? Kan En kost ikke teknisk skrumpe din mave. Det eneste, der kan skrumpe din mave er kirurgi. Foderet kan gøre din mave mindre som du tabe sig, men din faktiske mave orgel kun ændrer størrelse, når du spiser. Når du spiser din mave bliver større, og så når du fordøje maden din mave bliver mindre. Men din mave ikke krymper, når du spiser mindre. din mave gør dog
kost og mave Fat
En kost begrænser dine kalorier, enten fordi det begrænser hvilke fødevarer kan du spise -. resulterer i du spiser færre kalorier samlet - eller ved at give dig en kostplan, der tilføjer op til et bestemt antal kalorier. Den flad mave Diet er sidstnævnte. Det anbefaler en kostplan, der tilføjer op til det rigtige antal kalorier baseret på alder og køn til at reducere mave fedt og dermed gøre maven skrumpe. For eksempel, en 40-årig kvinde følger en 1600-kalorie per dag kost bestående af tre, 400 kalorieindhold måltider og én, 400 kalorieindhold snack på dette plan. Dette er en del af den fire-ugers kostplan, der begynder på dag fem af kosten.