gyomorfájás soha szórakoztató és mindig úgy tűnik, hogy jön a rossz idő. Szerencsére általában nem súlyosak, és pótolni lehet egy kis öngondoskodás. Ha a gyomor fáj, ez általában azért, mert a szervezet jönne egy kis hajló. Íme néhány egyszerű tipp, hogy indítsa el a folyamatot.
Ad Steps katalógusa
rész 1Quick javítások katalógusa 1Sit le. Katalógusa Ne kóborol, így a gyomor nem rázza. Zavarják véletlenszerűen felboríthatja azt. Hagyta, hogy megnyugodjon, hogy segít. És ne feledd - gurgulázó hangok jó jel!
2Stop evés és ivás. katalógusa Adjon gyomor teljes szünetet folyadékok és szilárd anyagok azonnal. Ha tényleg kell enni, menjen kis adagokban savmentes élelmiszerek, mint a magvak (keksz, rizs, zabpehely), nem savanyú gyümölcsök és zöldségek (burgonya, banán, leveles zöldségekben). Katalógusa 3Take túlzott -A-counter savkötők. katalógusa Vegyünk savkötők, hogy semlegesítse a savas a gyomra, ha úgy érzi, a gyomorfájás kapcsolatos emésztési zavar vagy azt tapasztalja gyomorégés. katalógusa Tums és Milk of Magnesia (magnézium-hidroxid ) a leggyakoribb márka, de megtalálható más márkanév, hasonló összetevőket a drogériában.
4Take simethicone.
Ha úgy érzi, dagadt, szimetikon over-the számlálón elleni puffadás orvosság, amely segít tisztázni ki a felesleges gáz. katalógusa Annak kiderítésére, hogy a gáz a problémát, próbálkozzon masszírozza a gyomor és hallgatta gurgulázó hangokat. Hallani? Valószínűleg van némi fölös gáz van. Simethicon segítségével tiszta ki.
5Take néhány subsalicylate.This működik, mint egy hasmenés elleni, így ha az fut ez az, amit meg kell venni. Katalógusa Pepto-Bismol a leggyakoribb márka , de megtalálható más márkanév, hasonló összetevőket eladott over-the-counter a gyógyszertárban.
6Go a mosdóba.
tűnhet lehetetlen, de néha minden gyomorfájás kér egy jó, szilárd székletürítés. katalógusa 7Take egy meleg zuhany vagy fürdő.
Pihenő tested, melegíti a szervek és a nyugtató az elme mind segítik a gyomorfájás. Néha hasi fájdalom jön a reakció egy stresszes nap. Katalógusa 8Avoid fekve.
Néha az oka a gyomorfájás (vagy gyomorégés) van, mert a gyomorsav ment fel a nyelőcsőbe. Ülni egy kényelmes helyzetben, és adja meg a gyomorsav sok idő, hogy menjen vissza oda, ahová tartozik. Katalógusa 9Put forró borogatást a has.
Ha nincs fűtés pad, nedves mosogatórongy forró vízzel, majd tegyük a gyomrod. Tartsuk ott, amíg szükséges. Katalógusa 10Massage a gyomorban.
Lassan nyomást két ujjal körkörös mozdulatokkal végig az alsó és a felső has.
11Try aludni.
Ha képesek, hogy egy nap. A legtöbb esetben, a gyomorfájás fognak tűnni, amikor felébredek. Ha nem tud elaludni, próbáljon pihenni a hátadon, hagyta a gyomor kinyújtom. Matton rész 2Home Gyógyszerek katalógusa
1Eat probiotikus joghurtot. katalógusa Joghurt egy nagy védelmi vonal ellen ideges gyomor. Ez tele van egészséges probiotikumok, amelyek megnyugtatja a gyomrot. Egy tanulmány a University of Manchester, nők irritábilis bél szindróma csökkenése volt puffadás 78 százalékkal, ha fogyasztott joghurtot naponta. Katalógusa 2Eat probiotikumok és fermentált élelmiszerek. Katalógusa probiotikumok sokféle formában, és már jelentett, hogy jelentősen csökkenti a gyomor baj. Kombucha, joghurt, kefir és lakto-erjesztett zöldségek mind jó forrásai a probiotikumok. Katalógusa 3Drink a szódabikarbóna. Katalógusa Mix 8 oz. pohár ivóvíz két evőkanál szódabikarbónát. katalógusa 4Ezzel növényi vagy növényi gyógyszerkészítmények.
Számos gyógynövény különösen hatékony csökkentésére gyomorfájás. Próbálja ki ezeket: katalógusa fahéj teát. Óvatosan forraljuk két csésze vízzel, és két fahéjat együtt 15-20 percig. Távolítsuk fahéjat, és öntsük egy bögre vagy pohár. Adjunk hozzá egy evőkanál édes méz. Katalógusa borsmenta tea. Vannak, akik inkább a borsmenta tea fahéj teát. Mindkét segít megnyugtatja a gyomrot, és segít ellazulni. Katalógusa kömény teát. Óvatosan forraljuk két csésze vízzel és két teáskanál köménymag együtt 15-20 percig. Szűrjük le a folyadékot a pohár, és adjunk hozzá egy evőkanál édes méz. Vagy fogyaszt kömény olaj. Kömény olaj gyakran használják emésztési betegségek, beleértve a gyomor-és bélrendszeri görcsök. Katalógusa Fogyasszon édeskömény. Valaha csoda miért indiai ételek gyakran édeskömény? Úgy működik, hogy megszabaduljon a gáz és a támogatás emésztési zavarok. Próbálja ki eszik egy kanál édeskömény, vagy hogy egy édeskömény teát. Katalógusa Fogyasszon gyömbért. Ideges gyomor részesülhetnek gyömbér, amelyet használnak, mint egy módja annak, hányinger kezelésére és enyhítésére emésztési zavarok. Edd meg nyersen, hogy egy teát vagy vásárolni gyömbér kapszulát.
5Make egy almaecet és a méz elixírt.
Egy régi népi recept sok modern dicséret, akkor nem működik mindenki számára, de ha úgy érzi, fel rá, hogy ez egy lövés - talán azt, amit a gyomor szüksége. Próbáld keverés egy evőkanál mézet és egy evőkanál almaecet, egy pohár vízzel. Igyál! Katalógusa 6Eat egy adag papaya, gránátalma, ananász.
A enzimek ezek a gyümölcsök már szájon évszázadok enyhítésére hasi fájdalom. Azonban ne vigyük túlzásba. Ugyanezek a gyümölcsök, nagy mennyiségben, amelyekről ismert, hogy okozhat hasi fájdalmak. Katalógusa 7Drink szénsavas víz.
A szénsavas italok működhet, hogy rendezze a gyomorba kezdeményezésével böfög, amely kiengedi beépített gáz. Katalógusa 8Take száraz pirítós vagy keksz.
száraz kenyeret vagy kekszet úgy érzi, töltött, ugyanakkor adja meg perisztaltikus ritmusokat egy módja annak, hogy megy, és megakadályozzák ionos veszteség. Matton
Az OTC antacidok savsemlegesítő képességének meghatározása
A szájvíz befolyásolja a testmozgás hatásait
A bélbaktériumok erősebb izmokhoz kapcsolódnak idős embereknél
Az emberi nyelv mikrobiomjának részletes térképe
A darazsak bélmikrobái segítenek legyőzni a peszticideket
A hidrogénlégzés nem a Bikini -atollból származik
A biológiai terápia csökkentheti a súlyos COVID-19 kockázatát
Spanyol kutatók közelmúltbeli megfigyelési tanulmánya, jelenleg elérhető a medRxiv* preprint szerver, azt sugallja, hogy az immunrendszer által közvetített betegségekben szenvedő, biológiai terápiáb
A bél mikrobiomája és az IBD - a kapcsolat talán az étrendben állítja a tanulmányt
Egy új tanulmány meggyőző bizonyítékokat mutatott arra vonatkozóan, hogy a gyulladásos bélbetegség vagy IBD szorosan összefügg a bél mikrobiális környezetével, amely megváltoztatható a vényköteles étr
Az emésztési megnyilvánulások gyakoriak, de enyheek a kórházi COVID-19 betegek körében
Egy 121 kutatóból álló csapat az Egyesült Államokból és Kanadából arról számolt be, hogy bár az emésztési megnyilvánulások gyakoriaknak tűnnek a 2019-es koronavírus-betegségben (COVID-19) kórházba ker