A diéta nem technikailag csökken a gyomor. Az egyetlen dolog, ami zsugorodik a gyomor műtét. Étrend lehet, hogy a has kisebb, mint a fogyásban, de a tényleges gyomor szerv csak mérete megváltozik, amikor eszik. Ha enni a gyomor nagyobb lesz, majd amikor megemészteni az ételt a gyomor kisebb. De a gyomor nem zsugorodik, ha kevesebbet eszel. Azonban a hasad nem. Katalógusa Táplálkozás és Belly Fat
A diéta korlátozza a kalória, vagy azért, mert ez korlátozza, hogy milyen élelmiszereket lehet enni - így eszel kevesebb kalóriát összességében - vagy azzal, hogy az étkezés tervet, amely tesz ki egy bizonyos számú kalóriát. A lapos has diéta az utóbbi. Azt javasolja, étkezés tervet, amely összeadja a megfelelő számú kalóriát alapján életkor és nem csökkenti a hasa zsír így a hasa pszichiáter. Például, egy 40 éves nő követi a 1600 kalóriás napi étrendet, amely három, 400 kalóriás ételek és egy 400-kalóriatartalmú táplálékot ez a terv. Ez része a négy hetes étkezési tervet, amely napján kezdődik öt a diéta. Katalógusa