Uzroci teškim Želudac grčeve dok radite situps

Doživjeti grčeve u trbuhu, a radi situps može učiniti ako želite odustati raditi trbušne mišiće zajedno. Grčevi mogu biti bolno, a ponekad i zadržati za nekoliko minuta. Većina grčevi u trbuhu može se spriječiti uzimanjem neke jednostavne mjere self-care, ali ako se pojave u više navrata, a radi situps, obratite se liječniku. Pregled ozljeda pregled Ako ste izvan forme, vježbanje pretjerano ili imaju lošu formu pri obavljanju situps, što se povećava vjerojatnost abdominalnih mišića soj koji je nastao. Soj mišića je još jedan način da se kaže trbušne mišić ima suzu u nju. Nastala senzacija može biti u rasponu od blagog nemir u blagim sojevima, na intenzivnom boli ako suza je teška. Za razliku od grčeva uzrokovanih drugim faktorima, bol iz soja ima tendenciju da se zadržavaju i gori na pokret. Osim boli, drugi mogući simptomi uključuju oticanje, modrice i ukočenost u svoje trbušne mišiće. Ako sumnjate ozljede, odmorite mišiće i izbjeći daljnje aktivnosti. Led zahvaćenih mišića za 15 do 20 minuta na vrijeme, svakih sat vremena do četiri sata. Ako se bol ne trošiti, potražiti liječničku pomoć. Da biste spriječili ozljede, zagrijati i rastegnuti vaše trbušne mišiće prije nego što svoje situps. Izbjegavajte overexertion izgradnjom snagu trbušne mišiće postupno. Posavjetujte osobnog trenera u vezi pravilnog oblika i drugih načina za jačanje trbušne mišiće. Pregled

• 3 vrste želuca Tumors
• Dijeta za slow-Pražnjenje Stomach