Priežastys stiprus pilvo spazmai, o daro Situps

Experiencing skrandžio spazmai, o daro situps gali padaryti jūs norite mesti darbo savo pilvo raumenis apskritai. Mėšlungis gali būti skausmingas ir kartais svyruos keletą minučių. Dauguma pilvo spazmai galima išvengti atsižvelgiant keletą paprastų savipagalbos priemones, bet jei jie kartojasi, o daro situps, kreipkitės į gydytoją.
Žalos
Jei esate iš formos, naudodamasis pernelyg ar turite blogą formą atlikdami situs, jūs padidinti pilvo raumenų įtampą pasireiškimo tikimybę. Raumenų atmaina yra dar pasakyti savo pilvo raumenų turi ašarą jame būdas. Gautas jausmas gali svyruoti nuo šiek tiek diskomforto lengvas padermių, intensyvaus skausmo, jei ašarų yra sunkus. Skirtingai nuo mėšlungio dėl kitų veiksnių, skausmas nuo štamo linkęs svyruos ir blogesnis nuo judėjimo. Be skausmo, kiti galimi simptomai yra patinimas, mėlynės ir sustingimą Jūsų pilvo raumenis. Jei įtariate, kad žalos, poilsio raumenys ir išvengti tolesnės veiklos. Ledo paveiktas raumenis 15 iki 20 minučių laiko, kas valandą iki keturių valandų. Jei skausmas nėra išsklaidyti, kreiptis į gydytoją. Norėdami išvengti žalos, sušilti ir ruožas jūsų pilvo raumenis prieš tai savo situps. Venkite overexertion sukuriant jūsų pilvo raumenis stiprumą palaipsniui. Pasikonsultuokite su asmeniniu treneriu dėl tinkamos formos ir kitų būdų, kaip sustiprinti savo pilvo raumenis.

• 3 rūšys skrandžio navikų
• Dieta lėtai ištuštinimas Skrandžio