Waarom is mijn buik te krijgen Groter de dag nadat ik Kraken deed?

Many mensen werken het gebied rond de buik door het doen van crunches of situps verwacht om een ​​plattere buik te krijgen, maar het tegendeel is vaak het geval. Werken de buikspieren met crunches bouwt de spier, maar alleen zal kraken vet in de buik niet verminderen - ter vermindering is niet mogelijk. Uw dieet, hydratatie niveau en spieropbouwende zijn factoren met betrekking tot de reden waarom je maag is groter, zelfs na crunches.
Spier
Wanneer u gewichten op te heffen of doe een soort van weerstand opleiding, de spieren gespannen en micro-tranen optreden in de spiervezels. In het proces van het herstel van de spieren, worden meer vezels toegevoegd om verdere schade te voorkomen. Dit komt neer op hypertrofie of uitbreiding van de spieren. De buikspieren krijgen ook verkort, wat kan leiden tot slouching. Dit zou ook kunnen bijdragen aan het gevoel dat je maag is groter, als slungelig duwt de buik uit, het creëren van een uitpuilende verschijning.
Spot Reduction
Spot reductie is het proces van zich te concentreren oefeningen op een bepaald gebied van het lichaam te verminderen dik. Het concept van de spot reductie wordt nu beschouwd als achterhaald. Volgens de American Council on Exercise, zal situps calorieën, die zullen bijdragen tot vet verlies alleen als je meer calorieën verbranden dan je verbruikt branden.

• Een rode uitslag op de maag van een baby na het eten
• 3 soorten tumoren in de buik