Strava nemožno technicky zmenšiť žalúdok. Jediná vec, ktorá môže zmenšiť žalúdka je chirurgický zákrok. Diéty môže vaše brucho menšie ako schudnúť, ale vaše skutočné žalúdok orgán zmení len veľkosť, keď jete. Keď budete jesť váš žalúdok dostane väčšie, a potom, keď vám stráviť jedlo váš žalúdok dostane menšie. Ale váš žalúdok nie je zmenšiť, keď jete menej. Avšak, vaše brucho robí
Diéty a brušný tuk
diéta obmedzuje kalórií, a to buď preto, že obmedzuje Aké potraviny môžete jesť. - Čo má za následok budete jesť menej kalórií celkovo - alebo tým, že vám stravu, ktorá pridáva až do určitého množstva kalórií. Ploché brucho Diéta je to ten druhý. Odporúča stravu, ktorá pridáva až k pravému množstvo kalórií na základe veku a pohlavia k zníženiu brušný tuk čím brušnej psychiatra. Napríklad, 40-ročná žena sleduje 1600 kalórií za deň strava sa skladá z troch, 400 kalorických jedál a jednej, 400 kalórií občerstvenie na tomto pláne. Ide o súčasť štvortýždňového stravovací plán, ktorý začína päť dní po potrave.