Želodec Gas Relief

želodec plin je naravni stranski produkt prebave. Vendar, če postane ta plin ujet v želodcu, vodi do napihnjenost in napenjanje. Prevelik trebuh je neprijetno in povzroča hudo nelagodje vse skozi dan. Želodec plinov in probleme, napihnjenost, boste prenehali z nošenjem obleke po vaši izbiri in počne stvari, ki jih želite narediti. Njen oster odbijajoč vonj, v nerodnih čase, vam lahko pristane v neugodnem položaju. Na srečo, oprostitev želodcu plina je mogoče le toliko, kot trpijo zaradi njih. Kaj je razumeti, kaj je notri zgodba o tem, kaj povzroča odvečno napenjanje, da bi dobili nekaj olajšanja.
Povzroča
Dva glavna napihnjenost vzroke in razloge za pline v želodcu so požiranja zraka in prebavne motnje hrane. Požiranje zraka se imenuje aerofagija. Smo pogoltniti zrak, medtem ko jeste ali pitje. Vendar, če se zračni zaužitju v prebitku, vodi do plinov v želodcu. Uživanje hrane in pijače v naglici, pitje s slamo, žvečilni gumi, kajenjem in nošenje ohlapne zobne proteze, so nekateri od vzrokov želodec plina. Večina zaužite zraka se sprosti skozi spahovanje ali riganje, medtem ko dobi nekaj od tega absorbira v tankem črevesu. Hrana, ki jo jeste, gre za tanko črevo, da opravijo prebavo. Vendar pa je nekaj hrane, ki jo jemo, kot so vlakna in ogljikovih hidratov, ki niso razdeljena po tankem črevesu zaradi pomanjkanja določenih encimov. Ta hrana dobi prenesla na debelem črevesu, kjer je to razčlenjene po neškodljive bakterije v ogljikovega dioksida, dušika, kisika in metana, v nekaterih primerih. Ko vlakna in sladkor, ostane neprebavljena, vodi do želodca plinov.
Živila za Izogibajte
Ponavadi je hrana, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki povzročajo želodčne plinov. Rafinoza, laktoza, fruktoza in sorbitol so nekatere vrste sladkorjev, ki povzročajo pline. Tudi visoka prehrana protein, sestavljen iz fižola, zelje, ohrovt, polnozrnate žitarice, šparglji in brokoli lahko povzroči težave v želodcu plinov. Laktoza se nahaja v vseh mlečnih proizvodov in predelanih mlečnih izdelkov. Fruktoze najdemo v čebuli, hrušk in pšenice in se uporablja tudi v brezalkoholnih pijač kot sladilo. Sorbitol, sladkor najdemo v sadju, kot so jabolka, hruške, breskve, in suhe slive. Jedo veliko škroba, ko so na dieti z visoko fiber povzroča tudi želodčne plinov. Živilski izdelki, kot so krompir, koruza, in testenine so veliko škroba, kar povzroči želodčne plina. Topne vlaknine, je nevarna za telo, če je nagnjenost k tvorbi plinov. Tako bi jih preprosto izogniti prvi korak k olajšave želodec plina.
Oprostitev napenjanje
Diet
Če ima vaše telo težnja, da povzroča pline, nato pa eno od pravnih sredstev za napihnjenost je strogo izogibati hrano, ki povzroči plinov. Vendar, preden bi kakršne koli spremembe v vaši prehrani se posvetujte z zdravnikom. Nespametno, po spremembi prehrane, bi povzročilo podhranjenost. Prav tako se lahko izognemo z veliko maščobe hrane predmete še dolgo pot pri zagotavljanju olajšave. Ker je količina plina v želodcu se razlikuje od osebe do osebe, preskušanje in način napaka je tvoj edini način spoznavanja moteč faktor.
ingverjeve korenine čaj
ingver koren čaj znano je, da je najboljše zdravilo za želodčne plin. Pustimo vreti dve rezine ingverja korenine v skodelico vode in ima dvakrat na dan po 2 tednih za takojšnje olajšanje.
medu in limete vodo
sredstva plina z želodcem, kot so medu in limete vode pomočjo spustite plinov v veliki meri. Zmešajte žlico medu v mlačni vodi in stisnite limone v njej. Vse dobro premešamo in jo imajo na prazen želodec za zajamčeno predaha.
boste opazili zmanjšanje napenjanje, če ravnajo v skladu s strogo dieto, redno razporeda obrokov in telesno vadbo. Povečanje telesne aktivnosti, je še en način za odpravo želodčnih plinov. Prevzemanju zdravega načina življenja je najboljši ukrep, ki lahko traja, da se to stanje v zaliv.

• Infant Gas Relief
• Napenjanje Problems