Causas de dores de estômago severa Enquanto faz o Situps

Experimentando dores no estômago ao fazer abdominais pode fazer você querer desistir de trabalhar os músculos abdominais completamente. Cramps pode ser dolorosa e, às vezes perduram por vários minutos. A maioria das cólicas abdominais podem ser evitados tomando algumas medidas simples de auto-cuidado, mas se eles ocorrem repetidamente ao fazer abdominais, consultar um médico.
Injury
Se você estiver fora de forma, exercitando excessivamente ou ter má forma durante a execução abdominais, você está aumentando a probabilidade de uma distensão muscular abdominal ocorrendo. A tensão muscular é outra maneira de dizer seu músculo abdominal tem um rasgo na mesma. A sensação resultante pode variar de leve desconforto no estirpes fracas, a dor intensa se a lágrima é grave. Ao contrário de cólicas causadas por outros fatores, a dor de uma cepa tende a relaxar e é pior no movimento. Além da dor, outros sintomas possíveis incluem inchaço, equimose e rigidez nos músculos abdominais. Se você suspeitar de lesão, descansar os músculos e evitar uma maior actividade. Gelo, os músculos afectados por 15 a 20 minutos a uma hora, a cada hora durante até quatro horas. Se a dor não se dissipa, procure atendimento médico. Para evitar ferimentos, aquecer e alongar os músculos abdominais antes de fazer seus abdominais. Evitar a exaustão, desenvolvendo a força de seus músculos abdominais gradualmente. Consulte um treinador pessoal quanto à forma adequada e outras formas de fortalecer os músculos abdominais.

• 3 Tipos de estômago Tumors
• Dieta para um Slow-Esvaziamento Stomach