bolesti brucha nie sú nikdy legrace a vždy sa zdá prísť v nevhodnú dobu. Našťastie, oni zvyčajne nie sú závažné a môžu byť napravená s trochou starostlivosti o vlastnú osobu. Keď sa váš žalúdok bolí, je to zvyčajne preto, že vaše telo mohlo použiť niektoré tendenciu. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako začať proces.
Inzerátov kroky
Časť 1Quick opravuje
1Sit dole.
Zastavte putovanie okolo, takže váš žalúdok nie je otrasená. Bol rozrušený ho náhodne rozrušiť. Nechať ho upokojiť by malo pomôcť. A pamätajte - bublavé zvuky sú dobré znamenie!
2Stop jesť a piť.
Dajte svojmu žalúdku úplnú pauzu od kvapalín a pevných látok ihneď. Ak naozaj potrebujete k jedlu, ísť s malými časťami non-kyslých potravín, ako sú obilniny (sušienky, ryža, ovsené vločky), non-kyslé ovocia a zeleniny (zemiaky, banány, listová zelenina).
3Take over -The-counter antacidá.
Vezmite antacidá na neutralizáciu kyselín v žalúdku, ak máte pocit, že bolesť žalúdka súvisí s zažívacie ťažkosti alebo ste sa stretli pálenie záhy.
Tums a mlieko Magnesia (hydroxid horečnatý ) sú najbežnejšie značky, ale môžete nájsť iné značky s podobnými zložkami v lekárni.
4Take simetikon.
Ak máte pocit, nafúknutý, simetikon je over-the -counter anti-nadúvanie liek, ktorý by mal pomôcť vypratať prebytočný plyn.
Ak chcete zistiť, či plyn je váš problém, skúste masírovanie žalúdku a počúvať bublavý zvuk. Počuť? Pravdepodobne máte prebytočný plyn tam. Simethikon môže pomôcť jasné ju von.
5Take niektoré subsalicylate.This pracuje ako proti hnačke, takže ak máte behy je to, čo by ste mali vziať.
Pepti-Bismol je najčastejšou značkou , ale môžete nájsť iné značky s podobnými zložkami predávaných over-the-counter v lekárni.
6Go na toaletu.
Môže sa to zdať nemožné, ale niekedy všetko je bolesť brucha žiada je dobrý, pevný pohyb čriev.
7Take teplá sprcha alebo vaňa.
Odpočinok svoje telo, otepľovanie vaše orgány a upokojujúce vaša myseľ to všetko môže pomôcť s bolesti žalúdka. Niekedy bolesť žalúdka prichádza ako reakcia na stresujúci deň.
8Avoid ľahu.
Niekedy dôvod pre bolesť brucha (alebo pálenie záhy), je preto, že vaše žalúdočné kyseliny išla hore do pažeráka. Sedieť vzpriamene v pohodlnej polohe a dať svoje žalúdočnej kyseliny dostatok času vrátiť tam, kam patrí.
9Put horúci obklad na brucho.
Ak nemáte vykurovacie podložky, mokrý žinka s teplou vodou a umiestnite ju na brucho. Udržiavať ju tam tak dlho, ako je potreba.
10Massage váš žalúdok.
Pomaly vyvíjať tlak s dvoma prstami v kruhovom pohybe pozdĺž svojej spodnej časti a hornej časti brucha.
11Try spať.
Pokiaľ sú schopní, zdriemnuť. Vo väčšine prípadov bude vaša bolesť žalúdka zmizne, keď sa prebudíte. Ak nemôžete zaspať, skúste k odpočinku na chrbte, nechať váš žalúdok natiahnuť.
Časť 2Home liečivá
1Eat probiotický jogurt.
Jogurt je skvelý líniu obrany proti žalúdočnými ťažkosťami. Je plný zdravých probiotík, ktorá upokojí Váš žalúdok. V štúdii University of Manchester, ženy so syndrómom dráždivého čreva došlo k poklesu nadúvaniu o 78 percent, keď konzumované jogurt denne.
2Eat probiotík a fermentovaných potravinách.
Probiotiká prísť v mnohých podobách a boli hlásených významne znížiť žalúdočné ťažkosti. Kombucha, jogurt, kefír a lakto-kvasené zeleniny sú všetky dobrým zdrojom probiotík.
3Drink pečenie sódy riešenie.
Zmiešajte s 8 oz. poháre pitnej vody s dvoma lyžicami jedlej sódy.
4USE bylinné alebo rastlinné lieky.
rad bylín sú obzvlášť účinné pri znižovaní bolesti žalúdka. Skúste tieto:
Skontrolujte, škoricový čaj. Jemne variť dve šálky vody a dve škorice spolu po dobu 15-20 minút. Odstráňte škoricových tyčiniek a nalejte do hrnčeka alebo skla. Pridajte lyžicu medu pre sladkosti.
Skontrolujte, mätový čaj. Niektorí ľudia dávajú prednosť mätový čaj škoricový čaj. Oboje pomôže upokojiť svoj žalúdok a pomôže uvoľniť.
Skontrolujte, rasca čaj. Jemne variť dve šálky vody a dve čajové lyžičky rasce spoločne po dobu 15-20 minút. Sceďte tekutinu do pohára a pridajte lyžicu medu pre sladkosti. Alebo konzumovať rasca olej. Rascový olej je často používaný pre zažívacie ochorenia, vrátane žalúdka a črevných kŕčoch.
Konzumujte fenikel. Niekedy, prečo indickej kuchyne často používajú feniklu? Funguje to, ako sa zbaviť plynu a pomôcť trávenie. Zjedzte lyžičku semien feniklu alebo robiť čaj feniklu.
Konzumujte zázvor. Rozrušený žalúdky môžu ťažiť z zázvor, ktorý sa používa ako spôsob na liečbu nevoľnosti a zmierniť zažívacie ťažkosti. Jesť surové, aby čaj alebo kúpiť zázvor kapsúl.
5Make jablkový mušt octu a medu elixír.
Starý ľudový recept s množstvom moderných chvály, nesmie práca pre každého, ale ak máte pocit, až na to, dať mu šancu - to by mohlo byť práve to, čo potrebuje váš žalúdok. Skúste zmiešaní lyžicu medu a lyžicu jablčného octu v pohári vody. Vypiť!
6Eat porcie papája, granátové jablko alebo ananás.
Enzýmy v týchto plodov boli vzaté orálne po celé stáročia k úľave od bolesti žalúdka. Avšak, nepreháňajte to. Tie isté plody, vo veľkých množstvách, je známe, že spôsobujú žalúdočné bolesti.
7Drink sýtenej vody.
Sýtených nápojov môže pracovať usadiť žalúdok tým, že začala grgnutie, ktorá odvádza zastavanú plyn.
8Take suché toasty alebo sušienky.
suchého chleba alebo sušienky, aby sa cítite plnené, zároveň dať svojim peristaltické rytmy spôsob, ako ísť ďalej a zabrániť iónové straty.
Črevné baktérie spojené so silnejšími svalmi u starších ľudí
Pľúcny mikrobióm predpovedá závažnosť ochorenia COVID-19
Diagnostika vírusových infekcií pomocou mikro a nanorozmerných technológií
Výskum ukazuje, ako črevné mikróby ovplyvňujú žalúdočnú chrípku
Krvný test na mikrobiálnu DNA môže varovať pred rakovinou
Superbug E. coli šíriaca sa zlou hygienou toalety,
Multi-omický prístup k vývoju liekov proti COVID-19
Nová štúdia publikovaná na serveri predtlače medRxiv* v máji 2020 uvádza multimexický prístup, ktorý by mohol uľahčiť vývoj liekov, ktoré sú účinné proti COVID-19. Multi-omics je prístup biologickej
Mikróby mohli predpovedať smrteľné následky u ventilovaných pacientov s COVID-19
Prítomnosť Mycoplasma salivarium v dolných dýchacích cestách ventilovaných pacientov s infekciou COVID-19 je spojená so zvýšenou pravdepodobnosťou úmrtia. Výsledok bol súčasťou molekulárneho výskumu
Inhibítory GSK-3 sú sľubné pri liečbe koronavírusových infekcií
Vedci v USA navrhli nový prístup k liečbe infekcií koronavírusmi, ako je závažný akútny respiračný syndróm koronavírus 2 (SARS-CoV-2)-činidlo, ktoré spôsobuje koronavírusovú chorobu 2019 (COVID-19).