Mahakaasut Relief

mahakaasut on luonnollinen sivutuote ruuansulatusta. Kuitenkin, kun tämä kaasu jää loukkuun vatsassa, se johtaa turvotus ja ilmavaivat. Paisunut vatsa on kiusallista ja aiheuttaa vakavia epämukavuutta koko päivän. Vatsa kaasuja ja turvotusta ongelmia, estää sinua pukeutunut vaatteisiin, valinnan ja tekee asioita, joita haluat tehdä. Sen pistävä vastenmielinen haju, kello hankala ajoitukset, voi purkaa teille epämiellyttävä tilanne. Onneksi helpotusta mahakaasut on mahdollista yhtä paljon kuin kärsii niistä. Katsotaan ymmärtää, mitä sisällä tarina, mikä aiheuttaa ylimääräistä ilmavaivat saadakseen hieman helpotusta.
Syyt
Kaksi tärkeintä turvotus syyt siihen, miksi kaasujen mahan niellä ilmaa ja ruoansulatushäiriöt ruokaa. Niellä ilmaa kutsutaan aerophagia. Me nielemään ilmaa, syödessään tai juominen. Kuitenkin, kun ilma on nielty liikaa, se johtaa kaasujen vatsassa. Syöminen ja juominen on kiire, juominen olki, purukumin, tupakointi ja yllään löysät hammasproteesit ovat joitakin mahakaasut syitä. Suurin osa nielty ilmaa vapautuu läpi röyhtäily tai röyhtäily, kun taas jotkut se saa imeytyy ohutsuolesta. Ruoka, jota syömme, menee ohutsuolessa, käymään ruoansulatusta. Kuitenkin jotkut ruokaa, että syömme, kuten kuituja ja hiilihydraatteja, joita ei ole eritelty ohutsuolessa puutteessa tiettyjä entsyymejä. Tämä ruoka saa siirtää paksusuoleen, jossa se jaotellaan harmittomia bakteerit hiilidioksidiksi, typpi, happi, ja metaani, muutamissa tapauksissa. Kun kuidun ja sokeri, jäävät undigested, se johtaa vatsaan kaasuja.
Foods välttää
On yleensä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat vatsan kaasuja. Raffinoosi, laktoosi, fruktoosi ja sorbitoli ovat eräitä tyyppi sokereita, jotka aiheuttavat kaasut. Jopa proteiinipitoista ruokavalio koostuu papuja, kaalia, ituja, täysjyvätuotteita, parsa, ja parsakaali voi aiheuttaa mahakaasut ongelmia. Laktoosi löytyy kaikki maitotuotteet ja jalostettuja maitotuotteita. Fruktoosi löytyy sipulit, päärynät ja vehnän ja käytetään myös alkoholittomia juomia makeutusaineena. Sorbitolia, sokeria löytyy hedelmiä, kuten omenat, päärynät, persikat, ja luumut. Syöminen paljon tärkkelystä ollessaan kuitupitoinen ruokavalio aiheuttaa myös vatsaan kaasuja. Elintarvikkeita, kuten peruna, maissi, ja pasta ovat korkeat tärkkelys, jotka johtavat mahakaasut. Liukoista kuitua, on vaarallinen kehon jos sillä on taipumus muodostaa kaasuja. Siten yksinkertaisesti välttää niitä olisi ensimmäinen askel kohti mahakaasut helpotusta.
Vapautus ilmavaivat
Diet
Jos elimistössä on taipumus aiheuttaa kaasut, niin yksi korjaustoimenpiteitä turvotus on tiukasti välttää ruokaa, joka johtaa kaasuja. Kuitenkin neuvotella lääkärin ennen kuin teet muutoksia omaan ruokavalioon. Mindlessly jälkeen ruokavalio muutos johtaisi aliravitsemukseen. Myös välttää rasvainen elintarvikkeita voi mennä pitkälle tarjota helpotusta. Koska kaasun määrä mahassa eroaa henkilöstä, ja erehdyksen menetelmällä on ainoa keino tietää hankala tekijä.
Ginger Root Tea
Inkivääriä teetä tiedetään olevan paras lääke mahakaasut. Keitä kaksi viipaletta inkivääriä kupillinen vettä ja on se kahdesti päivässä 2 viikkoa välitöntä helpotusta.
Hunaja ja Lime Water
mahakaasut korjaustoimenpiteitä, kuten hunajaa ja lime vesi auttaa vapauttamaan kaasut suuressa määrin. Sekoita ruokalusikallinen hunajaa haaleaan veteen ja purista sitruuna siinä. Sekoita hyvin ja ovat sitä tyhjään mahaan taattu hengähdystauko.
Huomaat vähentämistä ilmavaivat, jos noudattaa tiukkaa ruokavaliota, säännöllinen ateriointi, ja liikunta. Lisäämällä liikuntaa on toinen tapa päästä eroon vatsa kaasuja. Terveellisen elämäntavan omaksumisessa on paras toimenpide, voit ryhtyä pitämään tämä ehto loitolla.

• Pikkulasten Gas Relief
• Ilmavaivat Problems