Wat fir Saier Indigestion ze iessen

Saier indigestion kann wéinst bal ëmmer ginn, onregelméissegen Liewensmëttel Gewunnechten, Konsum vun iwwerschësseg schaarf Liewensmëttel, fëmmen an Alkoholiker. Wéinst deene Grënn, et ass onvermeidlech Produktioun vun Salz- Seier déi an der esophagus am Réck-Flux vum gastric Seier Resultater, déi och als gastroesophageal reflux bekannt ass. Sou, wann Dir aus deem Zoustand sinn Leed, ass et wichteg Är Ernährung ze regléieren an nëmmen deenen Liewensmëttel iessen déi zu iwwerschësseg Seier Produktioun an nët.
Suen ze iessen VerfÜgung

Als verwisen, Iessgewunnechten, Alkohol, fëmmen, Lifestyle drénken, Krankheeten wéi ulcers, etc., fir dësen Zoustand puer vun de contributory Faktore sinn. Wéinst all dëse Grënn, et sinn e puer gemeinsam Symptomer déi wéi, Këscht Péng observéiert ginn, flatulence a Verloscht vun Hausaufgabe. Well, dës Konditioun majorly well vun der falscher Ernährung ëmmer ass, muss du gesond Liewensmëttel konsuméieren.
vegetaresch Suen

Et ginn vill verschidden Zorten vun Uebst a Geméis wat hëllefen kann den Niveau vun Salz- Seier reduzéieren an de Mo. produzéiert, also Mo. Seier reflux reduzéieren. Allerdéngs, frësch heizou virzéien, wéi schéint Uebst a Geméis Saieren hunn och zu hinnen produzéiert, wat schiedlech wier. VerfÜgung

Aner wéi Tomaten a Tomate Virbereedungen, déi vun Uelech an Crème begräifen, sinn all Geméis sécher ze sinn verbrannt. Dës Geméis ka frësch, gefruer, canned, oder gekacht ginn. Green Geméis sinn bescht fir Konsum wéi se Energie gëtt. VerfÜgung

Wéinst dem Meilen Uebst wëll grapefruits, Orangen, an Ananas, Zitrounen, etc., soll strikt verhënnert ginn wéi se an der Natur dono sinn. Dir kënnt Bananen, Friichten, Äppel, Frankraich, plums an hir Mamm hunn. Dës hunn antacid Effekter. VerfÜgung

Sprëtz sinn och e grousse Choix vu Liewensmëttel datt indigestion Problemer anersäits kann. Ganz Seine Liewensmëttel gi räich an Léngen, a Mineralstoffer, wéi Magnesium an KaliumiodidPëlle, also kanns du ganz Seine Produite wéi pastas iessen, Sorte, etc. One Fluchtweeër oats huelen kann, brong Rais, Malz, an aner Net-raffinéiert Sprëtz. VerfÜgung VerfÜgung non-vegetaresch Suen

Et ginn eng Rei vun Net-Vegetarier datt Dir kënnt. Dës sinn niddereg-Fett komme wëll Poulet an der Tierkei. Dës sinn net fatty Liewensmëttel an domat, si maachen de reflux net ausgeléist, mä rout Fleesch gären Rëndfleesch, Lämmchen, Schwäin, etc., do kann. VerfÜgung

Fish an aner Mier Iessen ass eng excellent Ersatz fir rout Fleesch, well et vill vun zousätzlech Virdeeler huet, a kann am indigestion Relief benotzt ginn. Et besteet aus Omega-3 fatty Saieren déi ganz gesond ass an hëlleft an d'Préventioun vun Häerz Krankheeten. VerfÜgung

Vun der Molkerei Liewensmëttel, ass et unzeroden, datt een nëmmen niddereg-Fett Mëllechprodukter konsuméiere soll. Dës sinn z'iesse Mëllech, Fett gratis évaluatiounssysteme, an aner esou Molkerei Virbereedungen. Der Molkerei Liewensmëttel wéi Milkshaken, sauer Rahm an Äis lecken dat ganzt Mëllech oder Rahm ganzt virbereet gi benotzt, soll definitiv verhënnert ginn. VerfÜgung

iwwerdriw Konsum vu Fett Botter an hir Preparatiounen wéi Cookies, Grompere Fritten, Donuts, etc wéi se an der Natur dono sinn an Seier reflux., och verhënnert ginn soll ausléisen. Vermeide Téi an awer Produiten.
Wann Dir vun dëser Konditioun leiden, sécherstellen Dir e geregelte Ernährung als Nahrung déi falsch Liewensmëttel verfollegen fir vill vun Nikotin Féierung kann.
Verzichterklärung VerfÜgung: Dëst Buzzle Manifestatioun ass fir nëmmen praktesch Zwecker, an net als Ersatz fir Expert medezinesch Berodung benotzt soll VerfÜgung.

• Seier Indigestion Diet
• Wat Saier Indigestion