Kann Deng Mo no e Diet?

A Ernährung Schrëft kann net technesch Är Mo. kleng gett. Déi eenzeg Saach, datt Är Mo. kleng gett kann ass Agrëff. Bierger kënnen Äre beleidegt kleng maachen wéi Dir Gewiicht verléieren, mä Är aktuell Mo. Uergel Ännerungen nëmmen Gréisst wann dir iessen. Wann Dir iesst Är Mo kritt méi grouss, an dann, wann Dir Är Liewensmëttel Är Mo. kleng kritt erbléckt. Mä Äre Mo kleng gett et net, wann Dir manner iessen. Mä Äre Bauch heescht VerfÜgung Bierger an Belly Fat VerfÜgung A Ernährung ze din Är Kalorien, entweder well et wat Liewensmëttel Limiten kënnt dir iesst -. Geplatzt Dir manner Kalorien globale giess - oder déi vun iech eng Molzecht Plan Féierung datt Dësweidere zu engem bestëmmten Zuel vun Kalorien huet. Déi flaach Belly Bundestag ass d'Pai. Et recommandéiert engem Iessen plangen, datt op Alter a Geschlecht baséiert op der rietser Zuel vun Kalorien unhat bis Bauch Fett also Mëtt spazéieren an de Bauch kleng gett reduzéieren. Zum Beispill, eng 40-Joer-ale Fra villméi eng 1.600-Kalorie pro Dag iessen a besteet aus dräi, 400-Kalorie Iessen an eent, 400-Kalorie Honger op dësem Plang. Dëst ass en Deel vun der Ernährung Plan véier-Woch, déi op den Dag fënnef vun der Ernährung fänkt. VerfÜgung

• Firwat muss ech Mo. Krämp Wann ech Soda Drink
• Kann Oatmeal eng traureg Mo. Hëllef