нерафинированного зерна.

невегетарианская еда

Есть целый ряд невегетарианской пищи, которую вы можете потреблять. Они с низким содержанием жира, как мясо курицы и индейки. Это не жирная пища и, таким образом, они не вызывают рефлюкс, но красное мясо, как говядина, баранина, свинина, и т.д., может сделать.

Рыба и другие морепродукты является отличной заменой для красного мяса, так как он имеет много дополнительных преимуществ, и может быть использовано в облегчении расстройства желудка. Он состоит из омега-3 жирных кислот, которые очень здорово и помогает в профилактике сердечных заболеваний.

Среди молочных продуктов, то рекомендуется, что следует употреблять только обезжиренные молочные продукты. Это обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт, и другие такие молочные препараты. Молочные продукты, такие как молочные коктейли, сметана и мороженое, которые готовятся с использованием цельного молока или сливок, весь определенно следует избегать.
<Литий> Чрезмерное потребление высокой жирности сливочного масла и его препаратов, таких как печенье, картофельные чипсы, пончики и т.д. ., также следует избегать, так как они являются кислотными по своей природе, и вызвать изжогу. Избегайте чая и кофеином продуктов.

Если вы страдаете от этого состояния, убедитесь, что вы будете следовать регулируемой диеты, как есть неправильное питание может привести к большому количеству дискомфорта.

<б> Отказ от ответственности
: в этой статье бизнес сайт носит исключительно информационный характер, и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации
.

• Изжога Diet
• Что такое кислота Indigestion