bolovi u trbuhu nikada nisu zabavna i uvijek čini se da dolaze u nezgodno vrijeme. Srećom, oni obično nisu ozbiljni i mogu se popraviti s malo self-care. Kada se vaš želudac boli, to je obično zato što vaše tijelo može koristiti neke teži. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za početak procesa.
Oglasne korake
Dio 1Quick popravlja pregled 1Sit dolje. Pregled, stop luta tako da želudac nije se trese. Uznemiravanje može slučajno uznemiriti. Pustiti da se smiri bi trebalo pomoći. I zapamtite - grgljanja zvukovi su dobar znak! pregled
2Stop jedenje i pijenje. pregled Dajte svom želucu potpuni odmor od tekućina i čvrstih tvari odmah. Ako zaista trebate jesti, ići s malim obrocima bez kisele hrane kao što su žitarice (krekeri, riža, zob), ne-kiselog voća i povrća (krumpir, banane, lisnato povrće). Pregled 3Odaberite više the-brojač antacid. pregled Uzmi antacid neutralizirati kiselost u želucu, ako se osjećate bol u trbuhu se odnosi na probavne smetnje ili imate spali srce. pregled Tums i mlijeko magnezija (magnezij hidroksid ) su najčešći marke, ali možete pronaći i druge marke sa sličnim sastojcima u drogeriji.
4Take simetikon.
Ako se osjećate naduto, simetikon je over-the brojačem protiv nadutosti lijek koji bi trebao pomoći rasprodati višak plina. pregled da biste saznali je li plin je vaš problem, pokušajte masirati trbuh i osluškujući grgljanja zvukove. Poslušajte ih? Vjerojatno imate neke višak plina unutra. Simetikon može pomoći jasno je.
5Take neki subsalicylate.This radi kao protiv diareje, tako da ako imate staze to je ono što bi trebalo poduzeti. Pregled Pepto-Bismol je najčešći marke , ali možete pronaći i druge marke sa sličnim sastojcima koji se prodaju over-the-counter at ljekarna. pregled 6Go na zahod.
Možda se čini nemogućim, ali ponekad sve to bol u trbuhu traži je dobar, solidan utroba pokret. pregled 7Take topli tuš ili kada.
odmara vaše tijelo, grijući svoje organe i smiruje vaš um može sve pomoći s bol u stomaku. Ponekad bol u želucu dolazi kao reakcija na stresnog dana. Pregled 8Avoid u ležećem položaju.
Ponekad razlog za bol u stomaku (ili gorušica) je zato što se vaš želudac kiselina je otišao gore u svoj jednjak. Sjednite uspravno u udoban položaj i dati svoj želučane kiseline dovoljno vremena za povratak na mjesto gdje mu je i mjesto. Pregled 9Put vrući oblog na trbuhu.
Ako nemate grijanje jastučić, mokra ručnik s toplom vodom, a zatim ga staviti na trbuhu. Držite ga tamo dokle god je potrebno. Pregled 10Massage vaš želudac.
Polako primjenjivati pritisak sa dva prsta u kružnim pokretima uz svoj donji i gornji abdomen.
11Try spavati.
Ako su u mogućnosti, drijemati. U većini slučajeva, vaš bol u trbuhu će nestati kad se probudiš. Ako ne možete zaspati, pokušajte se odmoriti na leđa, ostavljajući vaš želudac ispružiti.
Dio 2Home lijekovi pregled
1Eat probiotika jogurta. pregled Jogurt je odličan linija obrane protiv želučanih. Ona je puna zdravih probiotika koji smiruje želudac. U studiji Sveučilišta u Manchesteru, žene sa sindromom iritabilnog crijeva pad od nadutosti za 78 posto kada su konzumirali jogurt dnevno. Pregled 2Eat probiotici i fermentirana hrana.
Probiotici dolaze u mnogim oblicima, te su izvijestio značajno smanjiti probleme u želucu. Kombucha, jogurt, kefir i lakto fermentirano povrće su dobri izvori probiotika. Pregled 3Drink pekarska soda rješenje. Pregled Mix 8 oz. čaša pitke vode s dvije žlice sode bikarbone.
4Use biljni ili biljni lijekovi.
niz biljaka posebno su učinkovite u smanjenju boli u trbuhu. Pokušajte sljedeće: pregled Provjerite cimet čaj. Lagano kuhati dvije šalice vode i dvije cimet štapići zajedno za 15-20 minuta. Izvadite cimet štapiće i sipati u šalicu ili čašu. Dodajte žlicu meda za slatkoće. Pregled Provjerite nana čaj. Neki ljudi više vole nana čaj cimet čaj. I pomoći će umiriti vaš želudac i pomoći vam da se opustite. Pregled Provjerite kim čaj. Lagano kuhati dvije šalice vode i dvije žličice kumina sjemenki zajedno 15-20 minuta. Procijedite tekućinu u čašu i dodajte žlicu meda za slatkoću. Ili, konzumirati kim ulje. Kim ulje se često koristi za probavne bolesti, uključujući želudac i crijevnu grčeva. Pregled Konzumirati koromača. Pitam se zašto Indian jela često koriste komorač sjemena? Djeluje da biste dobili osloboditi od plina i pomoći probavne smetnje. Pokušajte jesti žlica koromač sjemena ili stvaranje čaj komorač sjemena. Pregled konzumirati đumbir. Želučanih mogu imati koristi od đumbira, koji se koristi kao način za liječenje mučnine i osloboditi probavne smetnje. Jedite sirovo, napraviti čaj ili kupiti đumbir kapsula.
5Make jabuka jabukovača octa i meda eliksir.
Stara pučka recept s puno modernog pohvale, ali i ne mora raditi za svakoga, ali, ako se osjećate za njega, dati ga metak - to može biti samo ono što vaš želudac treba. Pokušajte miješanje žlicu meda i žlicu jabučnog octa u čaši vode. Popij! Pregled 6Eat porcija od papaje, šipka ili ananasa.
Enzimi u tim plodovima su se uzima oralno stoljećima za ublažavanje bolova u trbuhu. Međutim, nemojte pretjerati. Ti isti voće, u velikim količinama, se zna da uzrokuju bol u želucu. Pregled 7Drink gazirana voda.
Gazirana pića mogu raditi za podmirenje želudac pokretanjem podrigivati koji vents izgrađeno plin. Pregled 8Take suhi tost ili krekeri.
suhi kruh ili krekere da se osjećate punjena, u isto vrijeme dati svoje peristaltic ritmovima način da zadrži ide i spriječiti ionske gubitak.
Kiselinski pH pojačava infekciju SARS-CoV-2 reguliranjem ACE2 receptora
Mikrobiomi crijeva i IBD - veza možda u prehrani kaže studija
Zapadnjačka prehrana može povećati rizik od "smrtonosne sepse",
Biološka terapija može smanjiti rizik od teškog COVID-19
Otpornost na antibiotike udvostručuje se u samo dva desetljeća
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Novi alat za dešifriranje crijevnog mikrobioma
Milijuni bakterija koje se nalaze u crijevima imaju vrlo važnu ulogu u zdravlju i bolesti. Međutim, stalan problem je nedostatak razumijevanja stvarnog sastava zdravog crijevnog mikrobioma. Sada, sk
Zašto pacijenti s COVID-19 imaju više patogenih bakterija u nosu
Istraživači su usporedili nosni mikrobiom oboljelih od koronavirusa 2019 (COVID-19), zdravi pojedinci, i zdravstvenih radnika. Ove su studije pokazale povećanje patogena Pseudomonas aeruginosa prisu
Alkohol oštećuje mikrobiom u ustima
Nova studija pokazala je da alkohol mijenja i oštećuje prirodnu bakterijsku sredinu u ustima. Studija pod naslovom, „Konzumacija alkohola povezana je s promjenama u oralnom mikrobiomu čovjeka u veliko