Ich hatte dieses Wochenende zwei sehr wichtige Gespräche.
Beide gingen ungefähr so. „Ich habe Paleo, Low-FODMAP, GAPS und Glutenfrei ausprobiert. Aber nichts hat so funktioniert!“
Zwei neue Freunde, die ich kürzlich kennengelernt habe, sind unseren Ideen zur Durchführung der spezifischen Kohlenhydratdiät gefolgt und haben sich nie besser gefühlt.
Es rührte etwas tief in mir. Es erinnerte mich an meinen Schmerz… an meine Kämpfe und wie viel Testen, Optimieren und Erfahrung in die Arbeit geflossen sind, die wir seit 2009 auf dieser Website leisten.
Aber da jeden Monat neue Forschungsergebnisse über andere Darmheilungsdiäten herauskommen, denke ich, dass es eine berechtigte Frage gibt, die beantwortet werden muss … Ist SCD veraltet?
(neueste SCD-Studie hier)
Heutzutage gibt es so viele Optionen:Paleo, Paleo Autoimmun, FODMAP-Diät, GAPS, glutenfrei, vegetarisch und glutenfrei/milchfrei. Eine Person mit Darmproblemen könnte sich leicht im Paradoxon der Wahl verlieren.
Viele dieser Diäten sind inzestuös. GAPS wurde auf SCD aufgebaut. Paleo und Paleo Autoimmune teilen viele der gleichen Eigenschaften mit beiden. Die Low-FODMAP-Diät ist ein Produkt der Arbeit all dieser Diäten.
Die meisten von ihnen sind sich so ähnlich und teilen 80 % oder mehr der gleichen Prinzipien. Ehrlich gesagt war ich im Laufe der Jahre manchmal sogar verwirrt, genervt und frustriert.
Da SCD in letzter Zeit nicht so viel Presse bekommt wie diese anderen Diätideen … nun, warum sollte sich jemand dafür entscheiden? Wenn Sie es so machen wie wir, wie über 10.000 andere Leute, die uns gefolgt sind, könnte es als das Schwierigste von allen angesehen werden.
Aber es läuft alles auf eine Sache hinaus – Ergebnisse.
SCD funktioniert … wenn der Rest NICHT IST. Überzeugen Sie sich selbst…
„Ich war seit ungefähr 6 Monaten auf der SCD und fühlte mich so gut, dass ich anfing, großspurig zu werden und dachte, es ginge mir besser. Ich gönnte mir gelegentlich Lebensmittel, die mir zuvor ein schlechtes Gefühl gegeben hatten. Nun, das hat nicht so gut funktioniert. Mein Reizdarmsyndrom flammte auf und ich bekam Verstopfung und fühlte mich elend. Ich habe mich vor ein paar Wochen entschieden, den SCD neu zu starten, und ich habe entschieden, dass ich dieses Mal wirklich mehr Unterstützung brauche, als ich zuvor erhalten hatte. Durch Leute, denen ich auf Twitter folge, habe ich Jordan und Steve gefunden und beschlossen, ihr Buch zu bestellen. Das Buch hat mir sehr dabei geholfen, wieder mit der Einführungsdiät zu beginnen und mich wieder in die SCD zurückzuversetzen. Ich habe erst in den letzten 6 Monaten mit dem Kochen begonnen, daher schätze ich die Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Zubereitung von Speisen sehr. Ich mag auch die Anleitungen für jede Stufe. Ich brauche jetzt wirklich die Struktur, um auf Kurs zu bleiben, und dieses Buch hilft mir total.“ – Allison
„Bevor ich anfing, ging ich ungefähr zehn Mal am Tag oder zwölf Mal am Tag auf die Toilette. Und in der ersten Woche, eigentlich schon in den ersten paar Tagen, konnte ich nicht einmal nachvollziehen, wie oft ich auf die Toilette ging, weil es vielleicht wie einmal war.“ – Lesen Sie Karls Erfolgsgeschichte
„Ich war einige Monate lang Abonnent von SCD Lifestyle, bevor ich mich schließlich entschied, die Diät auszuprobieren. Nachdem ich zahlreiche Erfolgsgeschichten gelesen und eine neu entdeckte Hoffnung und Entschlossenheit zum Handeln verspürt hatte, wusste ich, was ich tun musste. Ich musste eine Diät finden, die für mich funktionierte, und SCD hat mir genau das ermöglicht. Aber noch wichtiger war, dass ich mich wieder lebendig fühlen musste. Ich konnte es nicht mehr ertragen, in einem Zustand von Angst und Depression zu leben.
Als ich mit SCD begann, sah ich sofort Ergebnisse. Und als ich mich besser fühlte, wurde mir klar, dass es kein Zurück mehr gibt. SCD ist nicht nur eine Modeerscheinung oder eine Diät, es ist ein Lebensstil. Was ich an dieser Diät am meisten liebe, ist, dass sie auf mich zugeschnitten ist. Kein Test oder Arzt kann mir sagen, was ich brauche; Mein Körper sagt es mir jeden Tag. Mir wird immer bewusster, wie ich auf Essen reagiere und wie wichtig die Beziehung zwischen Essen und unseren Emotionen ist. Die längste Zeit hatte ich Lust auf Essen und ich hasste einander. Ich konnte nicht herausfinden, was mir zusagte und was nicht. SCD Lifestyle lehrt Sie, wie Sie Ihre Empfindlichkeiten entdecken können, und es ist viel einfacher, als ich ursprünglich dachte.“ – Lesen Sie Karas Erfolgsgeschichte.
Hier geht etwas Tieferes vor, etwas, das die meisten nicht sehen können.
Es ist interessant für mich, dass SCD trotz aller Fortschritte in der Forschung immer noch Erleichterung, Hoffnung und Heilung bietet, wenn die anderen Diäten dies nicht tun (natürlich gibt es die SCD-Prinzipien seit 127 Jahren, aber wer zählt).
Was macht es anders?
Nun, ich glaube, wenn Sie einfach Breaking the Vicious Cycle aufgreifen (tolles Buch) wird dir nicht unbedingt gelingen.
Bei unseren Followern ist etwas anders. Sie erzielen Ergebnisse, wenn BTVC und der Rest der neuen Klasse von Diäten nicht konsequent liefern.
Der Grund liegt im Wesentlichen.
Es ist die Einführungsdiät, es ist der 4-Reiter, es ist die individuelle Diätkreation.
Und es ist eine Erinnerung daran, dass die Ernährung nicht die einzige Antwort ist.
Die Beherrschung der Grundlagen unterscheidet Profis von Amateuren, sei es beim Tennis, Schwimmen, Basketball oder Golf.
Ein Profi zu sein bedeutet, dass Sie die Grundlagen fehlerfrei beherrschen.
Und diese anderen Diätideen vergessen die Grundlagen.
Ich habe gerade einige davon erwähnt. Wussten Sie, dass es so viele gibt?
Lassen Sie uns eine kurze Liste darüber erstellen, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, wenn Sie sich von Ihren Verdauungsproblemen auf professionellem Niveau erholen möchten:
Am Ende, was ist das Ziel? Nun, mein Ziel für Sie ist es, dass Sie die Grundlagen der Ernährung aus dem Rahmen von SCD lernen. Und wenn die Zeit gekommen ist, möchte ich die „Diäten“ loswerden und mich daran erinnern, dass wir als Menschen essen müssen, um zu leben – es ist ein Lebensstil.
SCD ist ein LEISTUNGSFÄHIGES Werkzeug. Es ist das umfassendste und doch einfachste Konstrukt für Darmprobleme, das wir kennen, das heißt, wenn Sie unseren SCD-eBook-Richtlinien und den oben genannten Grundlagen folgen.
Fangen Sie also dort an. Folgen Sie dem Plan oben. Die 100 Zeugnisse, Erfolgsgeschichten und unsere persönlichen Reisen sollten alle Beweise sein, die Sie brauchen. Was hast du zu verlieren?
Zeit!
Natürlich möchten Sie vielleicht mehr über die Zeit wissen, bevor Sie beginnen.
Es gibt eine Sache, die Sie wahrscheinlich wissen möchten. Wie lange wird das dauern? Wie lange dauert es, bis ich geheilt bin?
Tief im Inneren weißt du, ob du es zugeben willst oder nicht, wir oder JEDERMANN kann dir das auf keinen Fall beantworten.
Wenn sie versuchen, etwas anderes zu tun, als Ihnen die Durchschnittswerte zu zeigen … nun, das ist ein wirklich schlechtes Zeichen.
Wir sind alle einzigartige Schneeflocken. Unsere Reisen folgen einem ähnlichen Handlungsbogen, aber die Zeit und die „Schritte auf dem Weg“-Variablen unterscheiden sich immer.
Eines kann ich Ihnen sagen, die SCD-Einführungsdiät plus Nahrungsergänzungsmittel plus Stressabbau hilft normalerweise jedem. Viele Leute versuchen diese 3 nicht gleichzeitig und sehen am Ende keine Ergebnisse. Sei nicht diese Person.
Darüber hinaus…
Wir haben festgestellt, dass Menschen normalerweise in zwei Kategorien fallen:
Milde Fälle und schwierige Fälle.
Und wir haben ein kostenloses Quiz zusammengestellt, das Ihnen helfen kann zu verstehen, wer Sie sind und was das bedeutet, wie lange Sie brauchen werden, um zu heilen.
Machen Sie hier das Darmgesundheits-Quiz.
Eine Sache, an die ich nicht glaube, ist Zeitverschwendung.
Genauer gesagt, ich spreche davon, Zeit mit Dingen zu verschwenden, die nicht funktionieren, und nicht, sich einen freien Nachmittag für einen Tagtraum zu nehmen. Das ist jetzt ganz anders.
Was ich meine ist, wenn Sie etwas tun, das nicht funktioniert, und Sie es immer wieder auf die gleiche Weise tun … nun, das ist verschwendete Zeit.
Der technische Weg, der uns immer geholfen hat, wenn wir uns überfordert, verwirrt und frustriert fühlten, besteht darin, immer wieder verschiedene Optimierungen auszuprobieren.
Es könnte so einfach sein wie zu viele Bananen zu essen, zu wenig Verdauungsenzyme zu sich zu nehmen, Magensäureprobleme oder einen Parasiten zu haben. Was ich möchte, dass Sie tun, wenn Sie nicht die gewünschte Linderung durch Ihre Ernährungsumstellung bekommen, ist weiterzumachen! Ändere es weiter.
Und wenn Sie nach einem Framework suchen, das für Menschen mit allen Arten von Reizdarmsyndrom, Zöliakie, Divertikulitis, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und allem dazwischen funktioniert hat …
Am Ende MÜSSEN Sie eine individuelle Lifestyle-Diät erstellen, die keinen Namen hat. Es ist die „Sue-Diät“. Es ist die „Steve-Diät“. Es ist die „Jordanien-Diät“.
Und unser Buch kann Ihnen dabei helfen, und genau aus diesem Grund haben wir es erstellt – um Ihnen dabei zu helfen, Ihre benutzerdefinierte Version von SCD zu erstellen, die für Sie funktioniert.
Ich hoffe, Sie probieren unser eBook aus, weil ich glaube, dass unsere Art der Durchführung von SCD so relevant und wichtig ist wie eh und je.
-Steve
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