Ezen a hétvégén két nagyon fontos beszélgetésem volt.
Mindketten valahogy így jártak. „Kipróbáltam a Paleót, az Low-FODMAP-ot, a GAPS-t és a gluténmenteset. De semmi sem működött így!”
Két új barátom, akivel a közelmúltban találkoztam, követte elképzeléseinket a specifikus szénhidrát diétával kapcsolatban, és soha nem érezték jobban magukat.
Valami mélyen megmozgatott bennem. Emlékeztet a fájdalmaimra… a küzdelmeimre, és arra, hogy mennyi teszteléssel, finomhangolással és tapasztalattal telt a munka, amelyet 2009 óta végezünk ezen a webhelyen.
De mivel minden hónapban új kutatások jelennek meg más bélgyógyító diétákkal kapcsolatban, úgy gondolom, van egy jogos kérdés, amelyre választ kell adni… Elavult az SCD?
(legutóbbi SCD tanulmány itt)
Manapság rengeteg lehetőség kínálkozik:Paleo, Paleo Autoimmune, FODMAP diéta, GAPS, Gluténmentes, Vegetáriánus és Gluténmentes/Tejmentes. A bélproblémákkal küzdő személy könnyen eltévedhet a választás paradoxonában.
Sok ilyen diéta vérfertőzés. A GAPS az SCD tetejére épült. A Paleo és a Paleo Autoimmune sok hasonló tulajdonsággal rendelkezik mindkettőjükkel. Az alacsony FODMAP-tartalmú diéta mindezen diéták munkájának terméke.
Legtöbbjük annyira egyforma, 80%-ban vagy többen ugyanazokat az elveket osztják. Őszintén szólva, az évek során időnként még össze is zavarodtam, bosszankodtam, frusztrált lettem.
Mivel az SCD mostanában nem kapott annyira sajtót, mint ezek a többi diétás ötlet… nos, miért választaná bárki is? Ha úgy csinálod, ahogy mi tettük, ahogy több mint 10 000 ember, aki követett minket… ez tekinthető a legnehezebbnek a csoportból.
De mindez egy dologban – az eredményekben – múlik.
Az SCD működik… amikor a többi SIKERTELEN. Nézd meg magad…
„Körülbelül hat hónapja szedtem az SCD-t, és annyira jól éreztem magam, hogy kezdtem beképzelni, és azt hittem, jobban vagyok. Időnként olyan ételeket fogyasztottam, amelyek korábban rosszul éreztem magam. Nos, ez nem sikerült olyan jól. Az IBS-em fellángolt, székrekedés és nyomorult lettem. Néhány hete úgy döntöttem, hogy újraindítom az SCD-t, és úgy döntöttem, hogy ezúttal tényleg több támogatásra van szükségem, mint amennyit korábban kaptam. Azokon keresztül, akiket a Twitteren követek, megtaláltam Jordant és Steve-et, és úgy döntöttem, hogy megrendelem a könyvüket. A könyv nagyszerűen segített abban, hogy újrakezdjem a bevezető diétát, és könnyebben visszatérjek az SCD-be. Csak az elmúlt 6 hónapban kezdtem el főzni, ezért nagyon nagyra értékelem az ételkészítés lépésenkénti útmutatásait. Nagyon szeretem az egyes szakaszokhoz tartozó útmutatókat is. Nagyon szükségem van most a szerkezetre, hogy a pályán tartsam, és ez a könyv teljesen segít.” – Allison
„Naponta tízszer vagy napi tizenkétszer mentem ki a mosdóba, mielőtt elkezdtem volna. És az első héten, tulajdonképpen az első pár napon már azt sem tudtam nyomon követni, hogy hányszor mentem ki a mosdóba, mert olyan volt, hogy talán egyszer.” – Olvassa el Karl sikertörténetét
„Néhány hónapja előfizetője voltam az SCD Lifestyle-nak, mielőtt végül úgy döntöttem, hogy kipróbálom a diétát. Miután számos sikertörténetet elolvastam, és új reményt és elhatározást éreztem a cselekvés iránt, tudtam, mit kell tennem. Találnom kellett egy olyan diétát, amely bevált számomra, és az SCD lehetővé tette, hogy ezt tegyem. De ami még fontosabb, újra életben kellett éreznem magam. Nem bírtam tovább szorongásos és depressziós állapotban élni.
Miután elkezdtem az SCD-t, azonnal láttam az eredményeket. És amikor elkezdtem jobban érezni magam, rájöttem, hogy nincs visszaút. Az SCD nem csak egy divat vagy egy diéta, hanem egy életmód. Amit a legjobban szeretek ebben a diétában, az az, hogy rám szabták. Egyetlen teszt vagy orvos sem tudja megmondani, mire van szükségem; a testem minden nap elmondja. Egyre jobban ráébredek az ételekre adott reakcióimra, és arra, hogy mennyire fontos az étel és az érzelmeink közötti kapcsolat. A leghosszabb ideig volt kedvem enni, és utáltam egymást. Nem tudtam rájönni, mi ért egyet velem és mi nem. Az SCD Lifestyle megtanít arra, hogyan fedezd fel érzékenységeidet, és ez sokkal könnyebb, mint azt eredetileg gondoltam." – Olvassa el Kara sikertörténetét.
Valami mélyebb történik itt, valami, amit a legtöbben nem látnak.
Érdekes számomra, hogy a kutatás minden előrehaladása ellenére az SCD továbbra is megkönnyebbülést, reményt és gyógyulást nyújt, amikor a többi diéta nem (persze az SCD-elvek 127 éve léteznek, de ki számít).
Mitől más?
Nos, úgy gondolom, hogy ha csak felveszi a Breaking the Vicious Cycle-t (nagyszerű könyv) nem feltétlenül fog sikerülni.
Van valami más a követőinkben. Akkor érnek el eredményeket, ha a BTVC és az új diétaosztály többi tagja nem tesz következetesen eredményt.
Az ok az alapvető dolgokban rejlik.
Ez a bevezető diéta, ez a 4 lovas, ez az egyedi diéta létrehozása.
És ez emlékeztet arra, hogy nem a diéta az egyetlen válasz.
Az alapismeretek elsajátítása az, amitől a profik különböznek az amatőröktől, legyen szó teniszről, úszásról, kosárlabdáról vagy golfról.
Profinak lenni azt jelenti, hogy az alapokat hibátlanul csinálod.
És ezek a többi diétás ötletek elfelejtik az alapokat.
Csak néhányat említettem közülük. Tudta, hogy ilyen sok van?
Tekintsünk egy gyors listát arról, hogy mitől kell aggódnia, ha profi szinten szeretne felépülni emésztési problémáiból:
Végül is mi a cél? Nos, az a célom, hogy az SCD keretein belül megtanuld az étkezés alapjait. És amikor eljön az idő, szeretnék megszabadulni a „diétáktól”, és emlékezni arra, hogy emberként enni kell, hogy éljünk – ez egy életmód.
Az SCD egy ERŐS eszköz. Ez az általunk ismert legátfogóbb és mégis legegyszerűbb konstrukció a bélproblémák kezelésére, vagyis ha követi az SCD eBook irányelveinket és a fenti alapokat.
Szóval kezdje ott. Kövesse a fenti tervet. Az ajánlások, sikertörténetek és személyes utazásaink százai bizonyítják, amire szüksége van. Mit veszíthetsz?
Idő!
Természetesen érdemes többet megtudni az időről, mielőtt elkezdené.
Van egy dolog, amit valószínűleg tudni szeretne. Meddig fog ez tartani? Mennyi idő múlva gyógyulok meg?
Legbelül tudod, akár be akarod ismerni, akár nem, mi vagy SENKI nem tud válaszolni erre a kérdésre.
Ha megpróbálnak mást tenni, mint megmutatni, hogy mik az átlagok… nos, az nagyon rossz jel.
Mindannyian egyedi hópelyhek vagyunk. Utazásaink hasonló történeti ívet követnek, de az idő és a „lépések az úton” változók mindig különböznek.
Egy dolgot mondhatok, az SCD bevezető diéta, plusz kiegészítők, plusz stresszoldás általában mindenkinek segít. Sokan nem próbálják ki ezt a 3-at egyszerre, és végül nem látnak eredményt. Ne légy az a személy.
Azon túl…
Azt találtuk, hogy az emberek általában két kategóriába sorolhatók:
Enyhe esetek és nehéz esetek.
És összeállítottunk egy ingyenes kvízt, amely segíthet megérteni, hogy melyik vagy, és mit jelent ez a gyógyulás mennyi idő alatt.
Töltse ki a bélrendszeri egészséggel kapcsolatos kvízt itt.
Egy dologban nem hiszek, az az időpazarlás.
Pontosabban arról beszélek, hogy olyan dolgokra kell időt pazarolni, amelyek nem működnek, és nem szabad délutánt kivenni a napi álomra. Ez most teljesen más.
Úgy értem, ha olyasmit csinálsz, ami nem működik, és továbbra is ugyanúgy csinálod… nos, ez elpazarolt idő.
A mérnöki módszer, ami mindig is segített nekünk, amikor túlterheltnek, zavarodottnak és frusztráltnak éreztük magunkat, az, hogy folyamatosan próbálkozunk különböző finomításokkal.
Ez olyan egyszerű lehet, mint ha túl sok banánt eszünk, nem veszünk be elegendő emésztőenzimet, gyomorsavproblémák vagy parazita van. Azt akarom, hogy tedd, ha nem kapod meg a kívánt megkönnyebbülést az étrendedben, akkor folytasd! Változtassa tovább.
És ha olyan keretet keres, amely mindenféle IBS-ben, cöliákiában, divertikulitiszben, Crohn-betegségben, colitis ulcerosaban és a kettő között mindenben szenvedők számára bevált…
A végén KELL létrehoznod egy egyedi életmód diétát, aminek nincs neve. Ez a „Sue-diéta”. Ez a "Steve-diéta". Ez a „jordániai diéta”.
Könyvünk pedig segíthet ebben, pontosan ezért hoztuk létre – hogy segítsen létrehozni az Ön számára megfelelő egyéni SCD-verziót.
Remélem, kipróbálja e-könyvünket, mert úgy gondolom, hogy az SCD végrehajtásának módja ugyanolyan releváns és fontos, mint valaha.
-Steve
Az IBS kezelése Viberzivel
A Viberzi (eluxadoline) az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) által jóváhagyott gyógyszer a hasmenés-domináns IBS (IBS-D) kezelésére felnőtteknél. A Viberzit úgy tervezték, h
Ismerje meg a GI-fekélyek különböző típusait
A fekélyek olyan sebek, amelyek az emésztőrendszer nyálkahártyájában alakulnak ki. A gasztrointesztinális rendszer különböző helyein alakulhatnak ki, beleértve a gyomrot és a beleket, és néhány embern
8 SIBO levesrecept a melegen tartásra
8 SIBO levesrecept, hogy melegen tartson A leves a legjobb kényelmes étel, amely könnyen felmelegít egy hűvös éjszakán. Nemcsak tápláló és könnyen elkészíthető, de nagyszerűen kiegészíti a SIBO diétá
