Comment obtenir plus d'un estomac Ache

maux d'estomac sont jamais amusant et ils semblent toujours venir à un mauvais moment. Heureusement, ils ne sont généralement pas graves et peuvent être résolus avec un peu d'auto-soins. Lorsque votre estomac fait mal, il est généralement parce que votre corps pourrait utiliser une partie tendant à. Voici quelques conseils simples pour commencer le processus.

Partie 1Quick Corrections
1SIT de Ad Étapes vers le bas. Comment arrêter errant autour de sorte que votre estomac est pas ébranlée. Être dérangé peut perturber de façon aléatoire, il. La laisser calmer devrait aider. Et rappelez-vous - gargouillements sont un bon signe!

2STOP manger et boire.
Donnez votre estomac une rupture complète des liquides et des solides tout de suite. Si vous avez vraiment besoin de manger, aller avec de petites portions d'aliments non acides comme les grains (craquelins, riz, avoine), les fruits non acides et légumes (pommes de terre, les bananes, les légumes-feuilles).

3Prenez un plus antiacide -the-counter.
Prenez un antiacide pour neutraliser l'acidité dans votre estomac si vous vous sentez la douleur de l'estomac est liée à l'indigestion ou vous éprouvez des brûlures.

Tums et lait de magnésie (Magnesium Hydroxide ) sont les marques les plus courantes, mais vous pouvez trouver d'autres noms de marque avec des ingrédients similaires à la pharmacie.

4Prenez simethicone.
Si vous vous sentez gonflée, simethicone est un over-the -Counter remède anti-ballonnements qui devrait aider à éliminer tout gaz en excès.

pour savoir si le gaz est votre problème, essayez de masser votre estomac et d'écoute pour gargouillis. Les entendre? Vous avez probablement un excès de gaz là-dedans. Siméthicone peut aider clairement sur.
5Take certains subsalicylate.This fonctionne comme un antidiarrhéique, donc si vous avez des pistes c'est ce que vous devez prendre
. Pepto-Bismol est la marque la plus commune , mais vous pouvez trouver d'autres noms de marque avec des ingrédients similaires vendus over-the-counter à la pharmacie.

6Go aux toilettes.
Il peut sembler impossible, mais parfois tout un mal d'estomac réclame est un bon mouvement de l'intestin solide.

7Take une douche ou un bain chaud.
reposer votre corps, le réchauffement de vos organes et calmer votre esprit peut tous aider avec un mal de ventre. Parfois, la douleur de l'estomac vient en réaction à une journée stressante.

8Avoid couché.
Parfois, la raison d'un mal à l'estomac (ou les brûlures d'estomac) est parce que votre acide gastrique a augmenté dans votre oesophage. Assoyez-vous dans une position confortable et donner à votre estomac plein d'acide de temps pour revenir à l'endroit où il appartient.

9Put Une compresse chaude sur votre abdomen.
Si vous ne disposez pas d'un coussin chauffant, mouillé un gant de toilette avec de l'eau chaude, puis placez-le sur votre estomac. Gardez-il aussi longtemps que nécessaire.

10Massage votre estomac.
Appliquer lentement la pression avec deux doigts dans un mouvement circulaire le long de votre abdomen inférieur et supérieur.
11Try dormir.
Si vous sont en mesure, faire une sieste. Dans la plupart des cas, votre mal de ventre aura disparu quand vous vous réveillez. Si vous ne pouvez pas tomber endormi, essayez de vous reposer sur votre dos, en laissant votre estomac étirer.

Remèdes Partie 2Home

1Eat un yogourt probiotique. Le yaourt est une grande ligne de défense contre les maux d'estomac. Il est plein de probiotiques sains qui apaisent votre estomac. Dans une étude réalisée par l'Université de Manchester, les femmes atteintes du syndrome du côlon irritable ont vu une diminution des ballonnements de 78 pour cent quand ils ont consommé un yaourt par jour.

probiotiques 2Eat et les aliments fermentés.
Probiotiques viennent dans beaucoup de formes et ont été rapporté à réduire de manière significative la difficulté de l'estomac. Kombucha, le yogourt, le kéfir et légumes lacto-fermentés sont toutes de bonnes sources de probiotiques.

3Drink une solution de bicarbonate de soude.
Mélanger des 8 onces. verre d'eau avec deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude.

4Utilisez à base de plantes ou de plantes remèdes.
Un certain nombre d'herbes sont particulièrement efficaces pour réduire la douleur de l'estomac. Essayez:

Faites thé à la cannelle. bouillir doucement deux tasses d'eau et deux bâtons de cannelle ensemble pour 15-20 minutes. Retirer les bâtons de cannelle et verser dans une tasse ou un verre. Ajouter une cuillère à soupe de miel.

Faites thé à la menthe. Certaines personnes préfèrent le thé à la menthe pour le thé à la cannelle. Cela contribuera à apaiser votre estomac et aider à vous détendre.

Faire du thé carvi. bouillir doucement deux tasses d'eau et deux cuillères à café de graines de carvi ensemble pendant 15-20 minutes. Filtrer le liquide dans le verre et ajouter une cuillère à soupe de miel. Ou, consommer l'huile de carvi. l'huile de carvi est souvent utilisé pour troubles digestifs, y compris l'estomac et les spasmes intestinaux.

Consommez fenouil. Vous vous demandez pourquoi les plats indiens utilisent souvent les graines de fenouil? Il fonctionne pour se débarrasser du gaz et de l'aide indigestion. Essayez de manger une cuillère à soupe de graines de fenouil ou de faire un thé de graines de fenouil.

Consommez gingembre. maux d'estomac peuvent bénéficier de gingembre, qui est utilisé comme un moyen de traiter les nausées et soulager l'indigestion. Mangez cru, faire un thé ou acheter des capsules de gingembre.

5Make un vinaigre de cidre de pomme et de miel élixir.
Une recette populaire ancienne avec beaucoup de louange moderne, il ne peut pas travailler pour tout le monde, mais, si vous vous sentez pour elle, lui donner un coup de feu - il pourrait être juste ce besoin de votre estomac. Essayez de mélanger une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau. Buvez!

6Eat une portion de la papaye, la grenade ou de l'ananas.
Les enzymes dans ces fruits ont été pris par voie orale pendant des siècles pour soulager la douleur de l'estomac. Cependant, ne faites pas trop. Ces mêmes fruits, en grandes quantités, sont connus pour causer des maux d'estomac.

l'eau gazéifiée 7Drink.
Les boissons gazeuses peuvent travailler pour régler l'estomac en lançant un rot qui évacue le gaz bâtie.
8Take pain grillé ou des craquelins.
pain sec ou des craquelins que vous vous sentiez en peluche, en même temps donner à vos rythmes péristaltiques une façon de continuer et de prévenir la perte ionique.

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