Many ľudia pracujú oblasť okolo brucha tým, že robí drví alebo situps očakával, že získať plochejšie brucho, ale opak je často pravdou. Pracovné brušné svaly sa drvia buduje svaly, ale drví sám nezníži tuku v oblasti brucha - bodové zníženie nie je možné. Vaša strava, úroveň hydratácie a svalovej hmoty sú faktory týkajúce sa prečo váš žalúdok je väčšia aj potom, čo drví.
Budovanie svalovej hmoty
Pri zdvíhaní závažia, alebo robiť nejaký druh tréningu sa svaly napäté a vyskytujú sa mikro-slzy vo svalových vláknach. V procese opravy svaly, viac vlákien sa pridávajú, aby sa zabránilo ďalšiemu zraneniu. To predstavuje hypertrofia alebo rozšírenie, svalov. Tieto brušné svaly tiež získať skrátená, čo môže viesť k slouching. To by mohlo tiež prispieť k pocitu, že váš žalúdok je väčšie, pretože slouching tlačí brucho von, čo vytvára vydutý vzhľad.
Spot Zníženie
zníženie Spot je proces sústredenie cvičenia na určité oblasti tela k zníženiu tuku. Koncept zníženie bodového je teraz považované za zastaraný. Podľa americkej Rady o cvičení, bude situps spáliť kalórie, ktoré prispejú k odbúravaniu tukov, len ak ste spaľovanie viac kalórií, než ste náročné.
Štúdia objasňuje príčiny oslabujúcej bolesti čriev
Oslabujúca bolesť čriev je bežná, ale základná príčina je stále nejasná. Zvyčajne pochádza z črevnej infekcie, ktorá vyvoláva imunitné reakcie. Môžu spôsobiť, že každodenné potraviny budú považované z
Mikroplast je v ľudskom odpade identifikovaný po prvýkrát
Analýza vzoriek ľudskej stolice odobratých účastníkom z ôsmich krajín zistila, že každá testovaná vzorka obsahovala mikroplasty a bolo prítomných až deväť rôznych plastov. Obrazový kredit:
Nová stratégia môže posilniť komunikáciu čriev a mozgu
Komunikačný systém medzi črevom a mozgom je známy ako os čreva a mozgu a je dobre zavedený. Teraz, vedci vyvinuli stratégiu, ktorá zvyšuje objem komunikácie medzi črevom a telom, dláždiť cestu pre nov
