Gas Relief

Stomach Gas Magen ist ein natürliches Nebenprodukt der Verdauung. Wenn jedoch dieses Gas im Magen gefangen wird, führt es zu Völlegefühl und Blähungen. Ein aufgeblähter Bauch ist peinlich und verursacht starke Beschwerden durch den Tag. Magen Gase und Blähungen Probleme, stoppen Sie von der Kleidung Ihrer Wahl tragen und die Dinge tun, die Sie tun möchten. Seine stechend abstoßend Geruch, bei ungeschickten Timings, können Sie in einer unangenehmen Situation landen. Glücklicherweise Befreiung von Magen-Gas ist möglich, genauso wie von ihnen leiden. Lassen Sie uns zu verstehen, was ist die innere Geschichte von dem, was um überschüssige Blähungen verursacht eine gewisse Erleichterung zu bekommen.
Ursachen
Die beiden wichtigsten Blähungen Ursachen und Gründe für Gase im Magen Was sind aus Luft und Verdauungsstörungen der Nahrung zu schlucken. Beim Verschlucken Luft aerophagia genannt. Wir schlucken Luft, beim Essen oder Trinken. Wenn jedoch Luft im Überschuß verschluckt wird, führt sie zu Gasen im Magen. Essen und in Eile zu trinken, mit Trinkhalm, Kaugummi, das Rauchen und das Tragen lose Prothesen sind nur einige der Magen Gas Ursachen. Die meisten der geschluckt wird Luft durch Aufstoßen oder Rülpsen freigesetzt, während ein Teil davon in den Dünndarm absorbiert wird. Die Nahrung, die wir essen, geht in den Dünndarm, um die Verdauung zu unterziehen. einige der Lebensmittel jedoch, dass wir essen, wie Fasern und Kohlenhydrate, werden durch den Dünndarm nicht aufgrund des Fehlens bestimmter Enzyme abgebaut. Diese Nahrung wird an Dickdarm weitergegeben, wo sie nach unten von harmlosen Bakterien in Kohlendioxid kaputt ist, Stickstoff, Sauerstoff und Methan, in wenigen Fällen. Wenn die Faser und Zucker, unverdaut bleiben, führt dies zu Magengasen.
Lebensmittel zu vermeiden
es in der Regel Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, die Magengase verursachen. Raffinose, Lactose, Fructose und Sorbitol sind einige der Art von Zucker, die Gase verursachen. Selbst ein hoher Protein-Diät, bestehend aus Bohnen, Kohl, Rosenkohl, Vollkornprodukte, Spargel und Brokkoli kann Magengasprobleme verursachen. Laktose ist in allen Milchprodukte und verarbeitete Milchprodukte gefunden. Fruktose ist in Zwiebeln, Birnen und Weizen gefunden und auch in nichtalkoholischen Getränken als Süßstoff verwendet wird. Sorbitol, ein Zucker in den Früchten wie Äpfeln, Birnen, Pfirsiche und Pflaumen. Essen viel Stärke, wenn sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung verursacht auch Magen Gase. Lebensmittel wie Kartoffeln, Mais und Nudeln sind reich an Stärke, die im Magen Gas zur Folge haben. Lösliche Ballaststoffe, ist gefährlich für Ihren Körper, wenn es eine Tendenz, Gase zu bilden hat. So würde sie einfach zu vermeiden als erster Schritt in Richtung Magen Gas Erleichterung.
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Diät
Wenn Ihr Körper eine Tendenz Gase, dann eines der Heilmittel verursacht werden für Blähungen ist streng Lebensmittel zu vermeiden, die in Gasen zur Folge haben. Allerdings fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Veränderung in der Ernährung zu machen. Gedankenlos, würde dazu führen, nach einer Diät Änderung der Unterernährung. Außerdem können hohe Fett-Lebensmittel zu vermeiden gehen einen langen Weg, um Hilfe bei der Bereitstellung. Da die Menge an Gas in den Magen von Person zu Person unterscheidet, Versuch und Irrtum-Methode ist der einzige Weg, den lästigen Faktor zu kennen.
Ingwer-Wurzel Tee
Ingwerwurzel Tee bekannt, dass das beste Mittel gegen Magen-Gas zu sein. Boil zwei Scheiben Ingwerwurzel in einer Tasse Wasser und haben es zweimal täglich für 2 Wochen für sofortige Linderung.
Honig und Kalk-Wasser
Magen Gas Heilmittel, wie Honig und Kalk Wasser helfen Sie Gase zu einem großen Teil freigeben. Mischen Sie einen Esslöffel Honig in lauwarmem Wasser und quetschen eine Zitrone drin. Rühren Sie es gut und haben es auf nüchternen Magen für garantierte Erholung.
Sie werden eine Verringerung der Blähungen bemerken, wenn Sie durch eine strenge Diät, regelmäßige Mahlzeit Muster und Bewegung halten. Steigerung der körperlichen Aktivität ist eine andere Art und Weise loszuwerden Magen Gase zu werden. Annahme einer gesunden Lebensweise ist die beste Maßnahme, die Sie diese Bedingung in Schach zu halten nehmen.

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