Príčiny vzniku ťažké žalúdočné kŕče a pritom Situps

Experiencing žalúdočné kŕče, zatiaľ čo robí situps by mohol robiť budete chcieť vzdať pracovať vaše brušné svaly úplne. Kŕče môžu byť bolestivé, a niekedy pretrvávať po dobu niekoľkých minút. Väčšina kŕče v bruchu môže byť predišiel tým, že niekoľko jednoduchých opatrení pre starostlivosť o seba, ale ak k nim dôjde opakovane, zatiaľ čo robí situps, konzultovať s lekárom.
Zranenie
Ak ste z formy, cvičenie nadmerne alebo majú zlú formu pri vykonávaní situps, sa zvyšuje pravdepodobnosť, že brušných svalov kmeň vyskytujúce. Kmeň sval je ďalší spôsob, ako hovoriť vaše brušný sval má slzy v ňom. Výsledný pocit sa môže pohybovať od miernej nepohodlie v miernych kmeňov, intenzívna bolesť v prípade, že trhlina je vážna. Na rozdiel od kŕče spôsobené inými faktormi, bolesť z kmeňa má tendenciu pretrvávať a je horšie pri pohybe. Okrem bolesti, ďalšie možné príznaky zahŕňajú opuch, modriny a tuhosť vo vašich brušných svalov. Ak máte podozrenie na poranenie, oddýchnuť svaly a vyhnúť sa ďalšie aktivity. Ľad postihnutých svalov po dobu 15 až 20 minút v čase, každú hodinu po dobu až štyroch hodín. V prípade, že bolesť nepremárnili, vyhľadajte lekársku pomoc. Aby nedošlo k zraneniu, zahriať a pretiahnuť vaše brušné svaly pred vykonaním vaše situps. Vyhnite sa preťaženiu tým, že stavia silu vašich brušných svalov postupne. Poraďte osobného trénera týkajúce sa správneho tvaru a ďalšie spôsoby, ako posilniť vaše brušné svaly.

• 3 Druhy žalúdka Nádory
• Diéta pre pomalé vyprázdňovanie žalúdka