Por que meu estômago Get Bigger the Day depois que eu fiz Crunches

? Muitas pessoas trabalham na área em torno do abdômen, fazendo flexões ou abdominais esperando para obter um estômago mais liso, mas o oposto é frequentemente o caso. Trabalhar os músculos abdominais com flexões constrói o músculo, mas flexões por si só não vai reduzir a gordura no abdômen - mancha redução não é possível. Sua dieta, nível de hidratação e de fortalecimento muscular são fatores a respeito de porque seu estômago é maior, mesmo depois de flexões. Construção
Muscle
Quando você levantar pesos ou fazer qualquer tipo de treinamento de resistência, os músculos ficam tensas e micro-lágrimas ocorrer nas fibras musculares. No processo de reparar os músculos, mais fibras são adicionados para evitar mais prejuízos. Isso equivale a hipertrofia, ou ampliação, dos músculos. Os músculos do estômago também se reduzido, o que pode levar a curvar. Isso também poderia contribuir para a sensação de que o estômago é maior, como slouching empurra a barriga para fora, criando uma aparência saliente.
Redução do ponto
Spot redução é o processo de se concentrar exercícios em uma área específica do corpo para reduzir gordo. O conceito de redução no local agora é considerado obsoleto. De acordo com o American Council on Exercise, situps vai queimar calorias, o que irá contribuir para a perda de gordura apenas se você está queimando mais calorias do que você está consumindo.

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