Le régime alimentaire spécifique en glucides est-il obsolète ? (Donner un sens à tous les régimes de guérison intestinale)

J'ai eu deux conversations très importantes ce week-end.

Ils sont tous les deux allés quelque chose comme ça. "J'ai essayé Paleo, Low-FODMAP, GAPS et Gluten-Free. Mais rien n'a fonctionné comme ça !"

Deux nouveaux amis que j'ai rencontrés récemment ont suivi nos idées sur la façon de faire le régime spécifique en glucides et ils ne se sont jamais sentis aussi bien.

Cela a remué quelque chose au plus profond de moi. Cela m'a rappelé ma douleur…  mes difficultés et combien de tests, d'ajustements et d'expérience ont été investis dans le travail que nous effectuons sur ce site Web depuis 2009.

Mais comme de nouvelles recherches sortent chaque mois sur d'autres régimes de guérison intestinale, je pense qu'il y a une bonne question à laquelle il faut répondre... Le SCD est-il obsolète ?

(dernière étude SCD ici)

Le paradoxe des options de régime incestueux de nos jours

Il y a tellement d'options de nos jours :Paléo, Paléo auto-immune, régime FODMAP, GAPS, sans gluten, végétarien et sans gluten/sans produits laitiers. Une personne ayant des problèmes intestinaux pourrait facilement se perdre dans le paradoxe du choix.

Beaucoup de ces régimes sont incestueux. GAPS a été construit au-dessus de SCD. Paleo et Paleo Autoimmune partagent bon nombre des mêmes qualités avec les deux. Le régime Low-FODMAP est le fruit du travail de tous ces régimes.

La plupart d'entre eux se ressemblent tellement, partageant 80% ou plus des mêmes principes. Honnêtement, au fil des ans, j'ai même parfois été confus, ennuyé, frustré.

Avec SCD n'obtenant pas autant de presse ces derniers temps que ces autres idées de régime… eh bien, pourquoi quelqu'un le choisirait-il ? Si vous le faites comme nous l'avons fait, comme plus de 10 000 autres personnes qui nous ont suivis, cela pourrait être considéré comme le plus difficile du groupe.

Mais tout se résume à une seule chose :les résultats.

SCD fonctionne… quand le reste échoue. Voyez par vous-même…

"J'étais sous SCD depuis environ 6 mois et je me sentais si bien que j'ai commencé à devenir arrogant et à penser que j'allais mieux. Je me livrais occasionnellement à des aliments qui m'avaient auparavant fait me sentir mal. Eh bien, cela n'a pas si bien fonctionné. Mon IBS a éclaté et je suis devenu constipé et misérable. J'ai décidé de redémarrer le SCD il y a quelques semaines et j'ai décidé que cette fois j'avais vraiment besoin de plus de soutien que ce que j'avais reçu auparavant. Grâce à des personnes que je suis sur Twitter, j'ai trouvé Jordan et Steve et j'ai décidé de commander leur livre. Le livre a été formidable pour m'aider à recommencer le régime d'introduction et à revenir facilement au SCD. Je n'ai commencé à cuisiner qu'au cours des 6 derniers mois, j'apprécie donc vraiment les instructions étape par étape pour la préparation des aliments. J'aime aussi beaucoup les guides pour chaque étape. J'ai vraiment besoin de la structure en ce moment pour me garder sur la bonne voie et ce livre m'aide totalement. – Allison

"J'allais aux toilettes dix fois par jour environ, ou 12 fois par jour avant de commencer. Et la première semaine, en fait les deux premiers jours déjà, je ne pouvais même pas savoir combien de fois j'allais aux toilettes parce que c'était comme une fois peut-être. – Lisez l'histoire de réussite de Karl

"J'étais abonné à SCD Lifestyle depuis quelques mois avant de finalement décider d'essayer le régime. Après avoir lu de nombreuses histoires de réussite et ressenti un nouvel espoir et une détermination à passer à l'action, je savais ce que je devais faire. Je devais trouver un régime qui fonctionnait pour moi, et SCD m'a permis de le faire. Mais plus important encore, j'avais besoin de me sentir revivre. Je ne supportais plus de vivre dans un état d'anxiété et de dépression.

Une fois que j'ai commencé SCD, j'ai vu des résultats immédiatement. Et une fois que j'ai commencé à me sentir mieux, j'ai réalisé qu'il n'y avait pas de retour en arrière. Le SCD n'est pas seulement une mode ou un régime, c'est un mode de vie. Ce que j'aime le plus dans ce régime, c'est qu'il est adapté à mes besoins. Aucun test ou médecin ne peut me dire ce dont j'ai besoin; mon corps me le dit chaque jour. Je prends de plus en plus conscience de mes réactions à la nourriture et de l'importance de la relation entre la nourriture et nos émotions. Pendant très longtemps, je me suis sentie comme de la nourriture et je me détestais. Je ne pouvais pas comprendre ce qui était d'accord avec moi et ce qui ne l'était pas. SCD Lifestyle vous apprend à découvrir vos sensibilités et c'est beaucoup plus facile que je ne le pensais au départ. – Lisez la success story de Kara.

Il se passe quelque chose de plus profond ici, quelque chose que la plupart ne peuvent pas voir.

Pourquoi le SCD fonctionnerait-il si bien ?

Il est intéressant pour moi que, malgré toutes les avancées de la recherche, le SCD continue de procurer soulagement, espoir et guérison lorsque les autres régimes ne le font pas (bien sûr, les principes du SCD existent depuis 127 ans, mais qui compte).

Qu'est-ce qui le rend différent ?

Eh bien, je crois que si vous choisissez simplement Briser le cercle vicieux (excellent livre) tu ne réussiras pas forcément.

Il y a quelque chose de différent chez nos abonnés. Ils obtiennent des résultats lorsque BTVC et le reste de la nouvelle classe de régimes ne fonctionnent pas de manière constante.

La raison est fondamentale.

C'est le régime d'introduction, c'est le 4 cavalier, c'est la création de régime personnalisé.

Et c'est un rappel que le régime n'est pas la seule réponse.

La maîtrise des fondamentaux est ce qui différencie les professionnels des amateurs, que ce soit dans le tennis, la natation, le basket-ball ou le golf.

Être un pro signifie que vous maîtrisez parfaitement les fondamentaux.

Et ces autres idées de régime oublient les fondamentaux.

Comment maîtriser les principes fondamentaux de l'alimentation pour la santé intestinale

Je viens d'en mentionner plusieurs. Saviez-vous qu'il y en a tant ?

Passons en revue une liste rapide de ce dont vous devriez vous préoccuper si vous souhaitez effectuer une récupération de niveau professionnel de vos problèmes digestifs :

1. Commencez par un régime d'introduction simple et éprouvé
2. Ajoutez systématiquement des aliments pour créer votre régime de zone sûre
3. Développez un régime personnalisé plus large (écoutez votre corps)
4. Soyez conscient des 4 cavaliers et des autres réactions alimentaires courantes
5. N'oubliez pas qu'un supplément de base est nécessaire (il ne s'agit pas seulement d'un régime alimentaire)
6. Atteignez les problèmes fondamentaux une fois que vous vous êtes stabilisé
7. Mangez ce que vous voulez et ce que votre corps veut
8. Réapprenez à apprécier la nourriture, à aimer votre instinct et à sourire davantage

Au final, quel est le but ? Eh bien, mon objectif pour vous est que vous appreniez les principes fondamentaux de l'alimentation dans le cadre du SCD. Et le moment venu, je veux me débarrasser des "régimes" et me rappeler qu'en tant qu'être humain, nous devons manger pour vivre - c'est un mode de vie.

SCD est un outil PUISSANT. C'est la construction la plus complète et pourtant la plus simple pour les problèmes intestinaux que nous connaissons, c'est-à-dire si vous suivez nos directives de livre électronique SCD et les principes fondamentaux ci-dessus.

Alors, commencez par là. Suivez le plan ci-dessus. Les centaines de témoignages, d'histoires de réussite et de nos parcours personnels devraient être toutes les preuves dont vous avez besoin. Qu'avez-vous à perdre ?

Temps !

Bien sûr, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le temps avant de commencer.

Êtes-vous un cas léger ou difficile ?

Il y a une chose que vous voulez probablement savoir. Combien de temps ceci va-t-il prendre? Combien de temps avant que je sois guéri ?

Au fond de vous, que vous vouliez l'admettre ou non, il n'y a aucun moyen pour nous ou QUICONQUE de répondre à cela pour vous.

S'ils essaient de faire autre chose que de vous montrer quelles sont les moyennes... eh bien c'est un très mauvais signe.

Nous sommes tous des flocons de neige uniques. Nos voyages suivent un arc narratif similaire, mais le temps et les variables "étapes le long du chemin" diffèrent toujours.

Il y a une chose que je peux vous dire, le régime d'introduction SCD, plus les suppléments, plus le soulagement du stress aide généralement tout le monde. Beaucoup de gens ne parviennent pas à essayer ces 3 en même temps et finissent par ne pas voir de résultats. Ne soyez pas cette personne.

Au-delà de ça…

Nous avons constaté que les personnes appartiennent généralement à 2 catégories :

Cas légers et cas difficiles.

Et nous avons préparé un quiz gratuit qui peut vous aider à comprendre lequel vous êtes et ce que cela signifiera sur le temps qu'il vous faudra pour guérir.

Répondez au quiz sur la santé intestinale ici.

Les secours doivent arriver rapidement… ou les changer !

Une chose à laquelle je ne crois pas, c'est de perdre du temps.

Plus précisément, je parle de perdre du temps sur des choses qui ne fonctionnent pas, de ne pas prendre un après-midi de rêve. Maintenant, c'est totalement différent.

Ce que je veux dire, c'est que si vous faites quelque chose qui ne fonctionne pas et que vous continuez à le faire de la même manière... eh bien, c'est du temps perdu.

La méthode d'ingénierie, celle qui nous a toujours aidés lorsque nous nous sentions dépassés, confus et frustrés, est de continuer à essayer différents ajustements.

Cela peut être aussi simple que de manger trop de bananes, de ne pas prendre suffisamment d'enzymes digestives, d'avoir des problèmes d'acide gastrique ou un parasite. Ce que je veux que vous fassiez, si vous n'obtenez pas le soulagement que vous attendez de vos changements de régime, c'est de continuer ! Continuez à le changer.

Et si vous recherchez un cadre qui a fonctionné pour les personnes atteintes de toutes sortes de SCI, de maladie coeliaque, de diverticulite, de Crohn, de colite ulcéreuse et de tout le reste…

En fin de compte, vous DEVEZ créer pour vous un régime de style de vie personnalisé qui n'a pas de nom. C'est le "régime Sue". C'est le "régime de Steve". C'est le "régime jordanien".

Et notre livre peut vous aider à le faire, et c'est exactement pourquoi nous l'avons créé :pour vous aider à créer votre version personnalisée de SCD qui fonctionnera pour vous.

J'espère que vous essayez notre eBook car je pense que notre façon d'exécuter SCD est plus pertinente et importante que jamais.

-Steve

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