Pourquoi mon estomac at-Get Bigger le Day After I Did Craquements

? Beaucoup de gens travaillent la zone autour de l'abdomen en faisant des craquements ou situps attendent pour obtenir un ventre plus plat, mais le contraire est souvent le cas. Travailler les muscles abdominaux avec des craquements construit le muscle, mais croque seul ne va pas réduire la graisse dans l'abdomen - place la réduction est pas possible. Votre régime alimentaire, le niveau d'hydratation et de renforcement musculaire sont des facteurs expliquant pourquoi votre estomac est plus grand même après des craquements. Bâtiment
Muscle
Lorsque vous soulevez des poids ou faire toute sorte de formation de résistance, les muscles deviennent tendus et micro-déchirures se produisent dans les fibres musculaires. Dans le processus de réparation des muscles, plus de fibres sont ajoutées à prévenir d'autres blessures. Cela équivaut à une hypertrophie ou l'élargissement des muscles. Les muscles de l'estomac aussi obtenir raccourcies, ce qui peut conduire à affalé. Cela pourrait également contribuer à la sensation que votre estomac est plus grand, comme affalé pousse le ventre, créant un aspect bombé.
Réduction spot
réduction Spot est le processus de mise au point des exercices sur une zone spécifique du corps pour réduire graisse. Le concept de la réduction de place est désormais considérée comme obsolète. Selon le Conseil américain sur l'exercice, situps vont brûler des calories, ce qui contribuera à la perte de graisse que si vous brûlez plus de calories que vous consommez.

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