Magen gass Relief

magen gass er et naturlig biprodukt av fordøyelsen. Men når denne gassen blir fanget i magen, det fører til oppblåsthet og luft i magen. En oppblåst mage er pinlig og forårsaker alvorlig ubehag gjennom hele dagen. Magen gasser og oppblåsthet problemer, stoppe deg fra seg klær for ditt valg og gjøre ting som du ønsker å gjøre. Dens stikk frastøtende lukt, med vanskelige timings kan lande deg i en ubehagelig situasjon. Heldigvis er lettelse fra magen gass mulig like mye som lider av dem. La oss forstå, hva som er innsiden historien om hva som forårsaker overflødig luft i magen for å få noen lettelse.
Årsaker
De to viktigste oppblåsthet årsaker og grunner for gasser i magen er svelger luft og dårlig fordøyelse av mat. Svelger luft kalles aerofagi. Vi svelger luft, mens de spiser, eller drikker. Imidlertid, når luft er oppslukt i overskudd, fører det til gassene i magen. Å spise og drikke i en hast, drikke med sugerør, tyggegummi, røyking og bruk løse proteser er noen av magen gass årsaker. Mesteparten av svelget luft slippes gjennom raping eller raping, mens noe av det blir absorbert i tynntarmen. Maten vi spiser, går til tynntarmen, for å gjennomgå fordøyelsen. Men noe av maten vi spiser, for eksempel fiber og karbohydrater, ikke brytes ned av tynntarmen på grunn av mangel på visse enzymer. Denne maten blir gitt videre til tykktarmen, hvor det er brutt ned av ufarlige bakterier til karbondioksid, nitrogen, oksygen og metan, i noen få tilfeller. Når fiber og sukker, forblir ufordøyd, fører det til magen gasser.
Foods å unngå
Det er vanligvis mat som er høy i karbohydrater som forårsaker magegasser. Raffinose, laktose, fruktose og sorbitol er noen av den type sukker som forårsaker gasser. Selv en høy protein diett bestående av bønner, kål, rosenkål, hele korn, asparges og brokkoli kan forårsake mage gass problemer. Laktose er funnet i alle de bearbeidede melkeprodukter og meieriprodukter. Fruktose finnes i løk, pærer og hvete og er også brukt i ikke-alkoholholdige drikker som et søtningsmiddel. Sorbitol, et sukker som finnes i frukt som epler, pærer, fersken, og svisker. Spise mye stivelse når du er på et høyt fiber diett fører også magegasser. Matvarer som potet, mais, og pasta er høy i stivelse, som resulterer i magen gass. Løselig fiber, er farlig for kroppen din hvis den har en tendens til å danne gasser. Dermed ville bare unngå dem være det første skrittet mot magen gass lettelse.
Relief fra flatulens
Diet
Hvis kroppen din har en tendens til å forårsake gasser, da en av de rettsmidler for oppblåst mage er å strengt unngå mat som resulterer i gasser. Men ta kontakt med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet ditt. Klippe, etter en diett endring, vil resultere i feilernæring. Også, unngå høy fete matvarer kan gå langt i å gi lindring. Siden mengden av gass i magen er forskjellig fra person til person, prøving og feiling metoden er den eneste måte å vite plagsom faktor.
Ginger Root Tea
Ingefær rot te er kjent for å være den beste kur for magen gass. Kok to skiver av ingefær i en kopp med vann og ha det to ganger om dagen i 2 uker for umiddelbar lindring.
Honning og lime vann
magen gass rettsmidler, som for eksempel honning og lime vann hjelpe du slipper gasser i stor grad. Bland en spiseskje honning i lunkent vann og klem en sitron i den. Rør det godt og ha den på tom mage for garantert pusterom.
Du vil merke en reduksjon i flatulens, hvis du følge en streng diett, regelmessig matinntak og mosjon. Økt fysisk aktivitet er en annen måte å bli kvitt magegasser. Vedta en sunn livsstil er det beste målet som du kan ta for å holde denne tilstanden i sjakk.

• Infant Gas Relief
• Flatulens Problems