Skrandžio skausmai niekada įdomus ir jie visada atrodo, kad ateiti blogas laikas. Laimei, jie paprastai yra nėra rimta ir gali būti ištaisyta su trupučiu savipagalbos. Kai jūsų skrandis skauda, tai paprastai, nes jūsų kūnas gali naudoti kai linksta. Štai keletas paprastų patarimų, kaip pradėti šį procesą.
Reklamos Žingsniai
Part 1Quick pataisymai
1Sit žemyn.
Stop klajojo, kad jūsų skrandis nepaneigia. Būti sutrikdyta gali atsitiktinai nusiminusi ją. Leisti, kad jis nuraminti turėtų padėti. Ir atminkite - gurguliavimas garsai yra geras ženklas!
2Stop valgyti ir gerti.
Padovanoti jūsų skrandis pilnas atitrūkti nuo skysčių ir kietųjų kūnų iš karto. Jei tikrai reikia valgyti, eiti su mažų porcijų nerūgštinių maisto produktų, kaip grūdai (krekerių, ryžių, avižinių), ne rūgštus vaisių ir daržovių (bulvių, bananų, lapinės žalumynai).
3Take over -The-skaitiklis antacidinių.
Paimkite rūgštingumą mažinančių neutralizuoti rūgštingumą skrandyje, jei manote, skrandžio skausmas yra susijęs su virškinimo ar jūs patiriate Rėmuo.
Tums ir pieno magnezijos (magnio hidroksido ) yra labiausiai paplitusi ženklai, bet jūs galite rasti kitų prekinių vardų su panašiomis ingredientų tuo vaistinė.
simetikonas. 4Take
Jei manote, ištinęs, simetikonas yra over-the -Counter kovos su pūtimas ištaisyti, kad turėtų padėti išsiaiškinti perteklių dujas.
jei norite sužinoti, ar dujos yra jūsų problema, pabandykite masažuoti savo skrandį ir klausytis gurguliavimas garsus. Juos išgirsti? Jūs tikriausiai turi tam tikrą perteklinį dujų ten. Simetikono gali padėti aiškus jį.
5Take kai subsalicylate.This veikia kaip antidiarrheal, todėl, jei turite veikia tai, kas jums turėtų imtis.
Pepto-Bismol yra labiausiai paplitusi prekės , bet galima rasti ir kitų prekinių vardų su parduotų over-the-counter tuo vaistinė panašių ingredientų.
6Go į WC.
Ji gali atrodyti neįmanoma, bet kartais visi skrandžio skausmas klausia yra geras, kietas tuštinimosi.
7Take šiltas dušas arba vonia.
Poilsio savo kūną, atšilimas savo organus ir ramina jūsų protas visa tai gali padėti su skrandžio skausmas. Kartais skrandžio skausmas ateina kaip reakcija į stresinę dieną.
8Avoid gulėti.
Kartais būna skrandžio skausmas (arba rėmuo) priežastis yra, nes jūsų skrandis rūgštis pakilo į stemplę. Sėdėti patogioje padėtyje ir duoti savo skrandžio rūgšties daug laiko grįžti ten, kur jis priklauso.
9Put karštas kompresas ant pilvo.
Jei neturite šildymo kilimėlis, šlapia Washcloth su karštu vandeniu ir tada įdėkite jį į savo skrandį. Laikyti jį ten tol, kol reikia.
10Massage jūsų skrandis.
Lėtai spaudimą su dviem pirštais sukamaisiais judesiais palei savo apatinio ir viršutinio pilvo.
11Try miegoti.
Jei sugeba, prigulti. Daugeliu atvejų, jūsų pilvo skausmas išnyks, kai jums pabusti. Jei negalite užmigti, pabandykite užmigti ant nugaros, leidžia jūsų skrandis ištiesk.
2Home dalis gynimo
1Eat probiotikas jogurtas.
Jogurtas yra puikus gynybos linija nuo skrandžio skausmų. Tai visiškai sveikų probiotikų, kad nuraminti savo skrandį. Be University of Manchester tyrimo, moterys su dirgliosios žarnos sindromas pamačiau į pilvo pūtimas sumažėjo 78 procentų, kai jie suvartojo jogurtą kiekvieną dieną.
2Eat probiotikai ir fermentuoti maisto produktai.
Probiotikai būna įvairių formų ir buvę pranešama, kad žymiai sumažinti skrandžio problemų. Kombucha, jogurtas, kefyras ir Lacto fermentuota daržovės yra visi geri šaltiniai probiotikų.
3Drink kepimo sodos tirpalu.
Sumaišykite 8 oz. stiklinė geriamojo vandens su dviem šaukštais valgomosios sodos.
4Use žolelių ar materialusis gynimo.
žolelių skaičių yra ypač veiksminga sumažinti skrandžio skausmą. Pabandykite tai:
Padaryti cinamono arbata. Švelniai Varėna du puodelius vandens ir du cinamono lazdeles kartu 15-20 minučių. Pašalinti cinamono lazdeles ir supilkite į puodelį ar stiklinę. Pridėti medaus šaukštą ir saldumo.
Padaryti pipirmėčių arbata. Kai kurie žmonės nori pipirmėčių arbatą cinamono arbata. Tiek padės nuraminti skrandį ir padės jums atsipalaiduoti.
Padaryti kmynų arbata. Švelniai Varėna du puodelius vandens ir du arbatinius šaukštelius kmynų sėklų kartu 15-20 minučių. Padermė skystį į stiklą ir pridėti medaus šaukštą ir saldumo. Arba vartoti kmynų aliejaus. Kmynai aliejus dažnai naudojamas virškinimo negalavimų, įskaitant skrandžio ir žarnyno spazmai.
Vartok pankolių. Kada nors įdomu, kodėl Indijos patiekalai dažnai naudoja pankolio sėklas? Jis veikia atsikratyti dujų ir pagalbos nevirškinimas. Pabandykite valgyti pankolio sėklų šaukštą ar priimant pankolių sėklų arbata.
Vartok imbierą. Nusiminusi skrandžiai gali turėti naudos iš imbiero, kuris yra naudojamas kaip būdas gydyti pykinimą ir sumažinti virškinimo. Valgyti žalias, padaryti arbatos ar pirkti imbiero kapsulių.
5Make obuolių sidro acto ir medaus eliksyras.
Sena liaudies receptą su šiuolaikinės šlovinimo daug, tai negali dirbti visiems, bet, jei manote, kad už jį, suteikti jai kulka - tai gali būti tik tai, kas jūsų skrandis poreikius. Pabandykite maišymo medaus šaukštą ir obuolių sidro actas šaukštą į stiklinę vandens. Gerti iki!
6Eat iš papajos, granatų ar ananasų porcija.
Šių vaisių fermentai buvo geriamos šimtmečius sumažinti pilvo skausmą. Tačiau nereikia persistengti. Tie patys vaisiai, dideliais kiekiais, yra žinoma, kad sukelti skrandžio skausmai.
7Drink gazuoto vandens.
Gazuoti gėrimai gali dirbti atsiskaityti skrandį inicijuojant BURP kuri Vents apstatyta dujas.
8Take sausą tostą ar krekerių.
sausas duonos ar krekerių, kad jūs jaustumėtės įdaryti, tuo pačiu metu suteikti savo peristaltinių ritmai būdą nesustoti ir užkirsti kelią joninės nuostolių.
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Vaikai yra apsaugoti nuo SARS-CoV-2
Jaunas kraujas senyvo amžiaus žmonėms atkuria gyvybingumą
Biologinė terapija gali sumažinti sunkaus COVID-19 riziką
Infliksimabas gali sutrikdyti kai kurių COVID-19 vakcinų veiksmingumą
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Žarnyno ir burnos mikrobiomos prognozuoja COVID-19 sunkumą
Vienas klausimas, į kurį vis dar neatsakyta vykstančios 2019 m. Koronaviruso ligos (COVID-19) pandemijos metu, yra tai, kodėl egzistuoja išskirtinis smūgio ir praleidimo būdas, kai kalbama apie sunkią
Krono liga
Krono liga sukelia virškinimo trakto uždegimą. Tai gali būti painiojama su opiniu kolitu ir dirgliosios žarnos sindromu, tačiau Krono liga būdinga tik jai pačiai. „McKay“ Ogdeno klinikoje GI, mes gali
Mažai įrodymų apie mRNR COVID-19 vakcinos sukeltą trombocitopeniją,
siūlo naują FDA tyrimą Net kai buvo sukurta daugybė skiepų, skirtų kovai su koronaviruso 2019 (COVID-19) pandemija, buvo pranešta apie kai kuriuos sunkius nepageidaujamus poveikius, trombocitopenijos