Maag Gas Relief

maag gas is een natuurlijk bijproduct van de spijsvertering. Echter, wanneer dit gas wordt opgesloten in de maag, het leidt tot een opgeblazen gevoel en winderigheid. Een opgeblazen buik is pijnlijk en veroorzaakt ernstige ongemak hele dag. Maag gassen en een opgeblazen gevoel problemen, u stopt met het dragen van kleding van uw keuze en het doen van de dingen die je wilt doen. Zijn scherpe weerzinwekkende geur, in lastige tijden, kan je het land in een ongemakkelijke situatie. Gelukkig, verlichting van maag gas mogelijk is net zo veel als die lijden aan hen. Laten we begrijpen, wat is het verhaal van wat de oorzaak van overmatige winderigheid om wat hulp te krijgen.
Oorzaken
De twee belangrijkste opgeblazen gevoel oorzaken en redenen van gassen in de maag wordt het slikken van lucht en indigestie van voedsel. Het inslikken van lucht wordt genoemd Aerofagie. We slikken lucht, tijdens het eten of drinken. Echter, wanneer lucht wordt ingeslikt dan, het leidt tot gassen in de maag. Eten en drinken in een haast, drinken met een rietje, kauwgom, roken en het dragen van losse prothesen zijn enkele van de maag gas oorzaken. De meeste van de ingeslikte lucht wordt vrijgegeven door boeren of boeren, terwijl sommige ervan wordt geabsorbeerd in de dunne darm. Het voedsel dat we eten, gaat naar de dunne darm, om de spijsvertering te ondergaan. Sommige van ons voedsel, zoals vezels en koolhydraten, niet door de dunne darm afgebroken door gebrek aan bepaalde enzymen. Dit voedsel wordt doorgegeven aan dikke darm, waar het door onschadelijke bacteriën afgebroken tot kooldioxide, stikstof, zuurstof, methaan en, in enkele gevallen. Wanneer de vezel en suiker, onverteerd blijven, leidt maag gassen.
Voedingsmiddelen te vermijden
Het is meestal voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten die maag gassen veroorzaken. Raffinose, lactose, fructose, sorbitol en behoren tot de soort suikers die gassen veroorzaken. Zelfs een eiwitrijk dieet bestaande uit bonen, kool, spruiten, volle granen, asperges en broccoli kunnen maag gas problemen veroorzaken. Lactose wordt gevonden in alle zuivelproducten en verwerkte melkproducten. Fructose wordt gevonden in uien, peren en tarwe en wordt ook gebruikt in niet-alcoholische dranken als zoetstof. Sorbitol, een suiker die in fruit zoals appels, peren, perziken en pruimen. Het eten van veel zetmeel wanneer op een vezelrijk dieet veroorzaakt ook maag gassen. Voedingsmiddelen zoals aardappelen, maïs en pasta zijn rijk aan zetmeel, die resulteren in de maag gas. Oplosbare vezels, is gevaarlijk voor het lichaam als het de neiging om gassen gevormd. Dus, gewoon het vermijden van hen zou de eerste stap op weg naar de maag gas opluchting zijn.
Minder last van winderigheid
Dieet
Als uw lichaam heeft de neiging om gassen te veroorzaken, dan is een van de remedies voor opgeblazen gevoel is om strikt te voorkomen dat voedsel dat leiden tot gassen. Echter, raadpleeg dan uw arts voordat u een verandering in uw dieet te maken. Mindlessly, na een dieet verandering, zou leiden tot ondervoeding. Ook het vermijden van vetrijk voedsel kan een lange weg in het verstrekken van noodhulp te gaan. Naarmate de hoeveelheid gas in de maag verschilt van persoon tot persoon, trial and error methode is uw enige manier om te weten de lastige factor.
Ginger Root Tea
gember thee is bekend als de beste remedie voor maag gas. Kook twee plakjes gemberwortel in een kopje water en hebben het twee keer per dag gedurende 2 weken voor onmiddellijke verlichting.
Honing en kalk Water
Maag gas remedies, zoals honing en limoen water helpen u loslaat gassen voor een groot deel. Meng een eetlepel honing in lauw water en knijp een citroen erin. Roer het goed en laat het op een lege maag voor gegarandeerde respijt.
U ontvangt een vermindering van winderigheid opmerken, als je houden aan een streng dieet, gewone maaltijd patronen, en lichaamsbeweging. Het verhogen van de lichamelijke activiteit is een andere manier van het wegwerken van maag gassen. Het aannemen van een gezonde levensstijl is de beste maatregel die u kunt nemen om deze toestand op afstand te houden.

• Infant Gas Relief
• Problems