Ką valgyti rūgštis Indigestion

Acid virškinimas gali būti sukeltas dėl persivalgymo, nereguliarus mitybos įpročius, vartojimo perteklių aštrus maistas, rūkymas ir alkoholizmo. Dėl šių priežasčių, yra gaminant vandenilio chlorido rūgšties, kuri susidaro grįžtamąjį srautą skrandžio rūgšties stemplės kuris taip pat žinomas kaip gastroezofaginio refliukso perteklius. Taigi, jei jūs kenčia nuo šios būklės, svarbu reguliuoti savo mitybą ir valgyti tik tuos maisto produktus, kurie neturi sukelti rūgšties perteklių gamybą.
Maisto produktai, valgyti


Kaip minėta pirmiau, valgymo įpročiai, alkoholio, rūkyti, gyvenimo būdą, ligų, pavyzdžiui, opos, ir tt, yra keletas skatinančius veiksnius šią sąlygą. Dėl visų šių priežasčių, yra keletas pasitaikantys simptomai, kurie yra stebimas, kaip, krūtinės skausmas, pilvo pūtimas ir apetito praradimas. Kadangi ši sąlyga sukelia majorly dėl neteisingo dietos, jūs turite vartoti sveiką maistą.
Vegetariški Maisto

Yra daug rūšių vaisių ir daržovių, kurie gali padėti sumažinti druskos rūgšties, kurios yra pagamintos skrandžio, tokiu būdu sumažinant skrandžio rūgšties refliukso lygius. Tačiau norėčiau šviežios elementus, kaip pasenusi vaisiai ir daržovės turi rūgščių gaminami jų, taip pat, kuris gali būti kenksmingas.

Išskyrus pomidorų ir pomidorų preparatų, kurie susideda iš aliejaus ir kremo, bet daržovės yra saugūs, kad būtų Suvartojo. Šios daržovės gali būti švieži, šaldyti, konservuoti arba virti. Žalios daržovės yra geriausia vartoti, nes jie suteikia energijos.

Kita vertus, citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, greipfrutų, apelsinų ir ananasų, citrinų ir tt, turėtų būti griežtai vengti, nes jie yra rūgštus pobūdžio. Jūs galite turėti bananas, uogos, obuoliai, melionai, slyvos ir persikai. Jie turi antacidinių vaistų poveikį.

Grūdai taip pat yra puikus pasirinkimas maisto produktų, kad gali atleisti nevirškinimas problemas. Sveikos kviečių maisto produktai yra daug ląstelienos ir mineralų, pavyzdžiui, magnio ir kalio, todėl jūs galite valgyti visą kviečių produktų, pavyzdžiui, makaronai, duona, ir tt Galima drąsiai imtis avižos, rudieji ryžiai, miežiai, ir kiti ne rafinuotų grūdų.

ne Vegetariška maisto produktai

yra ne vegetariško maisto numerį, kurį galite vartoti. Tai yra mažai riebalų mėsos, pavyzdžiui, vištiena ir kalakutiena. Tai nėra riebus maistas ir todėl jie neturi sukelti refliukso, bet raudonos mėsos, kaip jautiena, aviena, kiauliena ir tt, gali tai padaryti.

Žuvis parsisiųsti ir kitos jūros gėrybės yra puikus pakaitalas raudonos mėsos, nes jis turi papildomų naudos daug, ir gali būti naudojamas virškinimo sutrikimai, reljefo. Jis susideda iš omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra labai sveikas ir padeda nuo širdies ligų prevencijai.

Tarp pieno produktų, ji yra rekomenduojama, kad vienas turėtų suvartoti tik mažai riebalų pieno produktus. Tai yra lieso pieno, be riebalų jogurtas, ir kitų tokių pieno preparatai. tikrai reikia vengti pieno produktų, pavyzdžiui, pieno kokteiliai, grietine ir ledų, kurie yra paruošti, naudojant nenugriebto pieno arba nenugriebto,.

nesaikingas riebaus sviesto ir jo preparatų, pavyzdžiui, slapukus, bulvių traškučiai, spurgos ir tt ., taip pat turėtų būti vengti, nes jie yra rūgštus pobūdžio ir sukelti rūgšties refliukso. Venkite arbatos ir kofeino produktus.
Jei kenčia nuo šios būklės, įsitikinkite, kad jums sekti reguliuojamą dietą, kaip valgyti neteisingas maisto gali sukelti diskomforto daug.
> Išlyga
: Šis Buzzle straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojamas kaip ekspertų mediku pakeitimo
.

• Rūgštis Virškinimo Dieta
• Kas yra rūgštis Virškinimo