Je špecifická sacharidová diéta zastaraná? (Zmysel všetkých diét na hojenie čriev)

Tento víkend som mal dva veľmi dôležité rozhovory.

Obaja išli asi takto. „Skúsil som Paleo, Low-FODMAP, GAPS a Gluten-Free. Ale nič takto nefungovalo!“

Dvaja noví priatelia, ktorých som nedávno stretol, nasledovali naše nápady, ako robiť špecifickú sacharidovú diétu, a nikdy sa necítili lepšie.

Hlboko vo mne to rozvírilo niečo. Pripomenulo mi to moju bolesť...  moje problémy a koľko testovania, vylaďovania a skúseností zabralo prácu, ktorú robíme na tejto webovej stránke od roku 2009.

Ale keďže každý mesiac vychádza nový výskum o iných diétach na hojenie čriev, myslím si, že existuje spravodlivá otázka, ktorá si vyžaduje odpoveď... Je SCD zastarané?

(najnovšia štúdia SCD tu)

Paradox incestných diét v súčasnosti

V dnešnej dobe je toľko možností:Paleo, Paleo Autoimunitné, FODMAP diéta, GAPS, Bezlepková, Vegetariánska a Bezlepková/Bez mlieka. Človek s črevnými problémami sa môže ľahko stratiť v paradoxe voľby.

Mnohé z týchto diét sú incestné. GAPS bol postavený na vrchole SCD. Paleo a Paleo Autoimmune zdieľajú mnohé z rovnakých vlastností s oboma. Diéta s nízkym obsahom FODMAP je výsledkom práce všetkých týchto diét.

Väčšina z nich je veľmi podobná a zdieľajú 80 % alebo viac rovnakých princípov. Úprimne povedané, v priebehu rokov som bol niekedy zmätený, mrzutý, frustrovaný.

Keďže SCD v poslednej dobe nedostáva toľko tlače ako tieto iné diétne nápady... tak prečo by si to niekto vybral? Ak to urobíte tak, ako my, ako to robí viac ako 10 000 ľudí, ktorí nás sledujú... možno to považovať za najťažšie zo všetkých.

Všetko sa však scvrkáva na jednu vec – výsledky.

SCD funguje... keď zvyšok FAIL. Presvedčte sa sami…

„Bol som na SCD asi 6 mesiacov a cítil som sa tak dobre, že som začal byť namyslený a myslel som si, že som lepší. Občas som si doprial jedlá, z ktorých som sa predtým cítil zle. No nefungovalo to tak dobre. Môj IBS vzplanul a dostal som zápchu a mizerne. Pred pár týždňami som sa rozhodol znovu spustiť SCD a rozhodol som sa, že tentoraz skutočne potrebujem viac podpory, ako som predtým dostával. Prostredníctvom ľudí, ktorých sledujem na twitteri, som našiel Jordana a Steva a rozhodol som sa objednať si ich knihu. Kniha bola skvelá v tom, že mi pomohla znova začať s úvodnou diétou a vrátiť sa späť do SCD. S varením som začal len za posledných 6 mesiacov, takže naozaj oceňujem podrobné pokyny na prípravu jedla. Veľmi sa mi páčia aj sprievodcovia pre každú etapu. Naozaj potrebujem štruktúru práve teraz, aby som sa udržal na správnej ceste, a táto kniha mi úplne pomáha.“ – Allison

„Chodil som na toaletu desaťkrát denne alebo tak, alebo 12-krát denne, kým som začal. A prvý týždeň, vlastne už prvých pár dní, som ani nemohol sledovať, koľkokrát idem na záchod, pretože to bolo možno raz." – Prečítajte si Karlov úspešný príbeh

„Bol som predplatiteľom SCD Lifestyle niekoľko mesiacov, kým som sa konečne rozhodol vyskúšať túto diétu. Po prečítaní mnohých úspešných príbehov a pocite novonájdenej nádeje a odhodlania konať som vedel, čo musím urobiť. Musel som nájsť diétu, ktorá mi vyhovovala, a SCD mi to umožnilo. Čo je však dôležitejšie, potreboval som sa opäť cítiť nažive. Už som nemohol vydržať žiť v stave úzkosti a depresie.

Keď som začal s SCD, okamžite som videl výsledky. A keď som sa začal cítiť lepšie, uvedomil som si, že už niet cesty späť. SCD nie je len výstrelok alebo diéta, je to životný štýl. Na tejto diéte sa mi najviac páči to, že je prispôsobená mne. Žiadny test ani lekár mi nemôže povedať, čo potrebujem; moje telo mi hovorí každý deň. Stále viac si uvedomujem svoje reakcie na jedlo a aký dôležitý je vzťah medzi jedlom a našimi emóciami. Najdlhšie som mal chuť na jedlo a nenávidel som sa. Nevedel som prísť na to, čo so mnou súhlasí a čo nie. SCD Lifestyle vás naučí, ako objaviť svoju citlivosť a je to oveľa jednoduchšie, ako som si pôvodne myslel.“ – Prečítajte si príbeh úspechu Kary.

Deje sa tu niečo hlbšie, niečo, čo väčšina nevidí.

Prečo by SCD fungovalo tak dobre?

Pre mňa je zaujímavé, že napriek všetkým pokrokom vo výskume SCD stále poskytuje úľavu, nádej a uzdravenie, keď ostatné diéty nie (samozrejme, princípy SCD existujú už 127 rokov, ale kto to ráta).

Čím sa líši?

Verím, že ak si vezmete Prelomenie začarovaného kruhu (skvelá kniha) nemusíte nevyhnutne uspieť.

Na našich sledovateľoch je niečo iné. Dosahujú výsledky, keď BTVC a zvyšok novej triedy diét neprinášajú konzistentne.

Dôvod spočíva v základoch.

Je to úvodná diéta, je to 4 jazdec, je to prispôsobená diéta.

A je to pripomienka, že diéta nie je jedinou odpoveďou.

Zvládnutie základov je to, čo odlišuje profesionálov od amatérov, či už ide o tenis, plávanie, basketbal alebo golf.

Byť profesionálom znamená, že bezchybne zvládnete základy.

A tieto ďalšie diétne nápady zabúdajú na základy.

Ako zvládnuť základy stravovania pre zdravie čriev

Spomenul som len niekoľko z nich. Vedeli ste, že ich je tak veľa?

Poďme si pokryť rýchly zoznam toho, čoho by ste sa mali obávať, ak sa chcete po problémoch s trávením zotaviť na profesionálnej úrovni:

1. Začnite osvedčenou, jednoduchou úvodnou diétou
2. Systematicky pridávajte potraviny, aby ste si vytvorili svoju diétu v bezpečnej zóne
3. Rozšírte na širšiu vlastnú stravu (počúvajte svoje telo)
4. Uvedomte si 4 reakcie na jazdca a ďalšie bežné potravinové reakcie
5. Pamätajte, že je potrebná základná podpora doplnkov (nie je to len diéta)
6. Po stabilizácii prejdite na hlavné problémy
7. Jedzte, čo chcete a čo chce vaše telo
8. Naučte sa znova vychutnávať jedlo, milovať svoje črevá a viac sa usmievať

Nakoniec, čo je cieľom? Mojím cieľom pre vás je, aby ste sa naučili základy jedla v rámci SCD. A keď príde čas, chcem sa zbaviť „diét“ a pamätať si, že ako človek musíme jesť, aby sme žili – je to životný štýl.

SCD je VÝKONNÝ nástroj. Je to najkomplexnejšia a zároveň najjednoduchšia konštrukcia pre črevné problémy, o ktorej vieme, to znamená, ak budete postupovať podľa našich pokynov pre elektronické knihy SCD a základných zásad uvedených vyššie.

Takže začnite tam. Postupujte podľa vyššie uvedeného plánu. 100 svedectiev, úspešných príbehov a našich osobných ciest by malo byť všetkým dôkazom, ktorý potrebujete. Čo môžete stratiť?

Čas!

Samozrejme, možno budete chcieť vedieť viac o čase skôr, ako začnete.

Ste mierny alebo ťažký prípad?

Je tu jedna vec, o ktorej by ste pravdepodobne chceli vedieť. Ako dlho to bude trvať? Ako dlho bude trvať, kým sa uzdravím?

V hĺbke duše viete, či si to chcete priznať alebo nie, my ani NIKTO vám na to nemôžeme odpovedať.

Ak sa pokúsia urobiť niečo iné, než vám ukázať, aké sú priemery... tak to je naozaj zlé znamenie.

Všetci sme jedinečné snehové vločky. Naše cesty sledujú podobný príbeh, ale čas a „kroky na ceste“ sa vždy líšia.

Je tu jedna vec, ktorú vám môžem povedať, úvodná diéta SCD plus doplnky a úľava od stresu zvyčajne pomáha každému. Mnoho ľudí nevyskúša tieto 3 súčasne a nakoniec nevidia výsledky. Nebuďte tou osobou.

Okrem toho…

Zistili sme, že ľudia zvyčajne spadajú do 2 kategórií:

Ľahké prípady a ťažké prípady.

A zostavili sme bezplatný kvíz, ktorý vám pomôže pochopiť, kto ste a čo to bude znamenať o tom, ako dlho bude trvať, kým sa vyliečite.

Urobte si kvíz o zdraví čriev tu.

Úľava by mala prísť rýchlo... alebo to zmeňte!

Jedna vec, v ktorú neverím, je plytvanie časom.

Presnejšie povedané, hovorím o plytvaní časom vecami, ktoré nefungujú, a o tom, že si nezoberiem popoludnie voľno na denné snívanie. Teraz je to úplne iné.

Mám na mysli to, že ak robíte niečo, čo nefunguje, a robíte to stále rovnakým spôsobom... no, je to stratený čas.

Technologický spôsob, ktorý nám vždy pomáhal, keď sme sa cítili ohromení, zmätení a frustrovaní, je neustále skúšať rôzne vylepšenia.

Mohlo by to byť také jednoduché, ako jesť príliš veľa banánov, neprijímať dostatok tráviacich enzýmov, mať problémy so žalúdočnou kyselinou alebo parazita. Čo chcem, aby ste urobili, ak nedosiahnete požadovanú úľavu od zmien v stravovaní, je pokračovať! Pokračujte v zmene.

A ak hľadáte rámec, ktorý funguje pre ľudí so všetkými druhmi IBS, celiakiou, divertikulitídou, Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou a všetkým medzi tým...

Nakoniec si MUSÍTE vytvoriť vlastnú diétu životného štýlu, ktorá nemá názov. Je to „Sue Diéta“. Je to „Steveova diéta“. Je to „Jordánska diéta.“

A naša kniha vám v tom môže pomôcť, presne preto sme ju vytvorili – aby vám pomohla vytvoriť si vlastnú verziu SCD, ktorá vám bude vyhovovať.

Dúfam, že vyskúšate našu eKnihu, pretože verím, že náš spôsob vykonávania SCD je rovnako relevantný a dôležitý ako kedykoľvek predtým.

-Steve

• Ako sa zbaviť zápchy prirodzeným pohybom
• Riešenie problémov:Rozdiel medzi pobytom v chorobe a uzdravením